Glaubersalz: Wirkung und Anwendung als Abführmittel beim Heilfasten
✎ Text aktualisiert am von Tonia Tünnissen-HendricksGlaubersalz (Natriumsulfat) ist ein bekanntes Abführmittel, das häufig zur Einleitung einer Heilfasten-Kur empfohlen wird. Außerdem wird Glaubersalz als therapeutisches Mittel zur kurzfristigen Anwendung bei Verstopfung (Obstipation) empfohlen und wird darüber hinaus noch gelegentlich zur Darmentleerung vor diagnostischen Untersuchungen des Darmbereiches beim Arzt oder im Krankenhaus verwendet.
Glaubersalz zum Abführen beim Heilfasten
Du kannst das salinische Abführmittel in jeder Apotheke bei dir zu Hause um die Ecke kaufen oder im Internet bestellen. Ich habe die beiden folgenden Glaubersalz-Präparate bereits selbst ausprobiert, einen Unterschied konnte ich dabei nicht feststellen - auch der Preis ist ähnlich:
Gegenanzeigen und Nebenwirkungen von Glaubersalz
Glaubersalz ist ähnlich wie Bittersalz extrem bitter im Geschmack und hat eine sehr radikale Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Ich ziehe daher immer eine sanftere Abführmethode vor - wie ich sie auf meiner Seite Darmentleerung beschrieben habe.
Wer bereits im Vorfeld Probleme mit Wasseransammlungen (Ödemen) hat, sollte auf die Einnahme von Glaubersalz unbedingt verzichten, da Glaubersalz diese Neigung noch weiter verstärken kann. Bei den folgenden Diagnosen sollte man aus diesem Grund auf gar keinen Fall zu Glaubersalz greifen:
- Bluthochdruck
- Herzschwäche / Herzinsuffizienz
-
Entzündliche Magen- und Darmerkrankungen
(z.B. Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa) - Bekannte Störungen des Wasser- und Elektrolythaushalts
- Schwangerschaft
Dein Körper verliert durch den massiven Durchfall, der durch die Einnahme von Glaubersalz entsteht, viel Wasser und viele Elektrolyte und bringt dadurch deinen kompletten Wasserhaushalt massiv durcheinander. Bei häufiger Anwendung von Glaubersalz oder aber auch nach einer nur einmaligen Einnahme bei besonders empfindlichen Personen, können die Folgen von Kopfschmerzen, über Kreislaufprobleme bis hin zu Muskelschwäche, Ansammlungen von Wasser, erhöhtem Blutdruck und Störungen der Herzfunktion reichen.
Wenn du ohnehin leicht Kopfschmerzen bekommst oder mit Beschwerden im Magen-Darm-Bereich zu kämpfen hast, solltest du daher lieber überhaupt gar kein Glaubersalz verwenden, sondern auf jeden Fall eine mildere Alternative zur Darmentleerung auswählen.
Wenn du es trotz meiner gut gemeinten Ratschläge dennoch mit dem Glaubersalz probieren möchtest, kann ich dir nur noch einen wichtigen Tipp mit auf den Weg geben: Viel viel trinken! Am besten stilles Wasser! Wenn du nach dem Glaubersalz-Trank Wasser mit Kohlensäure trinkst, kann es zu äußerst unangenehm schmeckendem Aufstoßen und einer damit verbundenen heftigen Übelkeit kommen. Außerdem solltest du am Glaubersalz-Tag spätestens gegen Abend eine leicht gesalzene Gemüsebrühe zu dir nehmen.
Glaubersalz-Dosierung und Anwendung
Zur Dosierung der Glaubersalz-Lösung gibt es diverse unterschiedliche Angaben in der Fastenliteratur und auch auf den Beipackzetteln der Glaubersalz-Dosen. Ich habe mich bei meinem ersten Fasten seinerzeit an die Angaben in meinem Buch Die neue F.-X.-Mayr-Kur* von Dr. med. Martin Winkler gehalten, die wie folgt lauteten:
- 1 - 3 gehäufte Teelöffel Glaubersalz | ca. 7 - 21 Gramm
- 200 - 250 ml warmes Wasser
-
Glaubersalz gut auflösen lassen
... am besten schon am Vorabend mit ein bisschen heißem Wasser ansetzen
Um den bitteren Geschmack ein wenig zu kaschieren, kannst du einige Tropfen frisch gepressten Zitronensaft oder Orangensaft beimengen.
Das Glaubersalz beginnt nach ca. 30 - 120 Minuten zu wirken. Es durchrieselt innerhalb von 6 - 8 Stunden den gesamten Verdauungsapparat und reinigt ihn dabei.
Die meisten Fastenärzte empfehlen in ihren Büchern jedoch eine Dosis von 40 Gramm Glaubersalz auf 250-750 ml Wasser.
Eine entscheidende Rolle bei der benötigten Menge Glaubersalz kann auch dein Ausgangs-Körpergewicht spielen. Dr. med. Hellmut Lützner empfiehlt in seinem bekannten Buch Wie neugeboren durch Fasten* beispielsweise für Normalgewichtige eine Dosis von 30 Gramm auf 500 ml Wasser und eine Dosis von 40 Gramm auf 250 ml Wasser für Übergewichtige. Auch Personen, die regelmäßig unter Verstopfung leiden, empfiehlt er die zuletzt genannte höhere Dosierung.
Hilfe: Glaubersalz wirkt nicht
Häufig wird auf den Beipackzetteln der Apotheken eine Wassermenge von ca. 500 ml angegeben, in der das Glaubersalz aufgelöst werden soll. Bei vielen Leuten wirkt das Glaubersalz in dieser starken Verdünnung jedoch nicht. Aus eigener Erfahrung und aus den zahlreichen Schilderungen der Schreiberlinge hier im Forum ist eine Wassermenge von 200 - 250 ml wesentlich wirkungsvoller!
Für die Glaubersalz-Dosierung gibt es keine allgemein gültigen Regeln. Bei manchen Leuten wirkt schon 1 Teelöffel durchschlagend. Andere Leute benötigen 3 Esslöffel, um auf's Töpfchen flitzen zu können.
Ein weiterer Trick lautet: Bewegung! Wenn du unmittelbar nach dem Trinken des Glaubersalz-Trankes Gymnastik machst, auf der Stelle läufst oder eine Runde auf dem Hometrainer strampelst, dann kommen deine Gedärme deutlich besser in Schwung als wenn du dich bequem auf die Couch legst und darauf wartest, dass etwas passiert ...
WICHTIG für Antibabypillen-Benutzerinnen
Wenn du zu den Antibabypillen-Schluckerinnen zählst, solltest du diese frühestens 3- 4 Stunden nach der Einnahme von Glaubersalz zu dir nehmen, da es sonst leicht passieren kann, dass sie mitsamt dem einsetzenden Durchfall - ohne ihre Wirkung zu entfalten - rubbeldiekatz wieder ausgeschieden wird. Möglicherweise ist das Fasten ja auch für dich DIE Gelegenheit, einen anderen Weg der Verhütung einzuschlagen - ohne deinen Körper durch künstliche Hormone aus dem eigenen Rhythmus zu bringen. Auf meiner folgenden Seite findest du ein paar Anregungen zu diesem Thema:
» Wirkt die Pille auch während einer Fastenkur?
» Verstopfung (Obstipation)
Es ist ja schließlich auch nicht Sinn der Sache, dass es oben wieder rauskommt ...
Wer hat's erfunden?
Der Name Glaubersalz ist zurückzuführen auf den deutschen Arzt, Apotheker und Chemiker Johann R. Glauber (1604-1668), der zwischen 1650 und 1660 aus Kochsalz und Schwefelsäure besagtes Natriumsulfat hergestellt hat.
Natriumsulfat findet sich aber auch in der Natur in vielen Mineralwässern (z.B. Marienbad, Karlsbad, Franzensbad und andere Glaubersalzquellen). In Kanada gibt es sogar große, nahezu reine, Glaubersalzlager.
Glaubersalz wird im übrigen auch zur Glasfabrikation, Packpapierherstellung, in der Färberei, als Waschmittelzusatz, zur Herstellung von Ultramarin, Natriumsulfid, Wasserglas, im Labor zum Trocknen von organischen Lösungsmitteln, etc. verwendet.
Was mich persönlich noch mehr zur der Überzeugung treibt, dass ich beim Heilfasten lieber auf andere Wirkstoffe zurückgreife, um meinen Darm zu entleeren ...
Fazit: Meine ganz persönliche Meinung zum Thema Glaubersalz & Bittersalz:
*pfui*pfui*pfui* Nie wieder Glaubersalz!
Ich könnte mich schon schütteln und würgen, wenn ich nur an den Geschmack denke. Beim ersten Mal ging es noch gerade eben - wenn auch bereits nur mit Todesverachtung und Nase-zu-Halten, aber von Mal zu Mal empfand ich schon den Geruch als schrecklich abstoßend und widerlich! Bei mir half auch kein Kaschieren des Geschmacks mit Zitronen- oder Orangensaft.
Und da sich mein Körper derart gegen diese Art der Darmentleerung wehrt, habe ich das für mich so interpretiert, dass es für mich einfach ungesund ist. Ich verwende seither während des Fastens ausschließlich die sanften Mittelchen, die mir nicht nur besser schmecken, sondern meinem Gefühl nach zur urteilen auch wesentlich verträglicher sind.
ACHTUNG ACHTUNG
... hier spricht die Darmpolizei
Im normalen Alltag solltest du nur im absolut äußersten Notfall, wenn wirklich tagelang überhaupt gar nichts mehr geht, zu harten Abführmitteln greifen. Abführmittel machen abhängig, zwingen dich nach und nach zu immer höheren Dosen und zerstören auf diese Weise langsam, aber sicher die normale Darmfunktion!
Tipps, was du gegen eine Verstopfung im Alltag tun kannst, findest du auf der folgenden Seite:
| Produktempfehlungen |
Glaubersalz (Natriumsulfat) Pulver von Caelo*
Der Wirkstoff Glaubersalz (Natriumsulfat) wird so gut wie nicht aus dem Magen-Darm-Trakt in die Darmzellen aufgenommen und zieht Wasser in den Darm. Der Darminhalt wird durch das Glaubersalz aufgeweicht und nimmt an Volumen zu. Der vergrößerte Darminhalt bewirkt einen Dehnungsreiz auf die Darmwand und löst damit den Reflex zur Darmentleerung aus. |
Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur
18 Kommentare zu diesem Artikel
Guten Tag zusammen
für eine Darmspiegelung hat mir ein Arzt PICOPREP verschrieben. Ein frei in der Apotheke erhältliches Mittel zur Darmentleerung. In Jeder Packung die ca. 20 € kostet, sind zwei luftdicht verpackte Beutelchen mit einem weißen Pulver, die man in ca. 150 ml kaltem Wasser auflöst und dann trinkt. Es schmeckt wunderbar zitronig und süß und ist der Wirkung mit dem Glaubersalz absolut gleichwertig. Nach zwei Tagen (damit mit vier bis sechs Beuteln) ist der Darm rein und es kommt nurmehr Wasser.
Also ich kann es nach persönlichem, inzwischen zweimaligem Testen guten Gewissens ermpfehlen.
Also ich kann nach mehrmaligen Fasten und abführen mit Glaubersalz nur sagen nie wieder. Das erste Mal hat es nur kurz schlecht geschmeckt-dann schnelle Wirkung und gut. Die nächsten Male würgte es mich fast beim trinken. Aber am schlimmsten war die durchschlagende Wirkung- ich konnte 2 Tage weder Gemüsebrühe noch verdünnte Säfte bei mir behalten- bin dann notgedrungen auf Schleimfasten umgestiegen ( Reis/ Leinsamen verdünnt) !
Jetzt nehme ich Sauerkrautsaft .
Lg Anja
Ich habe zwei Esslöffel bei 500 ml Wasser genommen. Es hat auch nicht lange gedauert bis ich flitzen musste. Aber ich muss sagen das Glaubersalz gar nicht so furchtbar schmeckt wie alle behaupten.
geschrieben von Axel Lange am 13.10.2016 um 17:21 UhrHeute habe ich zum ersten mal Glaubersalz genommen und so hat es nur eine halbe Stunde gedauert, da ging es los: ab zur Toilette. Kaum zurück schon wieder. Es fing um 9 Uhr an und es ist immer noch nicht fertig, das sind jetzt schon 7 Stunden - hoffe es ist bald vorbei - hänge an der Wasserflasche wie verrückt. Solchen Durst hab' ich und auf der Toilette kommt nur Wasser - nie wieder
geschrieben von KIEFFER-FUNCK INES am 28.09.2016 um 16:25 UhrHeute ist mein erster Fastentag meiner zweiten Fastenkur in diesem Jahr. Mache das jetzt schon 2 Jahre so und habe verschiedene Sachen zur Darmentleerung ausprobiert. Sauerkrautsaft und Buttermilch wirken bei mir nur sehr langsam. FX Passagesalz wirkt gar nicht. Den besten Erfolg habe ich mit Glaubersalz. Gegen den ekligen Geschmack presse ich eine Grapefruit aus, den Saft auf 500ml mit Wasser auffüllen und 2El Glaubersalz verrühren und dann schluckweise trinken. Schmeckt erfrischend und überhaupt nicht eklig!!!
PROBIERT ES AUS!
Hallo zusammen
Ich machte vor Jahren eine Heilfastenkur, beginnend mit einem Glas Wasser und 30 g. Glaubersalz. In einem "Zug" runtergestürzt und reichlich mit Tee nachgespült und ab die Post 😉 !
Nun steht mir eine Darmspiegelung bevor und ich werde Glaubersalz trinken statt den zwei vorgesehenen Litern dieses Mittels vom Spital, die ich kaum runter bringe und mich am Schluss sogar übergeben muss !! Zudem wird der Darm so sauber wie nie !
Empfehlenswert !
Hallo Elke :-)
da gibt es leider keine Non-Plus-Ultra-Lösung ... jeder Mensch reagiert vollkommen unterschiedlich auf die vielen verschiedenen Darmentleerungsmöglichkeiten.
Am besten liest du dir meine Glaubersalzseite mit sämtlichen Kommentaren und auch meine Einstiegsseite zum Thema Darmentleerung nochmal ganz aufmerksam durch. Deine Frage lässt darauf schließen, dass du dir diese Mühe noch nicht gemacht hast ;-)
Vielleicht ist Glaubersalz ja auch einfach nicht der richtige Weg für dich.
viele Grüße
Tonia :-)
Hallo zusammen! Ich mache gerade meine 3 Fastenkur und habe heute Abend mit Glaubersalz versucht meinen Darm zu entleeren ( 500 ml Wasser und 1 1/2 Essl. Salz) leider vergeblich. Bin jetzt verunsichert weil ich nicht weiß ob ich das ganze noch mal wiederholen kann und wenn ja wie viele Stunden sollten zw. dem ersten und dem zweiten Versuch den Darm zu entleeren liegen? Wer kann mir weiterhelfen?
geschrieben von Elke am 28.02.2015 um 23:51 UhrIch wiege ca. 120 kg und nehme immer im Schnitt vor meinen Fastenkuren 2 gehäufte Esslöffel zu mir. Hab mit der Zeit rumprobiert. Mal mehr Wasser mal weniger. Heute hab ich das ganze in einer 250 ml Kaffeetasse mit warmen Wasser 20 Minuten einwirken lassen. Jetzt trink ich dann nach und nach noch ordentlich Wasser - denke in den nächsten 12 Stunden sicher so 2 bis 3 Liter, da ja das Glaubersalz richtig Wasser im Darm zieht. Nicht zu vergessen, dass eben auch Mineralien ausgeschwemmt werden. Da ja der Darm auch einiges speichert. Deshalb morgen gleich mal Gemüse und Obst entsaften und die Fastenkur kann beginnen. Wichtig in den nächsten Tagen: viel Trinken. In der Fastenzeit trinke ich immer zwischen 4 bis 8 Liter pro Tag. Ich hole mir meist Glasflaschen. St. Martin Heilquelle kann man in fast jedem Biomarkt bestellen, kostet aber auch bisschen was. Oder eben ein Wasser finden, das einem richtig schmeckt. Zusätzlich könnte man sich ja noch Obst entsaften und das auf 3 Flaschen verteilen ... LG und eine erholsame Fastenzeit.
geschrieben von Daveex am 27.01.2015 um 18:54 UhrHallo, ich habe gerade angefangen, mal wieder eine Fastenwoche (5Tage, dann Aufbau) zu machen. Ich komme gut klar mit Glaubersalz, dauert ca. eine Stunde, dann räumt es durch (3-4 schübe). Ich bin 1.87m, ca. 95kg, eher lahme Verdauung, Dosis war 32g auf 350ml.. Geschmack ist unerträglich, für mich persönlich gehts, wenn ich schnell trinke. Früher habe ich mal Sauerkrautsaft, Molke.. probiert, keine Wirkung, und ganz ehrlich, so nen Liter Sauerkrautsaft trinken ist auch kein Spaß ;) Von daher, Glaubersalz sicher rabiat, aber effektiv
geschrieben von Simon am 08.09.2014 um 13:10 UhrHallo Tom :-)
ich würde jetzt einfach erst mal bis morgen früh abwarten und gucken, was passiert .. manchmal dauert es auch einfach ein wenig länger bis es losgeht ...
LG - Tonia :-)
Hallo, leider habe ich auch diese Seite zu spät gelesen und heute morgen mit Glaubersalz meine erste Fastenkur begonnen. Ich habe 250ml mit 3 Teelöffeln genommen. Bisher hat sich aber noch nichts getan. 2 Liter Wasser habe ich auch schon getrunken und 100 ml gemüsesaft heute Mittag.. Was soll ich jetzt als nächstes tun? Ich habe sauerkrautsaft gekauft. Soll ich das auch noch hinterherkippen? Lg und vielen Dank
geschrieben von Tom am 30.04.2014 um 19:46 Uhrhallo alle zusammen,
ich bin schon den ganzen Morgen auf diesen wunderbaren Seiten am Stöbern. Ich fange heute mit meiner Fastenkur an. Ich habe heut morgen das Glaubersalz getrunken. Ich bin normalerweise auch sehr empfindlich im Trinken von nicht so schönen Sachen.
Ich habe 2 EL Glaubersalz in lauwarmem Wasser aufgelöst (500 ml Messbecher), das ergab drei Gläser.
Ich habe erst zwei Gläser getrunken, eine kurze Pause gemacht und dann das letzte Glas. Es war wirklich nicht schlimm. Danach einfach eine ganz kleine Menge Honig lutschen.
Ich konnte während ich hier stöbere schon ein paar mal zur Toilette gehen, ohne Schmerzen.
Allerdings hatte ich gestern noch zwei TL Flohsamen eingenommen, heute morgen gleich lauwarmes Wasser getrunken, so war die erste Entleerung heute morgen schon sicher.
Kann ich eigentlich den Flohsamen während der Fastenkur zum Abführen weiter benutzen??
LG Anne
PS: ich wünsche uns allen viel Erfolg und Durchhaltevermögen beim Fasten
Bei dem schönen Wetter erscheint es mir viel einfacher
Jetzt muss ich doch mal bemerken, dass ich mit Glaubersalz ausschließlich gute Erfahrungen gemacht habe. Ich habe schon oft gefastet und es hat immer gut funktioniert damit. Auch der Geschmack ist mit ein bisschen Zitrone durchaus okay und ich finde ihn nicht so igitt wie öfters beschrieben. Bei der Menge halte ich mich an Buchinger - zwei Esslöffel = ca.30 Gramm in 500ml auflösen, das Wasser vorher etwas anwärmen und ab dafür! Nun gut, jeder Darm ist anders und prinzipiell bin ich für sanfte Methoden, aber in diesem Fall. Jeder Mensch ist anders, isst anders und reagiert anders und jeder Darm wohl auch. Wohlan und gutes Gelingen allen Fastenden!
geschrieben von Jürgen Kuhl am 05.03.2014 um 13:12 UhrHallo Johannes :-)
beim ersten Mal sagen das fast alle *grins* ... einschließlich mir selbst ;-)
Probier's mal ein zweites und drittes Mal, dann sprechen wir uns wieder *hihi*
Liebe Grüße
Tonia :-)
Servus Tonia, servus alle beisammen,
ich hab das alles leider zu spät gelesen und mir heute am ersten Fastentag, erstes Mal Fasten dieses Glaubersalz gegeben - aber ich wurde zum Glück entsprechend auf den Geschmack vorbereitet und hab mir beim Trinken die Nase zugehalten und direkt im Anschluss darauf Pfefferminztee nachgekippt und den Mund etwas damit durchgespült.
Ich weiß bis jetzt nicht wie Glaubersalz schmeckt, riechen tut es doch sowieso nicht, oder?
Naja, falls man also tatsächlich Glaubersalz nehmen will, es ist auch möglich den anscheinend äzenden Geschmack zu umgehen :)
Liebe Grüße,
Johannes
Hallo Jessy :-)
auf der Suche nach einer Antwort auf deine interessante Frage habe ich gerade mal meine umfangreiche Fasten-Bibliothek durchsucht ...
Dabei bin ich darauf gestoßen, dass die meisten Fastenärzte eher eine Dosis von 40 Gramm Glaubersalz auf 750 ml warmes Wasser empfehlen und nicht nur 7-21 Gramm wie ich es bei meinen ersten eigenen Glaubersalz-Erfahrungen aufgrund des Beipackzettels kennengelernt und dann hier entsprechend wiedergegeben habe.
Bei mir hatten besagte 2 TL (round-about 14 Gramm) schon einen extrem durchschlagenden Erfolg ... deswegen habe ich die ansich geringe Menge wohl damals nicht in Frage gestellt als ich diese Seite hier formuliert habe.
Aber in Anbetracht der Tatsache, dass ein 100-Kilo-Mensch doppelt so viel essen kann wie ein 50-Kilo-Mensch ohne zuzunehmen, kann ich mir gut vorstellen, dass ein 100-Kilo-Mensch auch eine doppelt so hohe Dosis Glaubersalz benötigen könnte als ein 50-Kilo-Mensch.
Dr. med. Hellmut Lützner empfiehlt übrigens in seinem Buch "Wie neugeboren durch Fasten" eine Menge von 30 Gramm auf 500 ml Wasser für Normalgewichtige und eine Menge von 40 Gramm auf 250 ml Wasser für Übergewichtige und Personen, die häufig unter Verstopfungen leiden.
Vielen Dank für deine Anregung. Ich werde meinen Text zum Glaubersalz nämlich gleich aufgrund deiner Frage mal ein wenig anpassen.
Liebe Grüße
Tonia :-)
Ist die erforderliche Menge Glaubersalz eigentlich abhängig von meinem Körpergewicht? Spielt es eine Rolle, ob ich 50 Kilo oder 100 Kilo wiege?
Gruß - Jessy
