Forenthema: Fasten zum ersten Mal

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von sannazell am 20.02.2009 um 20:43 Uhr ]

Hallo,
ich habe mich gerade erst angemeldet.
Ich werde kommenden Mittwoch mit einer Fastenkur starten.
Ich habe nur ein wenig Bedenken, dass ich es nicht durchhalte und meinem Heißhunger vielleicht nachgeben werde.
Mein Ziel durch die Fastenkur ist, meinem Körper Zeit geben, sich zu erholen und zu gesunden.

Habt ihr Tipps, was ich beim ersten Fasten beachten sollte?
Wie lang sollte ich fasten?
Was für Tipps habt ihr für das Leben in Familie?!

Liebe Grüße,
Sannazell

Hallo Sannazell,

das Hungergefühl verschwindet mit der Darmentleerung. D.h., dass diese ganz wichtig ist.
Bei dennoch aufkommenden Hungergefühlen während des Fastens hilft das Trinken von Wasser und ein Einlauf-den man sowieso jeden 2.Tag machen sollte.
Viel Erfolg!!!!!

Hallo Sannazell!!!
Ich fange auch erst morgen mit meinem Entlastungstag an, bin ebenfalls neuling hier und hab schon sehr viele gute Tipps bekommen!!! Mein guter Rat an dich ist, such dir eine Gruppe, eine fastengruppe das hilft ungemein, du kannst dich austauschen und du bekommst unterstützung, du fühlst dich nicht so allein!!! Ich wünsch dir alles gute!
lg Manu