Forenthema: Suche Internet- und/oder Buchempfehlungen (Fasteninformationen)

HAllo zusammen,

bitte nicht wundern - hatte diesen Beitrag versehentlich schon einmal in einem dafür falschen Forum (Plauderforum) gestellt - hier ist es aber denke ich richtiger.
Dewegen noch einmal:

Hallo ihr Lieben,

schon seit einiger Zeit informiere ich mich im Internet über das Fasten. Ich möchte meine Ernährung dauerhaft gesünder gestalten, und auch Gewicht reduzieren und mich vor allem wohler fühlen. Das Fasten möchte ich als Einstieg dazu nehmen.
Allerdings finde ich als Anfänger es sehr schwer, gute und vor allem richtige Informationen im Internet zu finden. Mir stellt sich die Frage, welche Fasten"version" am besten zu mir passt (im Moment favorisiere ich Mayr oder Buchinger). Außerdem suche ich allgemeine Informationen.
Bei Amazon habe ich das Buch "Wie neugeboren durch Fasten^*" gesehen, und es wurde recht gut bewertet. Ich weiß jedoch nicht, ob Informationen, die ich suche drin stehen.
Leider habe ich keine Bücherei in der Nähe, die aktuelle Bücher zum Thema hat. *seufz* Das wäre natürlich am einfachsten.
Deswegen meine Frage(n): Wie habt ihr Euch für eine bestimmte Fastenmethode entschieden? Woher holt ihr Euch (medizinisch) richtige Infos? Welche Bücher und Ratgeber helfen Euch und sind wirklich sinnvoll?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen!
Liebste Grüße!
Yogakatze

Hallo,

das Buch habe ich auch und dann gibt es vom gleichen Autor "Richtig Essen nach dem Fasten". Beides gute Bücher.

Gruss

Habe mir das Buch jetzt gebraucht ergattert. Mal sehen, was es so mit sich bringt.
Danke auf jeden Fall

Hallo yogakatze
ich habe damals mit "Wie neugeboren durch Fasten^*" von Dr. med. Hellmut Lützner angefangen. Kann ich zumindest nur empfehlen!!!
Grüße, aNTIaLLES