Forenthema: wichtige frage!!!

einen schönen sonntag zusammen!!!
ich fast seit dem 02.01. und fühle mich eigentlich super-gut. jetzt hätte ich eine frage zu den aufbautagen. und zwar würde ich gerne wissen, ob es sinnvoll wäre, wenn ich z.b. ab heute nur noch salat esse, also qausi eine "salat-diät" hinten anschließe. oder entspricht das überhaupt nicht den fasten-regeln?!?
wäre dankbar, wenn jemand von euch antworten würde.
einen schönen sonntag noch.
lg moni

Hallo Moni,

sieh doch einfach einmal hier nach: Mäuse-Klick da wirst Du einen Aufbauplan für 5 Tage finden.

Liebe Grüße,

Teddy

danke für die antwort teddy, aber so ganz war da nicht meine frage
sondern: kann ich anstatt der hier beschriebenen aufbau-tage eine salat-diät anschließen, oder eher nicht?!?

Hallo Moni,

ich denke, der Kostaufbau nach den Fastentagen ist sehr wichtig, daher würde ich Dir raten, erst einmal vernünftig aufzubauen. Danach kannst Du sicherlich Deine Salat-Diät anhängen.

Ich werde das diesmal auch so machen: erst den Kostaufbau, den ich so lange wie möglich verlängern möchte, dann zusehen, daß ich weiter Gewicht reduziere durch Nahrungsumstellung und Brechen mit alten Gewohnheiten.

Hoffentlich konnte ich Dir etwas weiterhelfen.

Gruß,

Teddy

dankeschön, dann werde ich das wohl so machen.
einen schönen sonntag noch und viel "erfolg" beim fasten.
liebe grüße moni