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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 27.04.2022 um 16:39 Uhr
... hat Cosmopolitan geschrieben:
Cosmopolitan
Cosmopolitan
... ist OFFLINE

Beiträge: 69

Hallo Ihr Lieben 😘,

heute schon Tag 4. Und leider kein besseres guter Tag. Mich plagen Kreislaufbeschwerden und ich friere immer noch. Und irgendwie hab ich ein starkes Bedürfnis nach Ruhe. Nur ist das kaum umsetzbar.Morgen mache ich auf alle Fälle weiter. Freitag entscheide ich spontan.

Nicky ich mag so reine Autotage mit wenig Bewegung auch nicht ...aber manchmal sind sie unvermeidbar. Ich bin heute in den Nachbarort auch mit dem Auto. Meiner Tochter zu liebe. Sie wollte mit und Radfahren 🚲 empfindet sie wie eine Strafe. Na ja.

So viel von mir...der Bügelwäscheberg ruft und danach muss ich wieder Abendessen richten.

Bis morgen





--





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am 28.04.2022 um 10:14 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1857

Ein Hallo in die überschaubare Runde,

ja Cosmo, ich gehöre auch zu den Typen Frostköttel und liebe es warm. Bei mir in der Wohnung ist es den meisten zu warm und wenn andere stöhnen, dass der Sommer "viel zu heiß wäre" fühle ich mich wohl. Schweden ist bereits Ende nächster Woche und es wird noch kühl sein. Die kurzen Hosen werde ich zu Hause lassen können und den See direkt am Haus werde ich vielleicht nach der Sauna kurz nutzen, aber sonst bestimmt nicht oder höchstens mit Boot.
Ich intervalle so still und heimlich und halte dadurch weiterhin mein Gewicht. Meine Meßlatte liegt im Moment auf 62 kg, die ich nicht überschreiten möchte, aber leider komme ich auch nur selten unter 60 kg. Daran muß ich noch arbeiten.
Ich wiege mich fast täglich zur Kontrolle, allerdings kenne ich meinen Körper unterdessen so gut, dass ein Blick in den Spiegel reicht oder spätestens wenn ich eine Hose ohne Gummizug schließe.
Autotage kenne ich nur, wenn ich mitgenommen werde, ich selber mache alles zu Fuß oder per Rad, ich habe kein Auto, vermisse es aber auch nicht. Ich wohne so zentral, dass ich mit öffentlichen Verkehrsmitteln überall hinkomme und sonst alles mit dem Rad machen kann. Meine "Gassifrauen" haben ein Auto und wir fahren dann öfter mit den Hunden woanders hin, wo ich mich gerne anschließe. Unterdessen hab ich auch ein E-bike, wenn ich es mal "bequemer" haben möchte. Aber dann genieße ich es auch nur, Berge ohne Anstrengung hochfahren zu können und sonst bitte weiterhin mit Muskelkraft. Aber das meiste mache ich mit meinem alten Kettler-Rad, 7-Gang-Schaltung, das mich schon sehr viele Jahre treu begleitet.

Ich glaube heute wird ein IV-Tag. Was ich daran gut finde, dass man genau weiß - ok, heute halt nix, aber morgen darf ich das essen, wonach mir eigentlich heute wäre
Es ist so ein wenig Vorfreude vorhanden.
Es wird ein sonnig schöner Tag und ich habe Lust erst meine Pflichten zu erfüllen und mich dann mit einem Buch auf den Balkon zu setzen.
Cosmo.... zum Thema Bügelberg..... ich habe mal für eine 5-köpfige Familie gebügelt, dann für eine 6köpfige (2.Ehe) und nun für mich alleine. Seit ich alleine lebe und besonders seit ich in Rente bin, wird alles glatt auf die Leine gehängt , zusammengefaltet und kommt so in den Schrank. Es gibt einige Blusen, die muß ich bügeln, meistens sogar noch mal vor dem Anziehen. Ich bügel kaum noch. Habe früher aber Abende vor dem Bildschirm oder mit Sonnenhut auf der Terrasse bügelnd bei 30 Grad in der Mittagssonne verbracht. Ich finde bügeln alleine langweilig, aber vor dem Fernseher oder beim Sonnenbad fand ich es gut ertragend.
Nicky, ich werde von Schweden berichten, bin selber gespannt, war auch noch nicht dort.
LG und schöne Frühlingszeit
Aqui


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am 03.05.2022 um 19:15 Uhr
... hat Nickyfastet geschrieben:
Nickyfastet
Nickyfastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 349

Guten Abend in die ruhige Runde und einen Schönen Urlaub- -Wunsch @ Aqui ... Du schriebst, Ende dieser Woche gehts los, dann mal Gute Reise & schönes Wetter ! Wenigstens Sonne ...ist schon was kühler als bei uns , aber was soll's ? Dicke Jacke drüber & gut ist's ! Mein Aprilfasten war unspektakulär, aber ich habe auch das Gefühl, es ist unspektakulär wieder jedes Kilo drauf
Morgen gehe ich erst zum Sport und anschließend nochmal in die Sauna - nahtlos bräunen - darauf freue ich mich...
Heute hatte ich totale Lust auf Fleisch
und habe dann Geschnetzeltes für meinen Mann & mich gemacht, dazu gabs ( ein Rezept von meiner Stoffwechselanalysengedönsfirma) für Broccoli-Frikadellen, die waren TOTAL lecker und mit dem Geschnetzelten war das dann ja ein Low Carb Abendessen... nun sitze ich sehr gesättigt am PC und werde gleich noch etwas Haushalt machen und dann TV und Couching...
Euch allen einen schönen Abend & Aqui wie gesagt, gute Reise !!!!
Nickyfastet

--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
FASTEN vom 24.4.22- 28.4.22
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60 kg
ALTER:51 ; GRÖSSE: 169
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀


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am 03.05.2022 um 19:30 Uhr
... hat Georgie geschrieben:
Georgie
Georgie
... ist OFFLINE

Beiträge: 1952

Moin moin,
da ich nun festgestellt habe, dass ihr eh mehr in euren 'Frauenthemen' unterwegs seid (und euch dort wohl fühlt, das ist NICHT negativ gemeint) , fühle ich mich hier ziemlich übersehen und auch nicht unterstützt! Nun ja, es sind hier sowieso !wesentlich! mehr Frauen im Forum unterwegs, dem Thema Heilfasten zugewandt, als Männer. Bei den Themen Yoga, Meditation und Astrologie (das ist auch 'mein') sieht es übrigens genau so aus. So gesehen könnte ich mich auch schon fragen, warum ich Mann geworden bin. Haha.

Machts gut.

Georgie

--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

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am 05.05.2022 um 09:07 Uhr
... hat Cosmopolitan geschrieben:
Cosmopolitan
Cosmopolitan
... ist OFFLINE

Beiträge: 69

Hallo Zusammen,

Georgie ja das stimmt es ist sehr frauenlastig... und die Themen auch.

Aqui ich wünsche Dir wunderschöne Tage in Schweden. Geniess es und komm erholt zurück.

Bei mir ist Samstag Kleidtag 👗. Hab es heute Morgen anprobiert. Sitzt. 1 kg weniger wäre schöner aber es passt soweit. Soll am Samstag gut aussehen und bis dahin muss ich halt noch etwas aufpassen. Ab heute Abend haben wir Übernachtungsbesuch.... d.h..auch mehr Essen. Werde versuchen mich zurück zu halten...
und die Familientage/Festtage gleich ab Montag mit wenig Kalorien auszugleichen. Kennt ihr noch diese alte *Du darfst* Margarinenwerbung? Da muss ich grad ständig dran denken.

Ich mache nächste Woche Mo und Do einen 500 kcal Tag. Freitag bin ich wieder unterwegs und gehe essen...

Aber ich versuche jetzt die Balance zu halten.

Ich wünsche Euch schöne Tage

LG



--





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am 08.05.2022 um 21:34 Uhr
... hat Enja geschrieben:
Enja
Enja
... ist OFFLINE

Beiträge: 56

Hallo ihr Lieben,

Ich bin neu bei euch in der Rubrik Intervallfasten und brauche von euch Unterstützung! Ich habemehrfach gefasten, auch etwaslänger (um die 18 Tage) und das gelingt mir auch gut. Jetzt will ich mit Intervallfasten starten und bin mir unsicher, ob mir das auch auf Dauer gelingt? Meine 2 Intervallfasten Tage sollen Montag und Donnerstag sein, das passt am Besten in meine Arbeitswoche. Morgen starte ich.
Werde ich es zueiner Gewohnheit machen können oder werde ich scheitern? Wohin wird diese Reise führen?
Ich werde berichten.
Liebe Grüße
Enja


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am 09.05.2022 um 14:21 Uhr
... hat Cosmopolitan geschrieben:
Cosmopolitan
Cosmopolitan
... ist OFFLINE

Beiträge: 69

Liebe Enja schön, dass Du mit schreibst.

Ich mache meine IV Tage auch Mo und Do. Mit jeweils 500 kcal. Komplett auf Essen verzichten mag ich irgendwie nicht. Wenn ich faste geht es gut aber sonst irgendwie nicht.Wie machst Du es?

Mein Kleid 👗 hat am Wochenende gepasst und es gab Komplimente. Also alles gut gegangen. Am Samstag und gestern gab es reichlich zu essen und gestern hatte ich leider auch wieder voll den Schokoladenflash.. meine Kinder haben Süssis bekommen die sie nicht mögen .... tja jetzt ist der Schrank voll. Böse böse..
😈 😈 . Um das Wochenende auszugleichen werde ich diese Woche von Mo -Do auf ca 500 kcal reduzieren Fr/ Sa werden ausgespart.

LG








.




--





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am 10.05.2022 um 14:19 Uhr
... hat Georgie geschrieben:
Georgie
Georgie
... ist OFFLINE

Beiträge: 1952

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 10.05.2022 um 14:25 Uhr ]

Zitat:


Cosmopolitan schrieb:

L

Mein Kleid 👗 hat am Wochenende gepasst und es gab Komplimente. Also alles gut gegangen. Am Samstag und gestern gab es reichlich zu essen und gestern hatte ich leider auch wieder voll den Schokoladenflash.. meine Kinder haben Süssis bekommen die sie nicht mögen .... tja jetzt ist der Schrank voll. Böse böse..




Hallo,
ich hatte doch einen sooo schönen 'Renn weg' - Smiley abgespeichert, den wollte ich dazu posten. Schade.

Dann nehme ich halt den hier ...

(Siehe nächster Beitrag, konnte kein Bild mehr anhängen)






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am 10.05.2022 um 14:26 Uhr
... hat Georgie geschrieben:
Georgie
Georgie
... ist OFFLINE

Beiträge: 1952

Ein bisschen Spass muss sein ...





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am 10.05.2022 um 14:28 Uhr
... hat Georgie geschrieben:
Georgie
Georgie
... ist OFFLINE

Beiträge: 1952

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 10.05.2022 um 14:29 Uhr ]

Oder doch ... hier:





Gelingen und viel Erfolg allen!


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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