Forenthema: Ehemalig Bulimie Hilfestellung wie lange soll ich fasten

Hallo ihr alle?

Ich faste aus gesundheitlichen Gründen schon seitdem ich 20 bin. Ich habe dazwischen eine lange Zeit Pause gemacht. Jetzt wieder ...... Diesmal das Drittel mal. Zuerst hatte ich 10 dann 13 Tage. Jetzt bin ich beim 11. Ich fühle mich recht wohl dazwischen ein wenig Magenschmerzen, das ich mit Heilerde kompensieren konnte.

Es ist bei mir immer eine Gradwanderung da mich Bulimie recht lange in meinem Leben begleitet hat und ich noch manchmal in argen Stresssituation gerne dieses Schutzschild auffahren würde, aber ich mich gut kenne und Umgehungsstrategien entwickelt habe. Deshalb habe ich mir auch ein Gewichtslimit gesetzt von 47 kg. Nicht erschrecken ich bin recht klein mit 1.56 cm damit wäre ich noch im Normbereich. Ausserdem weiß ich aus Erfahrung beim Aufbau ich wieder 2 kg mehr haben werde.

Jetzt habe ich aber Mo und Di Seminar und Mittwoch Arbeit höchst ungünstig zum Fasten brechen, da ich erst langsam und richtig brechen möchte. Meine Befürchtung ist, wenn ich noch 5 Tage dranhängen ich unter mein Limit falle. Muss dazu sagen mein Körper die letzten drei Tage 0,10 pro Tag losgelassen hat trotz schwimmen.

Ich wäre dankbar für jede Sicht der Dinge.
Was ich noch sagen möchte ich esse gerne und achte sehr auf meine Ernährung.

Claudia