Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

Hallo ihr lieben Intervaller/innen,

eigentlich heißt es ja Fastendemenz, aber ich habe ja schon seit Ostern mit dem Fasten aufgehört. Das Intervallen ist für mich jetzt nicht so sehr fasten.
Auf jeden Fall habe ich heute Nachmittag einen Beitrag geschrieben und mich heute Abend gewundert, dass ich ihn nicht mehr gefunden habe. Ich vermute mal ganz schwer, dass ich den Beitrag einfach nicht abgeschickt habe.

Deshalb jetzt nochmal:
Ich lese immer ganz eifrig mit, bin aber manchmal zu müde, antriebs- oder lustlos, selbst zu schreiben. Bitte verzeiht mir das. Ich freue mich immer zu hören, wie es euch mit euren Variationen geht.

Mir geht`s recht gut. Das Gewicht ist konstant und ich wiege mich jetzt nicht mehr täglich sondern nur einmal am WE. Das muss vorerst reichen.

Heute war ein sehr bewegungsfreudiger Tag für mich. Ich habe gerade auf meine Uhr gesehen und festgestellt, dass ich doch tatsächlich 30.000 Schritte gegangen bin. Für mich ist das absoluter Rekord. Neben dem Laufen war ich heute sehr lange und ausgiebig im Garten. Es war einfach traumhaftes Wetter und ich konnte die Gartenarbeit genießen.

@M.: Löwenzahnhonig hört sich wirklich gut an. Ich möchte gerne nächste Woche Löwenzahngelee herstellen. Meine Familie liebt das im Frühling. Ich denke, wir würden uns im RL auch gut verstehen, da ich schon einige Gemeinsamkeiten feststellen konnte.

Liebe Grüße an alle und noch einen schönen Abend (Georgie lass dir dein Abendessen schmecken) - eure Brillenschlange R.

Einen herzlichen Gruß in die Runde!

Brillenschlange R., ich hoffe, du siehst es mir nach, dass ich dich übersehen hatte - ich schau ja hin und wieder auch in andere Foren, und oft muss ich mein Hirn sehr quälen, um zu einer Entscheidung zu finden, wer hier nun schreibt und wer woanders. Gib einfach öfter mal ein Zeichen - dann merk ich es mir leichter Fastendemenz - das habe ich echt noch nie gelesen, aber der Vergesserli mit dem Senden, das ist mir auch schon passiert! Danke, dass du den Elan zusammengekratzt hast, es doch noch einmal aufzuschreiben!

Wöchentliches Wiegen, so mache ich das auch. Meist weiß ich aber auch ohne Waage, wo ich stehe. Momentan nicht immer - die Medis bringen meinen Darm ganz schön durcheinander, und die minimalste Folge ist ein dicker Blähbauch. Der Nulltag heute hat ganz gut geklappt, wurde dann aber am Abend noch mit ein paar Salatvitaminen zerpflückt, weil mein GöGa nicht dran dachte, dass ich heute nichts esse und hat mir liebevoll ein Abendessen gerichtet. Das hat Seltenheitswert und musste deswegen ein wenig gewürdigt sein - und Salat geht ja bei mir immer. Ich konnte allerdings beobachten, dass ich danach so einen richtigen Hype bekam und sehr sehr gern weiter gegessen hätte. Fiel schwer, aber ich habe es mir verkniffen.

Den nächsten Nuller nehme ich mir nun für Freitag vor. Euch allen einen entspannten Tagesausklang!

--
Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

So, der Nulltag ist rum. Er war, wie Christiane schreibt, ein Selbstläufer. Vor dem Schlafengehen hab ich mir noch ein kleines Brot gebacken, fürs Frühstück morgen. Freu mich drauf!

Liebe R., freut mich sehr, dass Du Dich gemeldet hast und es Dir gut geht! Du hast recht, so richtiges Fasten ist das Intervallen nicht - eher ein regelmäßiges Einüben von Mäßigung.

Liebe Grüße und gute Nacht
M.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 22.04.2021 um 09:43 Uhr ]

Guten Morgen,
hier im Norden ist es mal wieder vollständig bewölkt. Ab morgen soll sich die Sonne wieder zeigen. Zum Thema 'Fastendemenz' also dieses Jahr ist es bei mir besonders schlimm damit. Mein Gedächtnis siebt so vor sich hin ... na ja, so'n bisschen hänge ich auch im Ganzen noch durch, das nennt sich wohl Frühjahrsmüdigkeit. Mit der Spannkraft kommt dann auch wieder mehr Schwung ins Oberstübchen. Jetzt beim schreiben suche ich nach Worte und wenn ich sie gefunden habe, weiß ich nicht, wohin damit. Warum auch einfach, wenn es doch kompliziert geht. Von dem, was ich hier so von euch gelesen habe, sind auch nur Worte hängen geblieben.
- Und die wusste ich gestern Abend sogar noch , jetzt habe ich erstmal die letzte Seite mit den Beiträgen im Browser dubliziert, damit ich mich durch die Punkte durcharbeiten kann, um dann hier darauf antworten zu können. Das erste Wort war also 'Fastendemenz'.
Ja schlecht schlafen, das ist im Moment auch so ein Thema bei mir, allein schon wegen dem späten essen. Heute bin ich aber ganz erholt aufgewacht. Es ist bzw. war wohl auch eine Umstellung für den Körper, mit der Ernährung zu späterer Zeit als sonst, klar zu kommen. Die Toilettengänge haben sich deutlich verschoben.
Brilli's 'manchmal zu müde, antriebs- oder lustlos', das ist wohl auch noch die Frühjahrsträgheit, ein bisschen oder lieber ein bisschen mehr Sonne drüber und dann gibt sich das bestimmt.
Gestern war ich mal richtig faul (um mal so zu schreiben, wie hier gerne geschrieben wird), habe aber immerhin die Motorsense angeschmissen (aus dem Winterschlaf erweckt) und zum Wald hin, am Zaun entlang, das Gestrüpp weggeschnitten. Und das werde ich gleich zusammenharken und dann mal schauen. Der Zaun muss repariert werden, Zaunpfähle aus Eiche sind ziemlich teuer, man sollte aber besser nix anderes nehmen, wegen der Haltbarkeit.
@ Aqui: So wie du es mit dem fehlenden Garten beschreibst, so geht es mir mit dem Fahrrad fahren. Jetzt alles mit dem Auto, früher alles mit dem Fahrrad, hinterher konnte man sich körperlich so schön entspannen. Heute fehlt mir der Teil körperlicher Bewegung sehr, fange gerade erst wieder an, das Fahrrad in der Freizeit zu benutzen und merke, wie sehr mir das fürs allgemeine Wohlbefinden gefehlt hat. Da ich Gartenarbeit für Geld mache, fällt es mir etwas schwer, auch noch den eigenen Garten zu machen. Aber ich habe schon die sonnigen Tage/Stunden der letzten Monate immer dafür genutzt, den Garten aufzuräumen.
So, jetzt habe ich fast schon 'geschwätzig' geschrieben, für meine Verhältnisse und wenn ich nicht jedes zweite, dritte, vierte, fünfte Wort reparieren müssen hätte, wäre es auch gar nicht anstrengend gewesen.

Allen einen glücklichen Tag

Georgie



--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

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Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet!

Moin moin liebe Intervallgemeinde,

Georgie- einen erfüllenden Arbeits- und Fasten-Tag wünsche ich Dir! Abends spät oder überhaupt zu essen, beeinträchtigt bei mir auch den Schlaf.

Christiane- Dir einen schmerzarmen Nulltag! Ich zieh den Hut vor Dir, dass Du Bewegung und Fasten trotz „Rücken“ so konsequent durchziehst.

Liebe R.- ich freu mich auch, wenn Du stumm mitliest! Alles Gute Dir bei Deinen Essens- und sonstigen Plänen!

Mein Nuller vorgestern hat sich auf der Waage nicht ausgewirkt. Weder hab ich nach dem Nulltag weniger gewogen, noch nach dem gestrigen Esstag mit 3 ordentlichen Mahlzeiten mehr. Das fühlt sich gut an.
Heute verzichte ich entgegen meiner Vorsätze aufs Frühstück- ich hab einfach noch keinen Hunger.

Ich freu mich auf ein sonniges Wochenende mit viel Bewegung!

Liebe Grüße, M.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Regenwurm am 24.04.2021 um 20:32 Uhr ]

Liebe Frühlingsgrüße aus Deutschland´s sonniger Mitte!

Mama F., gestern habe ich mich vertagt, war dann kein Fastentag für mich, heute läuft er aber rund (bis jetzt). Und danke für das unverdiente Lob nehme ich alles - immer gerne!

Die Bewegung geht ganz automatisch, weil ich ja innerlich zunehmende Ameisenhaufen habe, die unerträglich werden, wenn ich mich nicht bewege, und einen Hund, der auch raus muss (nicht so lange und nicht so oft wie ich, aber sie läuft tapfer mit). Naja, dann der Rücken: Sitzen, Stehen, Liegen geht nicht wirklich gut und länger, am wenigsten tut mir wirklich noch im langsamen Gehen weh. Und das meine ich auch mit "Laufen" - Joggen ist passé, darf ich auch vom Arzt aus momentan nicht.

Gestern wollte ich eigentlich zu meinen Eltern - statt dessen habe ich mir die Finger auf der Suche nach einer Krankengymnastik-Praxis wund gewählt. Es war hochgradig frustrierend, nach der 14. Ansage, "vor Juli keine Termine" frei bzw. erst Ende Mai 2-4x, danach aber wieder nicht, da habe ich es erstmal wieder aufgegeben, mein Yoga-Coach-Buch rausgesucht und gute Vorsätze gefasst (die Zeitpläne im Buch beginnen netterweise immer montags . ) Ich kenne auch einige Übungen (hatte vor 5 Jahren mehrere Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule - hat sich aber gut wieder gerichtet), dieses Übungsblatt habe ich auch wiedergefunden, lag bezeichnenderweise im Yoga-Buch...

Danach musste ich einfach etwas essen, und einmal angefangen konnte ich erstmal nicht aufhören, mit Hunger hatte das aber rein gar nichts zu tun. Deswegen hieß es heute: Auf ein Neues!

Der Nachhause-Komm-Essreflex hat mich gerade sehr angegangen, als ich von den Eltern zurück kam; kenne ich zwar schon, es war aber trotzdem erst einmal ein zäher Kampf. Ein neuer Frust - Internet ging erstmal nicht - hat noch eine Schippe drauf gelegt, aber auch dem habe ich erfolgreich widerstanden. Also diesmal ist der Nulltag kein Selbstläufer, aber machbar.

Nun ist noch eine längere Hunderunde dran. Heute Mittag war es mit meinem Vater ja eher ein Spazieren stehen als ein Spazieren gehen... Danach werde ich das Spargel-Kochwasser von gestern als Suppe essen. Mein Männe freut sich schon auf den Wildeintopf.

Gutes und genussvolles Essen oder ein gelingendes Fasten!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Eine Hallo an die IVer/innen,
bei mir ist es ein 0 Tag geworden, denn ich war sehr gut abgelenkt. Zu der Zeit wo es heißt: "Na wann gibts denn was?" war ich mit dem Rad ontour. Wir haben eine schöne Radtour gemacht. Ich war auch erst um 20 Uhr zu Hause und nun könnte ich vom Gefühl her essen - tu ich aber nicht. Ich werde mich jetzt mit dem Fernsehprogramm ablenken und freue mich dann morgen auf den Essenstag.

Ich habe aber auch das Gefühl, dass ich heute früh schlafen gehen kann. 5 Std. frische Luft macht sich doch bemerkbar. Mein Hund war draußen, so darf ich nun aufs Sofa - meine Katze warte schon auf mich.
Ich wünsche euch einen schönen Samstagabend.
LG Aqui

Prima, Aqui, dann haben wir ja heute beide und sogar mal zusammen genullt! Ist fast so schön wie zusammen fasten!

Guten Morgen Ihr Lieben,
heute schiebe ich spontan einen Nulltag ein, hab noch ausreichend Spargelsud für 2 Mahlzeiten... und irgendwie das Gefühl, am Wochenende zu viel gegessen zu haben.
Euch allen einen guten und sonnigen Wochenbeginn
M.

Hallo zusammen,
Ja Mama f. bei mir wird es auch heute wohl ein Intervalltag, gestern hab ich eindeutig zu viel gegessen, zwar gesund , einen großen Karottensalat mit Sprossen und später noch ein Sellerieschnitzel. Aber es ist mir nicht gut bekommen. Ich habe heute sehr starke Verdauung und Magenkrämpfe. Wird ein ruhiger Wochenanfang für mich bei sehr sonnigem Wetter, ein paar Grad wärmer hätte ich nichts dagegen. Die Temperatur ist im Moment noch einstellig, das soll sich bis zum Mittag ändern.
Heute Nachmittag gibt es dann eine Banane sonst nix und ich hoffe, dass morgen dann alles wieder gut ist. Es ist absolutes Fahrradwetter. Für mich wird es heute Balkonwetter sein, vielleicht noch nicht gerade Bikiniwetter aber wenn es windstill ist, kann man doch auf der Liege ein Buch lesen. Genügend Lektüre hab ich noch.
Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche, in die letzte Aprilwoche.
LG Aqui