Forenthema: Entlastungstag

Hi ich moechte morgen mit dem Entlasten anfangen, bin aber noch ein Fasten-Neuling. Was empfehlt ihr mir da?

Auf jeden Fall leichte Kost.

Knäckebrot, Körniger Frischkäse, Gurken, Tomaten..
Rohkost eben und Gemüse.

Gut sind auch Kartoffeln und gekochte Möhrchen mit einem leichten Quark dazu. (und alles immer gut kauen)

Ich trinke auch gerne Buttermilch in der Zeit.

Ansonsten gibt es hier auf der Seite auch einige Tipps, schau dich doch mal um

Grüße!

Andrea

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Kalorien sind kleine Tiere die nachts die Kleidung enger nähen!

Vielen Dank fuer deine Antwort!!

hab einfach mal nur mit Obst entlastet und morgen fang ich mit dem Fasten an

Dann wünsch ich dir einen guten Start

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Kalorien sind kleine Tiere die nachts die Kleidung enger nähen!