Forenthema: frage zu Getränken

Hey,
ich bin neu hier, und wollte fragen, wie siehts eig mit so Proteinshakes aus, die man eigentlich nach dem Sport nimmt? kann man die auch während des fastens trinken?
und das Kaugummi nicht so gut ist weiß ich jetz,...wie siehts mit Bonbons aus?

danke ersmal,
Gruß

Hallo Howie,

schön, daß Du Dich den Fastern anschließen möchtest.

Zu Deinen Fragen: Proteinshakes solltest Du nicht zu Dir nehmen. Das ist dann kein Fasten mehr. Erlaubt sind 1/4 l Saft und 1/4 l Gemüsebrühe am Tag. Und natürlich Wasser und ungesüßter Kräutertee, aber den in rauhen Mengen.

Kaugummi und Bonbons sind auch tabu. Das könnte Hungergefühle aufkommen lassen.

Lies Dich doch ansonsten hier durch die Seiten, dann bekommst Du Deine Antworten.

Viele Grüße,

Teddy