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Forenthema: Wo ist mein Apettit denn nur hin? Probleme wieder zu essen nach dem Fasten.
» Forum: Aufbautage - Richtig Essen nach dem FastenHallo meine Lieben,
ich habe 2 Wochen sehr streng gefastet. War jeden Tag eine Stunde Joggen und habe dabei 11 kg verloren.
aktuell: 1,68 m
57 kg
Ich bin seit 4 tagen am aufbauen, doch es fällt mir so schwer etwas zu essen. Ich war immer eine sehr genussvolle Esserin, die es liebte leckere Sachen zu essen, essen zu gehen und mit Freunden zu kochen.
Ich mich selbst nicht wieder. Während des Fastens habe ich mich so sehr auf einen knackigen Apfel, ein Schwarzbrot mit Käse oder Pasta mit Bolognese gefreut.
Jetzthabe ich einen trockenen Mund, die ganze Zeit ein starkes Durstgefühl und wenn ich etwas aus dem Plan esse, habe ich Völlegefühl, Blähungen, Bauchweh und fühle mich total unwohl.
Was soll ich tun???
Was sollte ich am besten essen??? Wieviel und wann???
Soll ich trotzdem essen und warten bis mein Körper es mir endlich wieder sagt???
Bin irgendwie ganz schön ratlos
Freue mich auf eure Antworten.
Euer Rehkitz
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Guten Morgen Rehkitz:
Hast du denn evtl auch Bücher, zum Thema richtiges Essen nach dem Fasten, sonst schaue doch mal da rein, vielleicht springt dir was ins Auge??
Oder blättere mal durch andere Rezeptbücher, vielleicht findest du etwas was dir schmecken würde?
Drück die Daumen, die nahne
--
"Glück besteht aus einem soliden Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung." (Rousseau)
1. Fastentag 29.11.2010 - 92,9 - 91,8 - 90,6 - 89,6 - 89,4 - 88,5
7. Fastentag 05.12.2010 - 87,9 - 87,7 - 87,4 - 87,4
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Hallöchen Rehkitz...
wollte mal hören wie es dir so geht!
Lg, die nahne
--
"Glück besteht aus einem soliden Bankkonto, einer guten Köchin und einer tadellosen Verdauung." (Rousseau)
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hallo rehkitz
schade das du net mehr da bist würd mich auch mal interressieren wie lange es gedauert aht bis sie dein appetit wieder angemeldet hat bzw du wieder spaß am essen hast, also fals du noch wieder da bist
wäre schön wenn du uns berichtest
hoffe es geht dir zwischenzeitlich wieder gut.
lg pauline
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