Forenthema: Nur so zum Plappern ..... ?

Ja, in Kartoffeln sind Stärkehaltige Kohlenhydrate drin. Aber davon esse ich gar nicht mal so viele.

Aber in Nudeln und Brot sind auch ´ne Menge Kohlenhydrate. Ich esse zwar nur Vollkornbrot und -nudeln die gesund sind aber davon esse ich viel zuviel. Wenn ich mir z.B. ein Brot backe, dann kann es schon mal vorkommen, das ich mir 3 Doppeldecker mit vegetarischem Aufschnitt, Radischensprossen usw. mache. Und wenn das Brot frisch ist, dann kann man ja auch nicht gerade dünne Scheiben schneiden und sowas ist dann selbst bei Vollkornprodukten zuviel für den Körper. Wenn der Körper die Kohlenhydrate nicht verwenden kann, weils zuviel ist, dann setzt es an und ich merke auch, das ich mich dadurch viel träger fühle.

In das andere Forum von Tonia muß ich auch unbedingt nochmal reinschauen.

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Liebe Grüße
Claudia

Hab ich gerade gemacht - aber ist nix besonderes, ehrlich gesagt! Höchstens weng weiter hinten... mal sehen.

Während meiner Aufbautage bleibe ich euch auf jeden Fall erhalten! Ich denke, die werden nicht einfach, oder?

Hab mir heute zwei Bücher über Brotaufstriche und eins mit Brotrezepten gekauft. Gerade weng drin geschmöckert... jetzt freu ich mich noch mehr auf die Nachfastenzeit!!!

Das, was du schreibst über Brot, Nudeln und dem Zuviel von beidem, könnt ich schon wieder glatt unterschreiben Nudeln in allen Variationen, Formen und Nudelsoßen/Beilagen - da könnt ich auch ewig weiteressen.... und das mach ich halt auch, vorallem wenn man schon mal für zwei Tage vorgekocht hat... Vielleicht doch nicht vorkochen... ***grübelgrübelgrübel***

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LG, Mebi

Wer stark, gesund und jung bleiben will,
sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft
und heile sein Weh eher durch Fasten
als durch Medikamente.
(Hippokrates | 460-370 v.Chr.)

Zitat:

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Mebi schrieb:



Hab ich gerade gemacht - aber ist nix besonderes, ehrlich gesagt! Höchstens weng weiter hinten... mal sehen.

Während meiner Aufbautage bleibe ich euch auf jeden Fall erhalten! Ich denke, die werden nicht einfach, oder?

Hab mir heute zwei Bücher über Brotaufstriche und eins mit Brotrezepten gekauft. Gerade weng drin geschmöckert... jetzt freu ich mich noch mehr auf die Nachfastenzeit!!!

Das, was du schreibst über Brot, Nudeln und dem Zuviel von beidem, könnt ich schon wieder glatt unterschreiben Nudeln in allen Variationen, Formen und Nudelsoßen/Beilagen - da könnt ich auch ewig weiteressen.... und das mach ich halt auch, vorallem wenn man schon mal für zwei Tage vorgekocht hat... Vielleicht doch nicht vorkochen... ***grübelgrübelgrübel***

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LG, Mebi

Wer stark, gesund und jung bleiben will,
sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft
und heile sein Weh eher durch Fasten
als durch Medikamente.
(Hippokrates | 460-370 v.Chr.)

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Hallo Mebi,

bei mir ist das Fastenbrechen ja nun schon 7 Tage her und ich merke, das ich wieder ganz gewaltig aufpassen muß, das ich mir nicht wieder zuviel von dem leckerem Zeug reinhaue. Von daher mag ich im Moment gar nicht für 2 Tage kochen, obwohl es sehr schade ist. Das einzige was bei mir klappt ist, das ich mir morgens nicht mehr so viel Haferbrei koche - immer 3 1/2 Löffel, dann ist schluß aber dafür habe ich auch einen großen Zettel in der Küche hängen. Wenn ich den Brei in Ruhe esse bin ich auch danach satt, muß mich aber trotzdem beherrschen nicht nochwas aus dem Kühlschrank zu holen.

Dann kommen bei mir schon wieder solche Marotten durch wie: Weil ich gerade in der Aufbauzeit keine Süßigkeiten essen will, habe ich mir Trocken-Aprikosen gekauft. Sind zwar nicht so besonders lecker aber wenigstens ordentlich süß und manchmal brauche ich was richtig süßes. Obwohl die gar nicht so dolle schmecken, habe ich vorgestern schon wieder gut 1/2 Packung davon reingehauen dabei hatte ich auch nicht mal richtig hunger. Dann habe ich mir für Abends als Nachtisch gefrorene Erdbeeren gekauft. Die habe ich in der Küchenmaschinemit etwas Sojamilch zerhackstückelt - ein lecker Eisersatz. Und gesund ist es auch. Aaaaber, natürlich reichen 1-2 Schälchen nicht, neeeee dann wird noch eine und noch eine und noch eine gemacht und irgendwann tut der Bauch weh und ich könnte mir mal wieder i.d. Hintern treten.

Also muß ich auch aufpassen, das ich nicht zuviel von den leckeren Sachen einkaufe, auch, wenn sie gesund sind...... Man, das ist ja schon fast wie eine Sucht

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Liebe Grüße
Claudia

Hallo Claudia, Mebi und Sunray,

hiermit melde ich mich aus dem Urlaub zurück (obwohl ich es mir gut vorstellen könnte, jetzt noch ein paar weitere Tage im Salzburger Land "abzuhängen" oder zu wandern oder...

In unseren "Träd" (ich liebe dieses Wort, jedenfalls in dieser Schreibweise, noch immer sehr) habe ich noch nicht reingeguckt, daher weiß ich nicht, ob du Sunray noch weiter fastest. Mebi und Claudia, ihr beiden habt ja zwischenzeitlich auch mit dem Fasten gebrochen und baut auf. Bei mir hat der Urlaub natürlich ein korrektes Aufbauen unterwandert, aber ich möchte jetzt wieder beim Aufbauen einsteigen, und das sehr gerne mit euch gemeinsam.

Was das Abnehmen angeht, so muss ich mir in den nächsten beiden Tagen mal angucken, was schon wieder drauf ist. Aber so schlimm sah es gestern Abend gar nicht aus. Mein Ziel ist es, durch die Ernährungsumstellung ein paar Kilos abzunehmen. Das ist mir nach dem Frühjahrsfasten im Februar auch ganz gut gelungen.

Wie schaut es denn aus? Soll ich, wie mit Sunray schon vor Wochen mal überlegt, den Träd "Kampf dem inneren Schweinehund" eröffnen? Ich fände diese Austauschmöglichkeit für das Aufbauen und die Folgetage sehr schön, denn - wie ich beim schnellen Überfliegen eurer letzten Beiträge gelesen habe - sind unsere Probleme und Sorgen absolut identisch. Hauptproblem ist ja wohl nicht das Was sondern in erster Linie das Wieviel.

Nicht nur aber besonders für heute wünsche ich euch einen schönen Tag und tapferes Widerstehen bei all den Verlockungen, die in den Schaufenstern der Bäckereien, Metzgereien, Restaurants, Kantinen und Biergärten auf uns lauern...!

Antonia

Ihr sprecht gar nicht mehr mit mir.
Bin ganz traurig!

Antonia

Zitat:

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Antonia schrieb:


Ihr sprecht gar nicht mehr mit mir.
Bin ganz traurig!

Antonia

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Hallo Antonia,

i wo, wo denkst du hin. Ich war nur ein paar Tage nicht online. Hals über Kopf Dienstreise und dann gestern ein Familien-Wandertag mit meinem Verein.
Da war ich dann ganz schön kaputt am Abend, leider haben die drei (eigentlich nicht erlaubten) Weizenbier auch dazu beigetragen.
Also, kein Grund traurig zu sein. Wo die anderen Mädels sind weiss ich allerdings auch nicht. Vielleicht melden sie sich ja noch mal.

Lieben Gruß
Sunray

Hi Sunray,

man wird ja schon ganz schön abhängig von diesem Forum, was?
Liest man mal zwei Tage nichts von den "üblichen Verdächtigen", fühlt man sich gleich alleine auf dieser Welt, verlassen und ausgesetzt.


Nee, mal im Ernst: Es ist schon toll, sich hier austauschen zu können. Baut auf, ist unterhaltsam, man kann auch mal ablästern ... aber es ist immer hilfreich.

Ich geh jetzt mal gucken, ob sie draußen noch ein bisschen schönes Wetter für mich übrig haben. Außerdem habe ich einen dicken Packen Vollwertrezepte gesammelt, die ich erst mal einsortieren und lesen muss.
Aber Rezeptelesen macht ja - Gott sei Dank - nicht dick! Nicht mal das Fettgedruckte.

Dermaßen mit guten Vorsätzen bepackt wünsche ich dir und allen anderen noch ein schönes Wochenende!

Liebe Grüße
Antonia

Ha, heute hab ich glaube ich das erste mal gespürt das ich satt bin.
Natürlich habe ich aus alter blöder Gewohnheit fertig gegessen. Es waren ja nur noch wenige Gabeln und es war ein leckerer Rohkostsalat.

Das muss ich jetzt aber wirklich auch tun ...... stehen lassen!

Vielleicht komme ich doch noch dahinter wie man das immer so hinkriegt.

Wäre schade wenn ich dieses Gefühl schon gleich wieder verliere nur weil ich die Gier nach meeeeehhhr nicht überlisten kann

LG
Sunray

Ich habe ein Problem mit Schlafen.
Nicht das ich nicht schlafen kann, im Gegenteil. In letzter Zeit, also seit ca. 1,5 Wochen bin ich morgens immer wie gerädert. Und habe tagsüber immer wieder mit heftigen Müdigkeitsattacken zu kämpfen. Egal ob ich 5 oder 8 Stunden schlafe. Egal ob ich um 10 oder um Mitternacht ins Bett gehe.
Das bin ich nicht gewohnt, ich schlafe sonst auch nie mehr als 4,5 bis 6 maximal 7 Stunden ohne das ich da einen Unterschied merkte.

Ich schieb das mal auf die Allergie Tabletten (obwohl das frher nicht der Fall war). Ich muss derzeit wieder bis ca. Mitte-Ende August Citerizin nehmen um meine Pollenallergie wenigstens einigermaßen im Griff zu haben und den Asthma ausbruch zu verhindern. Die alltäglichen Niess-Orgien hab ich trotzdem. Einmal morgens und einmal abends.
Angeblich sollen diese Tabletten ja nicht müde machen. Aber ich habe den Verdacht sie tuns eben doch. Auch wenn das früher nicht der Fall war.

Nun ja, auch das geht vorüber. Ich hab vor allem die Hoffnung das es in diesem Jahr deutlich kürzer ausfällt denn ich habe ab Mitte Juli einen 5 Wochen Urlaub in den USA vor mir. Da sind wir die meiste Zeit in Wüstengegenden und auf Hochebenen. Da müsste es mir deutlich besser gehen und ich komme womöglich ohne Meds aus. Nehm sie natürlich zur Sicherheit mit. Die Tabletten und das Asthmaspray sind immer dabei.

Sunray

Zitat:

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Sunray schrieb:
Ha, heute hab ich glaube ich das erste mal gespürt das ich satt bin.

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Hallo Sunray,

wenn du mir nicht schnell verrätst, wie du das hingekriegt hast, bin ich eingeschnappt!

Antonia