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Forenthema: Fasten (zum 1. Mal!) ab 18.04. - wer macht mit?
» Forum: Fastentagebücher und FastengruppenHab in dem anderen Tread die Antwort bekommen, dass man die Brühe doch besser selbst machen sollte. Die "normale" Gemüsebrühe (von Knorr, etc.) fällt raus weil da zu viel Salz und Fett und so Zeugs drinne ist... Dachte, die aus dem Reformhaus wäre ok, aber da ist auch Salz drin und das soll man eher vermeiden. Werd mir jetzt hier mal ein paar Rezepte anschauen wie man so ne Brühe denn überhaupt macht - stell mir das mit dem würzen nicht so einfach vor, aber irgendwie muss da ja ein bißchen Geschmack rein kommen... Kannte bisher auch nur Pulver + Wasser = fertig ist es
Werd mich ansonsten auch an verschiedene Teesorten halten (wobei man da ja auch auspassen muss...) und mittags und abends zwischen Obst- oder Gemüsesaft und Brühe wechseln. Wasser ab und an mal ein Gläschen dazwischen, bevorzuge dann geschmackstechnisch doch eher Tee



Hallo ihr
Es gibt Instantbrühe im Reformhaus. Wasser in einen Topf, Möhren geschält, dreimal durch geschnitten rein, Selerie schälen, würfeln grob, rein, Lauch, waschen, grob schneiden rein! Kochen ca. 1 stunde, fertig!
Geht ruck zuck, und kannst du einfrieren.
lg Pia
--
Ich bin ich geworden, und total stolz auf mich!




Leni82 schrieb:
Ach so, wirst du auch täglich deine Gemüsebrühe "essen" oder kämpfst du dich nur mit Obst- und Gemüsesäften durch? Bin noch unschlüssig ob ich die Brühe selbst machen soll oder mir im Reformhaus eine fertige zulege.... Fragen über Fragen

Ich habe beides gemacht, Obstsaft, oder Buttermilch und oder Brühe!
lg Pia
--
Ich bin ich geworden, und total stolz auf mich!



@zadorra125: Super, vielen Dank! Klasse Tipp, werd nach der Instantbrühe mal Ausschau halten!
Kann man denn Buttermilch auch als "Mahlzeit" einbauen? Ich habe bisher immer nur gelesen, dass man sich bei den "Mahlzeiten" an Obst-/Gemüsesaft und Brühe halten soll!? Und Buttermilch kommt hier auf der Darmentleerungs-Seite vor... Bin verwirrt



guten tag zusammen,
habe heute tag5 und der ist besser wie tag vier, bin oder zumindest fühle ich mich so! ich habe gestern abend anstelle von saft buttermilch getrunken, das tut dem körper wegen des eiweißes ganz gut, werd ich auch in den nächsten tagen immer mal miteinbauen, den rest des bechers hab ich mir heute mittag mit gemüsefertigsaft gemischt (schmeckt dann besser)!
ansonsten erstmal gutes durchhalten ihr lieben, das wetter tut auch alles für uns "armen" faster!!!!!
grüssle christina



Na dann werd ich mir doch auch ab und an mal ein Gläschen Buttermilch gönnen Gut zu wissen!
Drücke dir weiterhin die Daumen das es dir so gut geht



Hallo zusammen,
ich würde mich euren Thread einfach mal anschließen...es passt zeitlich optimal und zudem bin ich auch noch Jahrgang 82. Es kann also nichts schief gehen .
Ich wollte am 14. und 15.04. Entlastung machen und ab 16.04. mit dem "richtigen" Fasten beginnen. Plane 14 Tage ein. Ich faste nun zum 4. Mal und habe mich bisher immer richtig wohl gefühlt und strotzte vor Energie.
Nun versuche ich, die Ostertage noch relativ gesund zu überstehen und dann kann es losgehen.
Schreibe übrigens zum ersten Mal ins Fastentagebuch .
LG



hallo janie,
super, je mehr wir sind, desto besser. du hast schon 4x gefastet? respekt! hab das noch nie gemacht... bin ein bißchen ängstlich, aber freu mich auch. ich fange am Mi nach ostern n neuen job an, deshalb will ich Mi, Do und Fr noch nicht fasten. Fr will ich nur obst und gemüse essen, Sa abführen... und dann hoffen, dass ich Sa und So gut überstehe und Mo wieder halbwegs fit bin wie war das denn bei dir, als du das erste mal gefastet hast? kann st du mir mut machen??
LG, Marie



Hi Janie!
Ich find's auch klasse - je mehr umso besser (und vielleicht auch einfacher) Vor allem noch ein 82er - da dürfte wirklich nichts mehr schief gehen
Wir fangen sogar genau zeitgleich an, kann ich mich also bei Problemen gewissenhaft an dich wenden - du kennst dich ja schon aus
Mich würde auch interessieren wie du deine letzten Fastenkuren überstanden hast? Gerade dein erstes Fasten - war es leichter oder doch schwerer als du dir vorher gedacht hast? Vielleicht hast du ja auch ein paar Tricks und Kniffe um das Fasten (zumindest die ersten Tage) zu erleichtern



Hallo ihr, ich beginne am Sonntag mit den Entlastungstagen und am Di fange ich mit dem Fasten an. Können uns gerne austauschen wenn ihr wollt. Allerdings faste ich 30 Tage . Lg - Fussel24


