Forenthema: Im Monat eine, höchstens zwei Wochen...

Gruselig!!! Schön, dass es nur ein Traum war!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Der 5. Fastentag geht zu Ende, und du, liebe Christiane, klingst immer energetischer. Kein Vergleich zu Ende letzter Woche!

Ich lese sehr gerne, was du schreibst. Was das Fasten betrifft, geht es uns ähnlich. Nur ich werde meins morgen schon brechen, 3 Tage essen und ab Dienstag weitermachen- dann bis zum Ende der nächsten Woche.

Ich hatte einen wunderbaren Tag, hab am Vormittag auf der Wiese gelegen und gelesen, mittags einen Konflikt mit den Nachbarn -mal wieder- angesprochen und war hinterher zur Entspannung mit einer lieben Freundin draußen am See, schwimmen und den Sonnenuntergang bestaunen.

Eben waren wir noch einkaufen und ich hab mich mit Obst und Gemüse eingedeckt. Morgen möchte ich unbedingt am Picknick teilnehmen- es geht gleich früh wieder raus an den See.

Dein Tag war ja sehr vielseitig und ereignisreich. Dass du abends dann müde bist, ist verständlich. Ich wünsche dir sehr, dass du auch mal wieder durchschlafen kannst. Oder um 3 schnell zum Klo rennst und hinterher schnell wieder einschlafen kannst.
Vielleicht klappt das ja jetzt am Wochenende? Ich wünsche es dir sehr!

Werde mich jetzt -bin auch schon richtig müde- an die Vorbereitung des Picknicks machen (für mich gibt’s Kohlrabi, Paprika, Tomate, Melone, Weintrauben und Blaubeeren) und dann in die Wanne hüpfen. Dann bekomme ich auch noch ein paar Stunden Schlaf.

Ich wünsche dir einen guten Start ins Wochenende und in deinen 6. Fastentag- die Mini- Lieblingshose wartet auf ihren spektakulären Einsatz!

Bis morgen, hab es gut!

Guten Morgen liebe Christiane,

heute ist bereits dein vorletzter Fastentag und morgen gibt es die finale Belohnung für diese spontan eingeschobene Fastenzeit auf der Waage. Freu dich drauf und teile deine Freude bitte mit mir!

Ich bin auch erstmal sehr zufrieden. Meine Gelüste gehen nicht Richtung Eis und gespritzter Kirschen (da hast du mit deinen Wildkirschen ja paradiesische Zustände) , sondern in die gleiche Richtung wie deine: Knackiges Gemüse und Salat, Früchte- hach...
Habe aber auch deutlichen Appetit auf tierisches Eiweiß - ich brauch das Kalzium. Es wird also auch Ei, Quark, Joghurt und Käse geben.

Fasten bringt mich immer wieder innerhalb erstaunlich kurzer Zeit vom Weg unguter Gelüste zurück auf einen gesunder Ernährung.
Hab gestern Abend mein Einkaufskörbchen fast im Blindflug mit Demeterprodukten gefüllt. (Wir waren in einem konventionellen Supermarkt, weil es schon so spät war). Ich weiß auch nicht, weshalb es bei Spargel und Kirschen bei mir meist aushakt- da siegen Gier und Geiz. Weil ich innerhalb der kurzen Saison immer möglichst viel von beidem will, kaufe ich diese Leckereien nur sporadisch in Bioqualität. Lieber billig und die dreifache Menge. Da muss ich dran arbeiten. Werde, wenn ich in diesem Jahr nochmal Kirschen kaufe, darauf achten, dass sie bio sind und dann eben weniger davon essen. So!

Du genieß deinen Fastentag! Hier wird er wieder sonnig- Badewetter : O )

Guten Morgen, Lu und liebe Sonne, die sich gerade aus den Morgen-nebligen Feldern hebt!

Ich habe wunderbar geschlafen und fühle mich erfrischt und aufgetankt. Geweckt hat mich ein Wadenkrampf - das ist blöde, ich werde dann mal mit Magnesium gegensteuern. Sonst nehme ich im Fasten gern ein Multivitamin-Präparat, aber seit der Klinik war ich ja dank 80 % ausgewogener Rohkost super versorgt und dachte, auf Chemie völlig verzichten zu können... ist wohl nicht nachhaltig genug.

Dein gestriger Tag klingt superentspannt und harmonisch und heute geht es genauso weiter. Diesmal Picknik am See mit Freunden - du verstehst es Lebendigkeit und Freude in dein Leben zu holen! Eine gute Idee, vielleicht auch für uns für das nächste Wochenende, wenn mein Küken mit seiner Freundin kommt. Der Mittlere hatte sich auch angekündigt, das wäre dann fast mal wieder Familie komplett, richtig toll!

Heute möchte ich dann die Bude auf Vordermann bringen, Übernachtungsgäste-tauglich machen, auch meine Papierflut bändigen. Du machst eine Fastenpause, dafür wünsche ich dir viel Genuss und Achtsamkeit und zweifel in keinster Weise daran, dass du all das haben wirst!

Die häufigeren Fastenintervalle machen das Umschalten so selbstverständlich und unspektakulär, die Abläufe so voller Leichtigkeit! Es ist wie ein Kurzurlaub für die Organe und Zellen - so fühlt es sich gerade für mich an. Ich bin am Ende dieser Fastenwoche überrascht, wie sehr es gepasst hat. Zwar hatte ich keinen inneren und äußeren Raum, um mich so voll darauf zu konzentrieren, aber das Timing war perfekt, die Fastenblase hat mich mal wieder zur rechten Zeit geschützt. Es fühlt sich an wie eine liebevoll-achtsame Erinnerung daran, mich, meine Seele, meine inneren Anteile bei all dem Außen-Wahnsinn nicht aus den Augen zu verlieren.

Die Nacht habe ich egoistisch alleine verbracht, ohne unruhige Nebenschläfer in zwei- und vierbeiniger Ausführung, und es war sehr erholsam. obwohl es beiden nicht passt, ausgesperrt zu sein, mir tat es unendlich gut. Vielleicht nehme ich mir auch regelmäßig Auszeiten nicht nur von Außennahrung, sondern auch von Menschen. Meine schon viele Jahre bestehende Idee einer Fastenwanderung wird immer klarer. Spannendes Gelände dafür haben wir auch in unserem Land genug. Die Ausrüstung für einen Aufenthalt während dessen in der Natur habe ich auch - leichtgewichtig - zusammen, muss nur bei der Planung berücksichtigen, dass entweder größere Naturgewässer oder vielleicht auch mal eine Zwischenübernachtung möglich ist. Die Entgiftungsprozesse fordern Berücksichtigung Und klar, mit Hund fühle ich mich sicherer, aber sie ist zu alt und zu krank für stramme Touren. Kürzere Etappen mit viel Besinnung und Pausen oder warten, bis es irgendwann mal passt? Vielleicht sorgt auch damit das Universum für mich - mich nicht zu ehrgeizig zu bewegen und dann auch wirklich ins Spüren zu kommen, die Antennen nach innen auszurichten. Und ja, der Weg ist das wirkliche Ziel.

Für akute Pläne fehlt mir der Urlaub, wurde ja erstmal alles abgelehnt. Aber vielleicht habe ich bald ganz viel Zeit und Unabhängigkeit, wenn ich die Weichen endgültig umlege. bin noch unentschieden.

Ja, meine Liebe, das war mein Morgenstart! Dir wünsche ich ein genussvolles und geselliges Fastenbrechen! Du tust dir auch damit was Gutes, und mal sehen, vielleicht bleibe ich ja auch bis Ende nächster Woche dran. Klärt sich bis morgen Abend.

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

So, nun ist es passiert:
Beim Hundespaziergang heute morgen (sehr kalt, sehr windig) kamen wir an Mirabellen vorbei, ich habe genascht. Sie waren so unglaublich süß und saftig, dass ich mich diesem Genuss hingegeben habe. Ein paar Meter weiter standen vollreife Brombeeren...

Also, ich mache es nun so wie du nun eine Fastenpause, esse das Wochenende und ab Montag geht es weiter!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Habe mich gut genährt und würde gern weiter essen, weil es einfach sensationell intensiv und aromatisch schmeckt. Aber der Magen ist voll, soll nun genug sein. Dienstag wieder!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von LuChia am 31.07.2021 um 20:54 Uhr ]

Huch- wie- Dienstag wieder? Jetzt bin ich verwirrt.
Isst du Dienstag wieder und fastest morgen und Montag?
Oder machst du heute und morgen eine Fastenpause und fastest ab Montag wieder?

Liebe Christiane, wie auch immer: Ich freue mich total, dass es dir so offensichtlich gut geht, dass das Fasten seine Wirkung zeigt, du jetzt aber auch das Essen genießen kannst. So ist’s richtig!

Bei mir gibt es nichts weiter zu berichten. Ich bin, nachdem ich letzte Nacht erst halb 2 im Bett und heute Morgen halb 6 heraus war, den Tag an der frischen Luft verbracht und gegessen habe, jetzt echt müde. War schon in der Wanne und werde gleich mit meinem Buch im Bett verschwinden- herrlich!

Ach ja, auch mir schmeckt es wieder richtig gut. Ich habe allerdings auch Vollkornbrot und Apfelkuchen und ansonsten alles durcheinandergegessen und hatte nachmittags bestimmt eine halbe Stunde lang unangenehme Magenschmerzen. Hab ich sonst nie! Waren aber zu kurz und zu wenig intensiv, als dass ich es mir merken und was draus lernen würde : O )

Mein Magen ist auch voll, aber ich hab Appetit auf Popcorn. Hab ich schon seit ein paar Tagen und vorgestern bei Denns ne frische Tüte Popcornmais geholt. Mach ich die noch auf? Nee, wahrscheinlich nicht- gönne meinem Verdauungstrakt seine gewohnte lange Pause. Bin auch sowieso zu müde. Aber morgen soll es regnen- das dann zusammen mit nem Film wäre toll!

Oh man, ich bin gar nicht mehr in der Lage, inhaltlich auf deine optimistischen Gedanken einzugehen. Freue mich einfach über die Energie, die du wieder tanken konntest, die Träume vom Fastenwandern und darüber, dass du so gut schlafen kannst. Heute Nacht ganz bestimmt auch wieder!

Gute Nacht!

PS: Und ich freu mich erstmal, dass du-wie auch immer- weitermachst! Das motiviert mich, wirklich dranzubleiben, bzw. wieder einzusteigen! Dann schreib ich auch was zu deinen schönen Gedanken- versprochen! Süße Träume wünsch ich dir!

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von LuChia am 01.08.2021 um 08:09 Uhr ]

Einen wunderschönen guten Morgen!

Heute gibt's Popcorn : O )

Und dazu einen meiner Lieblingsfilme- als Tipp für alle, die ihn noch nicht gesehen haben:

Mäuse-Klick

Soul Kitchen

Ist bestimmt auch was für dich, liebe Christiane- Adam Bousdoukos hat den ganzen Film über mit seinem Rücken zu tun- der Arme : O )

Heute Nacht hab ich echt davon geträumt, dass ich Popcorn machen will. Und habe ganz viele verschiedene Sorten Dominosteine probiert- ein Wunschtraum, der sehr schön mein Verfessensein verdeutlicht.

Heute geht's mir richtig gut. Ausgeschlafen, noch satt von gestern, Körper gestrafft und fastenschön. Unglaublich, was so ein paar Tage immer ausmachen.

Hab einen schönen Tag- alle anderen natürlich auch!
Ich freu mich auf den Film!

Moin, Lu,

da ist wohl ein Satz verschwunden, passiert leider bei meinem Rechner hin und wieder - ich denke, das hat was mit der Tastatur zu tun. Nervig!

Also, ich werde ab morgen wieder fasten, das mit Dienstag bezog sich auf dich (du fastest doch ab Dienstag wieder?), weil ich ja nicht wusste, ob du vorher nochmal reinschaust! Haste aber (freu!)

Ich habe auch mehr als nur Obst gegessen, einen Riesenrohkostteller mit Pellkartoffel und Kräuterquark am frühen Abend, da sollte eigentlich Schluss sein, aber auf der Abendrunde hat mir ein lieber ehemaliger Gartennachbar noch während eines Schwätzchens von seinen frisch geernteten zuckersüßen Pflaumen angeboten - riesengroße, superlecker! Und damit habe ich mich dann richtig vollgefressen. Nachmittags hatte ich schon hier und da noch genascht, sogar zweimal ein kleines Stück Lindt 85 % Schokolade, deren Existenz ich völlig verdrängt hatte.

Mir ist alles supergut bekommen. Trotzdem war die Nacht sehr grenzwertig, ich bin mindestens 4 Mal mit Wadenkrämpfen aufgewacht, die sich weder wegmassieren noch -bewegen ließen. Sehr schmerzhaft. Morgen früh werde ich mir direkt Magnesium holen, hochdosiertes. sowas hatte ich beim Fasten echt noch nie!

Ja, toll, wie schnell man Schieflagen in der Ernährung mit einem Kurzfasten wieder neu justieren kann. Das spannende ist immer, eine Balance zu finden zwischen Bedürfnissen, die sich in den Gelüsten zeigen, und einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung. Ich fühle mich jedenfalls nach dieser Woche gut und energetisch aufgeladen, das Wochenende Pause ist gar keine schlechte Idee, auch eine Form des Intervallens

Bis zum Weiterfasten eine gute und genussvolle Zeit wünsche ich uns!

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Das Leben muss vorwärts gelebt werden, wird aber erst rückwärts verstanden...
(Kirkegaard)

Guten Abend liebe Christiane,

nach dem Fasten ist vor dem Fasten.

Bei dir geht’s morgen ja schon weiter- gut, dass du die Pflaumen aus Nachbars Garten noch kosten durftest- war ja insgesamt nicht so viel, was du gegessen hast. Und vor allem sehr gesund!

Jetzt wünsche ich dir erstmal eine gute Nacht - diesmal ohne Wadenkrämpfe, ansonsten hilft das Magnesium dann hoffentlich schnell - und morgen dann einen leichten Wiedereinstieg!

Ich folge dir am Dienstag!
Schlaf schön und komm gut in die neue Woche!