Forenthema: Darf die Fastenzeit weniger als eine Woche betragen?

Hallo erstamal,

ich möchte diese Woche mit meinem ersten Fasten anfangen. Nun musste ich leider feststellen, dass mir, wenn ich die nötigen 2-3 Aufbautage bedenke, von der Zeit her nur 3-4 Tage für das Fasten übrigbleiben.
Die meisten Ratschläger empfehlen jedoch immer 1-wöchige Fastenkur.
Mich würde daher interessieren, ob 3-4 Tage Fasten nicht nach hinten los gehen und eher schaden könnten? Oder sind paar Entschlackungstage, egal wieviele das sind, immer gut für den Körper?

Gruß

Hallo Vita,

Dr. Lützner, so hieß er glaube ich, beschreibt unter anderem ein Fastenkur mit 2 oder 3 Entlastungstagen, 5 Fastentagen und 2 oder 3 Aufbautagen. Ich habe diese Form des Fastens ausprobiert, man kann sie nach Belieben verlängern, auch nach 5 Tagen spürt man schon Wirkung. Für kürzere Zeit ist sind auch Entlastungs (also Obst, Gemüse, Reis) tage zwischendurch absolut erholsam.

Viele Grüße ***T