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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 26.07.2013 um 12:09 Uhr
... hat geschrieben:
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John/Jane Doe
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heilfastenkur.de

Zitat:


Koivu schrieb:

Ja defintiv kühl beiben. Wollte auf ein Festival, aber ich vertrag die Hitze schon nicht gut und leider noch weniger wenn ich faste, das ist sehr ärgerlich. Muss mich Tagsüber bis 20Uhr in meiner Wohnung vor der Sonne verstecken... abends gibt es dann einen langen Spaziergang. oh je
koivu



Sieh's positiv - im Winter Fasten ist eine "schlotterige Sache " .
Man friert den ganzen Tag und auch im Bett will's oft nicht kuschelig werden !
Warme Bäder, heißen Tee in rauen Mengen Bettflasche auf Leber , - was hab ich da schon
Vom Sommer geträumt
Wünsch Dir ,dass Du Wochenende gut überstehst - nächste Woche hat's 10 grad weniger , sagte wenigstens der Wettermann .
Bei mir kommt Besuch zum Grillen - gibt Fisch Gemüse und Salate . Das warme Wetter macht's mir leicht , gesunde Kost zu servieren , die in meine Ernährung passt ,und keiner merkt ,dass ich anders esse ,als Ottonormalfrau
Ich hab das nicht gerne : nein ,ich esse keine einfachen Kohlehydrate, nein danke , auch nicht ein wenig .......... usw.
Kennt man ja .
Und ich erzähle jedem , daß ich den ganzen September Heilfasten werde, daß ich dann gar nichts mehr sagen , erklären muß . - hoffentlich

Dir schönen Tag
l.G. Wissensschaf


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am 27.07.2013 um 10:24 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen ihr Lieben!
Heute habe ich mal wieder einen neuen Tiefstand nach einem Esstag erreicht - das freut mich ungemein - die 66kg werden bald geknackt!
Es ist super warm heute und morgen soll es noch heißer werden. Darum werde ich heute etwas putzen und die Zeit sozusagen "indoor" nutzen. Aber zum Sport gehe ich heute auch - es ist 0-Tag! Heute abend bin ich mit Freunden unterwegs - es gibt eine große Party in der Stadt - viel Live-Musik auf den Straßen - das lassen wir uns nicht entgehen!
Ich wünsche euch einen entspannten Tag! Immer schön kühl bleiben!


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am 28.07.2013 um 09:17 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!
Kein Sport gestern - es war einfach zu heiss! Dafür tanzen am Abend!
Heute ist wieder Esstag!

Wie geht es euch?


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am 28.07.2013 um 11:27 Uhr
... hat Koivu geschrieben:
Koivu
Koivu
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Beiträge: 31

Tanzen ist doch auch Sport!!

Ja ich war schlussendlich doch noch Abends zum Festival, welches in einer kleinen Lichtung im Wald stattgefunden hat, schön und kühl war's.
Ich selbst mach keinen spezifischen Sport, mag den gern draussen machen, aber die Hitze ist wie gesagt etwas doof, aber dafür geh ich unglaublich viel zu Fuss. Also meine 10km am Tag spazieren ist keine Ausnahme im Moment.
Bin Gestern auch ordentlich in eine Shoppingfalle getappt nachdem ich festgestellt hab, dass ich eine Kleidergrösse weniger hab. Huch.

LG, Koivu


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am 28.07.2013 um 18:45 Uhr
... hat geschrieben:
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John/Jane Doe
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heilfastenkur.de

Guten Abend zämme


Sport hin oder her - Bewegung ist wichtig !
Wobei ich tanzen als die lustvollste empfinde
Mein Wochen Fazit :
Sport eine eins , habe richtig gute Trainingseinheiten gehabt ,trotz oder gerade wegen der Wärme .
Essen - sosolala , könnte besser sein, mir fehlt abends die Konsequenz . Drei nuller und jedes mal am Abend ( tolles Wetter ) ins Salätle gefallen . Seufz
Ich genieße diese warmen Sommerabende unglaublich !
Schluss , neue Woche ,neues Glück
Beim Shoppen versuche ich Zurückhaltung zu üben , da ich noch einiges weniger wiegen WERDE !
Nun schaue ich aus dem Fenster und bewundere ein unglaubliches Donnerwetter .
Sieht nach Weltuntergang aus , zum Glück aber dieses mal kein Hagel . Es wird kühl , es riecht wunderbar nach Sommerregen - ein Gläschen Wein , wochenausklang .
Viel Erfolg in der neuen Woche und

Gut Fast

Mit L.G. Wünscht euch Wissensschaf


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am 29.07.2013 um 07:23 Uhr
... hat go vegan geschrieben:
go vegan
go vegan
... ist OFFLINE

Beiträge: 21

Guten Morgen,

ich verfolge seit längerem diesen Thread und würde mich Euch gern anschließen. Ich bin 41 habe 2 Kinder und habe bis vor kurzem 32 Tage gefastet wobei ich von 83,5 auf 74,5 gerutscht bin. Durch Mageninhalt und wahrscheinlich Wasser bin ich nun auf 77,2. Ich ernähre mich vegan und möchte erstmal auf die KH´s und übermäßiges Fett verzichten, da ich langfristig auf unter 70 Kg kommen möchte.
Sport mache ich im Moment nicht. Ich möchte Montags Mittwochs und Freitags nullen.


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am 29.07.2013 um 08:56 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen ihr Lieben!
Willkommen go vegan!

Mein Wochenfazit ist prima. Obwohl ich wegen der Hitze auf Sport fast verzichtet habe, ist mein Gewicht runter gegangen.
Heute kann ich nach einer Woche wieder 800g streichen. Das läuft also besser als geplant! Ich rechne auch damit, dass es von Woche zu Woche weniger Abnahme wird. Es macht trotzdem irre Spaß, auf einer Kurve einzuzeichnen, wie gut es gerade läuft.
Heute ist wieder 0-Tag bei mir.

Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart!


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am 29.07.2013 um 11:44 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
... ist OFFLINE

Beiträge: 294

Hallo zusammen und herzlich Willkommen go vegan,

nach langer, langer Zeit ist heute (endlich) mal wieder Nulltag.

In den vergangenen Wochen hatte ich netten Besuch, dazu das tolle Sommergefühl, da konnte ich einfach nicht widerstehen. 2kg + sind nun das Resultat . Aus der schönen Gr 36 drohe ich, je nach Schnitt der Hosen, gerade wieder rauszurutschen.

Also Schluss damit, Konsequenz ist nun wieder angesagt.

Katyes, Gratulation zum tollen Durchhalten und dem Erfolg , mach weiter so, ab heute nullen wir dann wohl erst mal wieder gemeinsam.

Ganz liebe Grüße aus der Savanne (hier hat es immer noch nicht geregnet und es wird schon wieder wärmer, derzeit schon wieder 27°C)

Simona

--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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am 29.07.2013 um 22:14 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben!
Komme gerade vom Sport und bin ganz euphorisch! Es ist doch einfach schön, wie Sport auf die Psyche wirkt - und nebenbei auch auf den Körper. Ich bin froh, dass ich nun auch trotz des komischen Wetters wieder zu meinem Sport gekommen bin.
Und: mit der "Ablenkung" klappt auch der Nulltag viel besser.


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am 30.07.2013 um 10:57 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
... ist OFFLINE

Beiträge: 294

Hallo zusammen,

Nulltag erfolgreich durchgehalten, ich sage es ja immer: Es ist für mich viel leichter, wenn nicht das Megatraumwetter ist, dann sündige ich auch nicht.

Der Erfolg ist aber auch gigantisch, ich habe über 1 kg wieder weg. Werde jetzt auf jeden Fall am Mittwoch erneut nullen und evtl nochmals am Freitag.

Heute früh hat das Frühstück auch gleich nochmal so gut geschmeckt und ich stelle mal wieder fest, dass nullen dazu führt, dass ich viel weniger dieser seltsamen Essgelüste habe, die mich in den letzten Wochen wieder öfter heimgesucht haben. Kennt Ihr das auch, man hat Appetit, weiß aber nicht so recht worauf und schiebt dann probeweise alles mögliche zwischen die Zähne?

Einen schönen Sommertag noch,

liebe Grüße

Simona

--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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