Forenthema: Suche Fastenpartner ab Montag den 6.5. (14 Tage Buchingerfasten)

Hallo Ihr Lieben,

ich suche Fastenpartner ab Montag den 6.5. als ab morgen! Ich will gerne 14 Tage fasten und habe bisher schon mehrmals Erfahrungen mit Fasten sammeln können. Allerdings nur bis max. 1 Woche.

Diesmal sollen es 14 Tage an Buchinger angelehnt (verdünnte Säfte und Gemüsebrühe) werden und ich möchte auch wieder mehr Bewegung/Sport in dieser Zeit machen.

Wäre schön, wenn sich mir jemand anschließt

Liebe Grüße aus Bayern.

Hallo Fasten73!
Ich bin ab heute mit dabei. Habe leider 2 Fehlversuche erlitten, bin aber nun total motiviert und bin mit 2 Wochen dabei.
Faste auch nach Buchinger und freue mich aufs Entschlacken.
Lg.

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Natty

Hallo Ihr Zwei,
würde mich euch gern anschließen. Faste nun schon zum 5.Mal. Habe auch heute begonnen. Wäre schön, wenn man diese Zeit nicht alleine rumbringen muß, sondern sich mit Mitfastenden austauschen kann.
Der 1.Tag war gut, bin total motiviert die 14 Tage durchzuhalten. Habe nur Angst vor den ersten 4 Tagen, da spielt der Kreislauf morgens immer verrückt, dannach gehts dann meist super. Wie geht es euch so?

Grüße
Susi

Hallo Natty, hallo Susi,

schön das ihr dabei seid, dann sind wir schon zu dritt. Natty schrieb, sie hatte 2 Fehlversuche. Mir ging es ähnlich beim letzten mal habe ich am 3ten Tag schlapp gemacht, allerdings mehr aus Langeweile.

Irgendwie funktioniert das bei mir nicht, dass ich mir für das Fasten eine "Auszeit" nehme und alles möglichst ruhig angehe. Wenn ich den Arbeitstrubel und den ganz normalen Alltag um mich habe, geht's bei mir viel besser.

In der zusätzlich freien Zeit (kein Kochen, keine großen Mahlzeiten) nutze ich für meine Familie oder genieße den wechselhaften Sommeranfang

Was Sport angeht, so mache ich trotzdem mein tägliches Programm. Mit dem Fahrrad in die Arbeit und ca. 1/2 Stunde laufen. Alles etwas langsamer als sonst, aber auch nicht auf Sparflamme

Ach ja, ich habe mir für jeden der 14 Tage ein DINA5 Blatt ausgedruckt, um die wichtigsten Daten zu notieren, wie z.B,:

Motivation des Tages
Herausforderung des Tages (z.B. Essenseinladung,...)
Gewicht
Körperfett
Bauchumfang
Trinkmenge
Sport
Fazit des Tages

Das fülle ich jeden Tag aus, dauert keine 5 Minuten und ich kann sehr schön die Fortschritte sehen. Finde ich für mich wichtig, weil ich oftmals die Lust verliere, wenn trotz Anstrengung keine Erfolge sichtbar sind. Und für jeden Tag mache ich noch ein Foto (von vorn/von der Seite). Ich denke nach 14 Tagen ist das ziemlich interessant anzusehen. Von einem Tag auf den anderen sieht man ja oft keine Unterschiede. Aber Tag 1 verglichen mit Tag 14 sollte einen schon zum staunen bringen. Ich bin mal gespannt
So genug für heute, ich gehe jetzt ins Bett.

Wünsche euch viel Erfolg. Der erste Tag ist geschafft: Wie schrieb Hermann Hesse so schön: "Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne"

LG + einen schönen 2ten Tag!
Fasten 73

Hallo Fasten73,
Mein 2.Tag fing mit Kreislaufproblemen an, aber nachdem ich reichlich getrunken hatte, ging es dann bergauf. Heute gab es wieder nur Wasser und Kräutertee. Mein Magen knurrte etwas um die Mittagszeit, aber eine große Tasse Tee mit Zitrone schaffte abhilfe.
Da ich den ganzen Tag auf Arbeit bin, kommt der Sport etwas zu kurz, dafür habe ich mir heute Abend ein Basenbad gegönnt. War super.
Jeden Tag ein Foto machen, ist eine gute Idee. Werde ich auch machen.
So nun ist der 2.Tag schon geschafft, da bekommt man auch noch die restlichen 12 hin. Hoffe ich jedenfalls. Mal sehen wie es morgen Früh mit meinem Kreislauf aussieht, hoffentlich nicht so wie heute.

Einen schönen Abend wünscht Susi

Hallo zusammen,

ich habe Euren Thread erst jetzt gesehen. Meine Frau und ich (47 und 57 J.) hatten am Montag den Obsttag, danach ging es mit Fasten los. Kräutertee, Wasser und eine Packung Reiner Obstsaft.

Es ist unser 5. Fasten, doch leider kennen wir den YOYO-Effekt nur zu gut.
Wir erliegen bisher immer unseren Gelüsten: Chips, Milka, Haribo ...

Dieses Mal haben uns vorgenommen, nach dem Fasten eisern zu bleiben, was Süßigkeiten und Snacks angeht.
Gestern ging es uns nicht so gut, wir mussten uns nachmittags 2 Stunden Schlaf gönnen. Aber heute sieht es schon wieder anders aus!

Ich wünsche allen Mitfastern eine angenehme Zeit!

So, falls es Euch (noch) interessiert:
Wir zeigen erste Schwächen bzw. haben etwas anderes vor.

Heute früh hat unsere Katze an der Schlafzimmertür gekratzt, und ich bin wohl etwas zu schnell aufgestanden, so dass mir reichlich schummrig wurde und ich mich am Türrahmen festhalten musste.

Meine Frau hat heute den Wunsch geäußert, zum Fasten auch mit unserem Crosstrainer wieder anzufangen.

Also haben wir beschlossen, die strenge Wasser/Tee/Saft-Fasterei um eine tägliche Suppe zu erweitern, die salzlos sein wird, aber dennoch ordentlich gewürzt.

Keine Ahnung, ob man das "nach Buchinger" nennt, aber wir haben es schon einmal praktiziert. Der einzige Nachteil ist, dass man weniger abnimmt, klar !
Euch Mitfastern noch alles Gute!

So, wir haben auf Suppe verzichtet, aber nachher ist Schluss:
Fastenbrechen ist angesagt!

Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit und viel Erfolg!