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Sonntag 11.1.
Fastenbrechen bzw erster Aufbautag
Ich habe gestern entschieden nach 6 Tagen das fasten zu beenden. Erstens weil ich einfach körperlich zu schlapp wurde und mein Kreislauf mir nicht mehr geheuer war. Zweitens weil ich es nicht mehr geniessen konnte und viel mehr anfing darunter zu leiden, was denk ich nicht der Sinn der Sache war. Mir gehts jetzt gut, ich habe viel geschafft, äusserlich wie innerlich.
Am Hosenbund merkt mans ganz extrem und auch am Po 
Die Waage sagt zwar ich habe nur knappe 2 kilo abgenommen, aber das ist beim Gewicht unter 70 kilo kein grosses Wunder (so stehts in einem Fasten-buch, dickere Menschen nehmen beim Fasten stärker ab).
Das erste bisschen Nahrung macht mich glücklich, viel glücklicher als die Brühenvielfalt, die mir leider schon auf die nerven ging.
Ich esse Apfelmuss, Joghurt mir Haferflocken, ab und zu noch Brühe, trinke meine Kräutertees.
Abends habe ich Salat gegessen (ohne Dressing), alles superlange durchgekaut. Zwischendurch trinke ich noch Buttermilch.
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