Forenthema: haferflocken mit sojamilch ab wann?

Halli hallo,

Ich hab es nun endlich (!!!!!!!!) nach tausenden anläufen geschafft 5 tage lang zu fasten (stolz auf mich bin) morgen will ich das fasten dann brechen mit einem grünen apfel zum frühstück und einem zum mittagessen. Abends würde ich gerne etwas kaisergemüse (brokkoli, blumenkohl mit möhren) essen (in der pfanne mit wasser angedünstet). Ich freu mich schon riesig drauf bald wieder meine geliebten kernigen haferflocken mit sojamilch (1,2 % fett) zu essen. Meine frage ist nun ab wann darf ich das denn? und ist es in ordnung schon am ersten tag warmes gemüse zu essen oder besser rohes? und warum darf man das fasten nicht mit gemüse brechen? würde nämlich lieber eine kohlrabi zum frühstück essen .... da ich diese dinger vergöttere

Freu mich über antworten.
Liebe Grüße