Forenthema: Säfte machen Hunger?

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von claudi24 am 02.03.2008 um 11:11 Uhr ]

HAllo zusammen!

Faste jetzt den dritten Tag nach Buchinger. Läuft alles soweit gut. Bloß die Gier nah Essen will nicht vergehen. Denke nur ans essen. Aber dennoch denke ich nicht ans Abbrechen. Hoffe, das legt sich bald. Gestern, als ich mal wieder den totalen Appetit-Anfall hatte, hat mit jemand mit Fasten-Erfahrung gesagt, dass sie immer keinen Saft trinkt. Dadurch bekäme man keinen Hunger. Durch den Fruchtzucker wird ja der Insulinspiegel erhöht und dadurch entsteht auch das hungergefühl. Nun bin ich verwirrt. Denn ich trinke schon so rund einen halben Liter Saft (verdünnt natürlich) am Tag. Ich möchte auch nicht so sehr auf die Kalorien-Zufuhr achten, weil ich Angst habe, dass ich zu viel abnehme...

Einerseits muss ich darauf achten, dass der Blutzuckerspiegel nicht in den Keller geht und andererseits darf er nicht zu hoch sein wegen des Hungers??? HILFE!!! Ich mache nebenbei recht viel Sport und auch Ausdauer. Wenn ich dann unterzuckert bin, kann es schon gefährlich werden. Muss ich dann das Hungergefühl in Kauf nehmen?

Dank schon mal!
Liebe Grüße Claudi

Hallo Claudi,

ich faste heute auch den 3. Tag. Ich habe gestern ca. 250 ml Traubensaft getrunken. Diesen jedoch verteilt auf 3 Tassen und verdünnt mit heißem Wasser getrunken.
Ich habe bisher noch keinen Hunger gehabt und der Kreislauf ist
dadurch auch sehr gut.
Hast du schon öfter gefastet? Beim erstenmal hatte ich sehr oft Hunger allerdings hatte ich es mit den Entlastungstage nicht so genau genommen!

Ich wünsche dir noch gutes Durchhalte vermögen.

Gruß Rita

P.S. Ich trinke sehr viele warme Getränke Tee, Saft, Brühe usw.