Forenthema: Intervallfasten als Neustart

Ein Hallo an die Natti

ja, da hast Du vollkommen recht, ich liebe Käse und der landet einfach unkontrolliert zwischendurch beim Fernsehen in meinem Mund.
Ich möchte was zum Thema Eltern sagen.... seit meine Mutter nicht mehr lebt und ich bewußt merke, dass ich an Jahren zunehme (nicht nur an Gewicht) stelle ich fest , wie ähnlich ich meiner Mutter doch werde. Ich komme aber sehr gut damit klar, habe nur heute viel mehr Verständnis für sie als früher Ich habe nicht ihr Essverhalten übernommen, weil sie immer unheimlich diszipliniert war, aber die Figurveränderung. Meine Mutter war sehr zierlich, immer um die 50 kg, wir konnten unsere Kleidung immer mal austauschen und in den Wechseljahren bzw. etwas später hat sie 10 kg zugenommen, genauso wie ich auch und das Gewicht hat sie dann aber immer versucht zu halten (genau wie ich auch) Bei ihr hat es nur durch absolute Disziplin geklappt (meine Mutter hat nie Sport gemacht), bei mir durch Kontrolle. Bewegung wäre natürlich sehr gut, da sind wir uns glaube alle einig.
Vom Charakter stelle ich plötzlich auch fest, dass ich evtl. einem Elternteil ähnel, was ich früher immer geleugnet hätte (ich werde nie so wie meine Mutter!) Ich kann heute drüber lächeln, früher hab ich oft mit ihr geschimpft.

Ich sage nur meinen Kindern, dass sie mich auf was aufmerksam machen sollten, wenn ich es nicht merke - ich bekomme nun öfter zu hören, dass ich so werde wie meine Mutter. Zum Glück liebten sie ihre Oma sehr. aber meine Mutter hatte einen Altersbonus, den hab ich noch nicht, den bekomme ich wahrscheinlich auch erst von meinen Enkeln

Intervallen ist morgen bei mir wieder angesagt, heute war Esstag, frische Kartoffeln mit Kräuterbutter - lecker! Sonntag ist ein Geburtstag und ich werde Kuchen essen . Ich bin ja der "herzhafte Typ" und mache deshalb eine Philadelphia-Torte, die mag ich nämlich auch - ist ja Käse drin
Das was Deine Mutter anhand von Bildern sagt, ergeht mir genauso. Ich war ja mal sehr schlank und hatte nach den Entbindungen auch fast sofort wieder meine alte Figur und meine 50 kg und gefiel mir so und auch mein kritischter Sohn sagt, dass ich früher mal sehr schlank war - er hat immer drauf geachtet und fänd es sehr gut, wenn ich wieder aktiver wäre und mein Gewicht reduzieren würde, Fett in Muskeln umwandeln Das Älterwerden gilt nicht als ein Akzeptieren, es ist nur eine Ausrede, das ist mir absolut klar.
Natürlich muß ich heute mehr dafür tun als mit 30 oder 40, aber ich habe alle Zeit der Welt und ich habe alle Mittel dafür, und auch das Wissen dafür, es fehlt mir nur der eigene Potritt.
Klar werde ich zusehen, dass ich nicht die absolute Obergrenze überschreite, aber ich hab sie seit ein paar Jahren schon nach oben geschoben. Von 55 kg bin ich unterdessen bei 65 kg gelandet - von meiner Messlatte her, ich möchte nicht bei 70 kg ankommen, dann kann ich mir neue Kleidung kaufen.
Ich weiß, dass ich es noch kann, dass es möglich ist, hab ich letztes Jahr noch geschafft, leider durch eine Magen-Darm-Erkrankung und weil mir meine Zähne große Probleme bereitet hatten und ich keinen Spaß am Essen hatte. Aber vom Wohlfühlgewicht war es bei mir besser und ich weiß, dass ich mich auf den Weg machen muß, um wieder zufrieden zu sein.
Deshalb auf jeden Fall weiter intervallen, nach Möglichkeit 1 : 0 und an den 0 Tagen auch kalorienhaltige Getränke weglassen und auch den Käse. Es sollte möglich sein an einem Tag nur Wasser und Tee zu trinken und am nächsten Tag wieder "normal" zu essen und trinken.
Ich glaube, das wird erst mal mein Ziel sein.
Alles nur eine Sache der Disziplin genauso wie die Bewegung.
Ich wünsche Dir liebe Natti, ein schönes Wochenende und den anderen Intervaller/innen und Mitleser/innen natürlich auch.
LG Aqui