Forenthema: Bin neu hier, bitte um hilfe

Ich bin ein biBchen uebergewichtigt, und wollte daher die fasten kur mal ausprobieren, da ich auch grad in america bin und auch ein biBchen zugenomen habe. Und danach meine ernaehrung umstellen will. Kann mir irgendjemand den berichten wie lange er das durchgehalten hat und wie viel er abnimmt, bin ganz neu hier.

Hi liebe Anabell,

also zum Abnehmen ist Fasten nicht das ideale. Natürlich verleirt man sehr schnell sehr viel Gewicht. Man hat es aber auch genau so schnell wieder drauf. Es sei denn du bist bereit wirklich sehr konsequent deine Ernährung danach umzustellen.
Dann würdest du sozusagen das Fasten als Neustart deines Lebens benutzen. Heisst Fasten, dabei den Körper entgiften und von alten Schlacken befreien. So frisch geputzt kannst du nachher ganz langsam anfangen mit den Aufbautagen und dann mit neuer Ernährungs- und Essensweise versuchen dein Ziel zu erreichen. Wenn du das nicht machst, oder nicht konsequent genug machst dann kommen die Pfunde langsam aber sicher und noch ein paar mehr wieder drauf.
Also das musst du dir auf jeden Fall klar machen.

Nichts desto trotz, so oder so wird dir das Fasten auf jeden Fall gut tun. Denn die Entgiftung ist ja auch schon mal was tolles.
Wie lange man das machen kann? Nun das hängt zum größten Teil von dir selber ab. Ich hab auf anhieb 21 Tage geschafft und hätte auch noch länger können. Ich würde mir mal so 10 bis 14 Tage vornehmen. Verlängern kannst du immer.

Bitte eins noch, halte ich für ganz ganz wichtig. Bevor du loslegst informiere dich bitte sehr ausgiebig. Alles was du unbedingt wissen musst findest du hier links unter den ganzen Menu Punkten!

Viele Grüße
Sunray