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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 30.10.2012 um 11:47 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219


Huhu, gruesst Euch

Gestern Abend war ja der Abend zu dem ich das enge Cocktail-Kleid anziehen wollte. Obwohl es ok passte, habe ich mich kurz entschlossen fuer einen schicken Rock mit schlichtem Pulli entschieden - trotzdem noch schick und sass lockerer. Wie auch immer, es war weder mein Ex-freund da (das war ja eine Befuerchtung) noch irgendwelche potentiellen neuen Freunde/Partner, was schade war, da ich dort bisher die interessantesten Maenner ueberhaupt getroffen habe. Mein Tischherr war 83 - er sah zwar 20 Jahre juenger aus, aber das waeren immernoch 20 Jahre aelter als ich... Aber er war super nett und wir haben uns blendend unterhalten.

Na ja, es gibt noch 2 weitere solche Veranstaltungen dieses Jahr und ich denke mal, ich werde hingehen und noch nicht aufgeben...

Mein Mitbewohner-Drama hat sich geklaert und mit ein paar Kompromissen geht es wohl ganz gut. Beruflich ist die Haengepartie bei weitem noch nicht vorbei - wir haben jetzt plan a, b und c - aber ob daraus was wird, weiss niemand und es ist alles nach wie vor super unsicher.

Mein Gewicht ist stabil - auch ich war jetzt fast 1 Woche leicht erkaeltet und daher nicht im Gym - aber da sind ja noch immer diese 4 bis 5 Kilo, die noch runter muessen... Fasten moechte ich erst wieder Anfang kommenden Jahres, also bleibt nur Disziplin und Sport - und das Gewicht zu halten, ist ja auch schon mal gut!

Ganz liebe sonnige - herbstlich kalte Gruesse

Heike


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am 31.10.2012 um 05:36 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
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Beiträge: 1636

Moin moin zusammen,

meinen ersten Fastentag habe ich super easy hinter mich gebracht - kann mir mal einer sagen, wieso ich das beim Intervallen nicht hinbekommen habe??? jedenfalls komme ich wieder rein und bleibe dann auch hier im Forum - schön!

Heike, war doch toll, dass du eine Option hattest für den Abend - gibt doch ein Gefühl der Sicherheit!

Die Winterküche ist für mich erstmal Suppen - heiße - Eintöpfe in allen Variationen, das Gemüse der Saison ist ja vorwiegend deftiger Kohl und Wurzeln. Aber auch daraus ließe sich was Leichteres zaubern. Ich muss da allerdings umlernen, denn deftig hieß für mich auch mit Fett - das ist ja ein hervoragender Geschmacksträger... Aber jetzt will ich den zweiten Schritt nicht vor dem ersten machen!

Euch allen weiterhin ein gutes Intervallen - wer ist denn eigentlich da noch drin?

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 31.10.2012 um 09:54 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
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Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin Moin zusammen,

sorry, dass ich länger weg war. Die Arbeitspause wegen Infekt und Rücken hat ziemlich reingehauen. Um nicht völlig zu versinken musste ich in der letzten Zeit ziemlich reduzieren und die "Nebenbeschäftigungen" einstellen.

Rücken ist wieder völlig ok. Seit Ende letzter Wochen mache ich auch wieder mein volles Yogaprogramm. Allerdings mache ich im Moment einen Schwerpunkt für den Rücken. Man muss ja nicht alles immer wiederholen. Schade, seit ich aktiv Yoga mache - und das sind immerhin schon einige Jahre - hatte ich keine Probleme mehr. Darum war ich um so mehr angenervt, warum mir und gerade jetzt und überhaupt ... Eigentlich soll Yoga ja helfen, solche vermeindlichen "Rückschläge" besser wegzustecken. Da bin ich aber offenbar noch nicht erleuchtet genug.

Mein Monatsziel sicher u78 zu kommen werde ich wohl nicht erreichen. Mit ein wenig Glück schaffe ich gerade mal 78. Ist aber auch ok, in den letzten zwei Wochen war so gut wie nichts mit intervallen. Ab heute bin ich aber wieder im Rhythmus.

0-Tag

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 31.10.2012 um 11:45 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Moin zusammen,
hallo Odem, schön, dass es Dir wieder besser geht.... ach ja.... auf gewisse Erleuchtungen warte ich auch

Christiane, bei mir ist es genauso, besser nichts als wenig essen, dritte 0-Tag im Prinzip und alles ist gut....

Heike, ist doch gut, wenn Du Dich noch kleidermäßig umentschieden hast und Dich sehr wohl gefühlt hast und hauptsache Du hattest einen schönen Abend, wenn auch nicht so, wie Du es Dir gewünscht hast, aber das Leben ist halt kein Wunschkonzert.

Ich werde auf jeden Fall weiterhin intervallen, wenn mein Fasten zu Ende ist, denn damit schaffe ich es doch sehr gut, mein Gewicht zu halten.

Aqui


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am 31.10.2012 um 11:51 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

guten Morgen!

Heute ist für mich ein total melancholischer Tag - ob das mit Halloween zu tun hat? Ist ja die Nacht, in der die Weltern der Lebenden und der Toten zusammen kommen...

Intervallen geht gerade gar nicht - mir ist dauernd sooo kalt - mein Körper scheint Energie zu brauchen. Aber das ist halt so und ich muss irgendwie damit klar kommen.

Gestern war ich wandern mit meiner Tochter - das hat richtig Spaß gemacht. Wir haben uns auch nicht vom Nieselregen stören lassen.


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am 31.10.2012 um 18:01 Uhr
... hat katlschnatl geschrieben:
katlschnatl
katlschnatl
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Beiträge: 258

Hallo zusammen, ich melde mich hier mal ab für ca. Eine wohe und bin im mondfasten-thread.
Bis bald! Viele lieben Grüße, Katja

--
"Never, never, never, never give up"
Winston Churchill


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am 01.11.2012 um 06:47 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
... ist OFFLINE

Beiträge: 1636

Hallo und guten Morgen an alle!

Der Fastentag gestern war absolut zäh! Offensichtlich hat mein Körper sich doch irgendwie gemerkt, dass es am zweiten Tag wieder was zu kauen gibt...
Mal schauen wie es heute wird - wäre ja nach Rhythmus dann wieder ein 0-Tag... Mein kleiner Hugo (innerer Schweinehund) merkt gerade, dass Frauchen es diesmal ernst meint!)

Mit Absetzen des Eisenpräparates hat sich wenigstens mein Haarausfall merklich gebessert! Meine Schilddrüse ist ok, die Werte waren prima. Die übrige Medikamenteneinstellung läuft allerdings nicht so erfolgreich. Habe wohl schlichtweg ein Problem mit meinem Seelchen.

@Odem Schön, dass du wieder bei uns bist!

Allen einen erfolgreichen Tag - wie es auch jeder für sich definiert!

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 01.11.2012 um 07:23 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

guten Morgen!
So, den Rest der Woche gehe ich also wieder arbeiten - der Urlaub und das Faulenzen sind vorbei.

Mein Freund hat sich gemeldet und wir haben mal geredet. Das tat mir gut. Er bezeichnete sich als Idioten, ich denke, das war maö nötig. Schauen wir mal, was so kommt. Ich hab ja andere Sachen zu tun, die mir auch sehr wichtig sind.

Gewichtsmäßig passiert nix - ich muss mich selber besser kontrollieren.

Euch einen schönen Tag!


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am 01.11.2012 um 09:08 Uhr
... hat Wichtel geschrieben:
Wichtel
Wichtel
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Beiträge: 36

Hilfe, da bin ich doch unversehens ins Novemberchaos geschliddert! Nichts klappt mehr, keinen Fastentag habe ich mehr durchgehalten, bin voller innerer Unruhe und weiß nicht, wohin mit mir. Wache nachts auf, kann nicht mehr schlafen - letzte Nacht habe ich sogar was gegessen und einen Getreidekaffee getrunken... mir ist, als würde ein mühsam aufgebautes Gerüst grad brutal eingerissen.

Solche Zustände kenne ich von früher sehr gut, hatte das aber viele Jahre nicht mehr. Irgendwas beutelt mich, und ich weiß nicht, was es ist, bzw. wie ich's abschütteln/lösen kann.

Leben ist grad ziemlich anstrengend.

Grüße vom Wichtel aus dem Chaos


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am 01.11.2012 um 12:40 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallo zusammen,
Wichtel... das Gefühl ist nicht sehr schön, aber nachvollziehbar, versuche doch vielleicht einfach in einer ruhigen Minute zu ergründen, was der Auslöser ist. Ich habe auch oft diese inneren Unruhen, wenn ich mich dann aber frage, warum, weiß ich es meistens. Ich wünsche Dir viel Kraft beim "Zu-Dir-Finden"
Katyes... die Hoffnung stirbt zuletzt?
Christiane... gut dass wenigstens Deine Werte der Schildrüse ok sind und dass Du weißt, woher dieser Haarausfall kam. Alles andere braucht halt seine Zeit.
Mein innerer Schweinehund ist eigentlich ziemlich ruhig, habe gerade ein Schluck Buttermilch getrunken und mich gewundert, wie schnell man doch "satt" sein kann. Ich glaube, ich werde mir gleich eine kräftige Suppe kochen und die Flüssigkeit bewußt genießen
Habe gerade meinen Kleiderschrank ein wenig ausgemistet, zwei Jeans in Größe 36 hab ich noch verwahrt - sie gehen schon wieder zu.... aber..... Po und Oberschenkel ok - meine Problemzone liegt woanders (weitere Tunikas, Pullover und Jacken drüber tragen.....)
Euch allen einen schönen Feiertag (arbeitsfreien Tag) und schon bald einen guten Start ins WE.


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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