Forenthema: HILFE: Schaffe es diesmal nich durchzuhalten, was kann ich machen.

Hallo,

habe am Freitag mit Darmentleerung etc. angefangen, aber ich schaffe es diesmal nicht durchzuhalten.
Lief bis Sonntag gut, dann kam eine kleine Fressattacke, dachte mir nein, das kannst Du besser, einfach weitermachen, Montag das gleiche, Dienstag war gut, heute wieder Fressattacke, plötzlich überkam es mich im Büro, haufenweise Gummibärchen und zu Hause Kuchen!!!
Fasste jetzt zum 5. Mal, am Anfang mit Begleitung, danach immer alleine, habe es auch super gut mit Job, Familie hinbekommen, konnte sogar ohne Probleme für die Familie kochen etc.
Klar, müsste ich vielleicht erst mal einen größeren Bogen um alles Essbare machen, aber heute im Büro überkam es mich auch aus heuterem Himmel.

Jetzt habe ich zwei Fragen:
Wie kann ich mich richtig motivieren, fühle mich gut und gestärkt, und plötzlich komme ich auf dumme Ideen, wie kann ich das verhindern. Ging mir früher nie so.

Soll ich weitermachen? Habe immer wieder abgeführt, hatte auch keine Hungergefühl, also hätte es wirklich nicht gebraucht......
Oder soll ich abbrechen und dann irgendwann neu starten?

Wäre super von Euch zu hören, ob Ihr auch schonmal solche Erfahrung gemacht habt.

LG
Tanja

Hallo Tanja,

hier ein paar Tipps:

schau dir einen Film über die heilsame Wirkung vom Fasten an
keine Kaugummis
erinnere dich an das tolle Gefühl der Gelassenheit beim Fasten
sage deinen Gummibärlis, das du sie auch in zwei Wochen noch magst
frage dich, wonach du wirklich "hungerst"
lenke dich ganz schnell ab
verräume alle "Versuchungen"
frage dich, ob du dieses Mal wirklich bereit warst zu fasten

viel Glück
Morgentau

Hallo Tanja,
mir ging es genauso wie dir.Mehrere fehlgeschlagene Versuche.
Habe erst einmal gefastet 15 Tage lang,mit 7,5 kilo Abnahme.
Das war auch das einzig gute an der Sache,habe mich wirklich gequält.
Werde am 28.10 nochmal starten.Machst du mit?Würd mich freuen.