Forenthema: 2. Fastentag, schlapp und Hitze, ein wenig erkältet. Saunagang ok?

Hallo ihr Lieben !

Ich brauche euren Rat und Beistand.
Schade, dass jetzt keiner online ist. Naja, ich versuch es trotzdem..

Habe vor Jahren schon mal gefastet und dieses Jahr einen neuen Versuch gestartet. Heute ist mein 2. Fastentag und ich habe andauernd Hitzewellen und bin recht schlapp. Gestern hatte ich super oft Kopfschmerzen.
getrunken habe ich gestern fast 6 Liter, zusätzlich 500 ml Brühe. Daran liegt es wohl nicht.

Mache mir gerade einen Säure-Basen-Tee und ne heiße Zitrone.

Für heute war eigentlich Sauna geplant, am liebsten mit vorherigem Schwimmen. Habe das noch nie gemacht und bin jetzt echt verunsichert..

Könnt ihr mir da einen Tipp geben? Wäre für jede Antwort dankbar!

Schöne Grüße!
mala

Hallo, heute ist auch mein 2.Fastentag.
Ich habe schon mehrfach gefastet, zuletzt konnte ich meinen
Mann im letzten April dazu überreden, er war total begeistert.

Nun kann er leider nicht mit mir zusammen wegfahren, deshalb
faste ich seit gestern allein zu Hause.

Ich hatte gestern und heute Nacht auch hämmernde Kopfschmerzen,
aber das soll normal sein. Schweißausbrüche, schlapp und Hitzewellen
habe ich bisher noch nicht, ich rechne aber damit. Bei mir liegt die
Wärmflasche schon bereit. Heute Abend gehe ich zum Sport, das wird
mir gut tun.

In der Gruppe fastet es sich immer besser, vielleicht hilft mir dieses
Forum gut über die Woche zu kommen.

Hallo Adeja!

Wie hast du es vor? Bis Freitag fasten und dann zwei Aufbautage?
So sieht mein Plan aus..

Mir geht es mittlerweile was besser, ich denke der Tee und das Muss, meine Tochter zum KiGa zu bringen (frische Luft tanken) haben gut getan!

Werd jetzt gleich noch einen ausgiebigen Spaziergang machen und hab die Sauna auf (wenns klappt) heut abend oder morgen mittag verlegt..

Hast du Saunaerfahrungen während des Fastens?

Schöne Grüße
Mala

Also ich würde am 2 Tag nicht in die Sauna gehen! Ich war am 3 Fastentag in der Sauna aber nur weil ich mich auch gut gefüllt habe! Es hat mir auch richtig gut getan!!!
Also wenn es dir richtig gut geht ja,ansonsten nicht! Wer soll dich auffangen wenn du umkippst? Das schafft dein Körper nicht in der Umstellung!!

Gruß Antonia

Danke für den Tipp, Antonia!
Es hätte heute so gut gepasst, weil Damensauna ist, aber ich sehe ein, dass ich dafür was fitter sein sollte.

Ich habe grad Muskelkater in den Waden vom Spazierengehen und etwas Stepper, ich denke ein schönes Vollbad soll da ausreichen.
Heute ist ja nicht aller Tage Abend

Viele Grüße!