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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 01.01.2013 um 12:43 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219

Huhu

Happy New Year! Alles Gute und Liebe, Erfolg, Spass und Gesundheit fuer 2013!

Ich habe in der Hauptstadt auf einer Dachterrasse reingefeiert, 360 Grad Blick ueber die ganze Stadt und mit sehr lieben Freunden. Das war toll!

Ich werde tatsaechlich versuchen, ab morgen zu fasten oder zumindest Essenseinladungen und Restaurantbesuche zu vermeiden. Als ich eben einer Freundin sagte, dass ich mich nicht so gerne im Restaurant treffen wuerde, hat sie vorgeschlagen, nach Potsdam zu fahren und dort spazieren zu gehen - ich finde das ist eine tolle Idee und ich freue mich total darauf. Ich war seit ewigen Zeiten nicht mehr in Potsdam. Ich bin jetzt noch eine Woche in Berlin.

Ich schaue mal, ob es heute und morgen mit dem Entlasten klappt und ob Fasten und Freunde treffen wirklich zusammenpasst....

Ganz liebe - leicht verkaterte - Gruesse

Heike




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am 01.01.2013 um 12:53 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219

P.S.

Ja, die Gewichtskurve, die ich nicht aktualisiert habe, das ist richtig, aber ich bin jetzt schon seit ueber einer Woche kreuz und quer durch unsere schoene Republik geduest und davor habe ich ja meine Wohnung umzugsfertig verpackt.... Zur Zeit habe ich keine Waage und dann kommt ja erst mal der Umzug selbst. Ich werde wohl erst Mitte Januar wieder mein Gewicht eintragen und bis dahin bin ich hoffentlich die Advents- und Weihnachtszeit-Verlockungen wieder los - insofern ist es ein wenig geschummelt... aber ich will jetzt auch keine Schaetzwerte oder das Gewicht von anderen Waagen eintragen - da wuerde ich mich total verrueckt machen...


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am 01.01.2013 um 13:03 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Euch allen ein gesundes Neues Jahr! Ich wünsche euch viel Glück und Freude in diesem Jahr und dass sich eure Wünsche erfüllen und die Ziele erreichen lassen!!!

Ich habe Silvester mit Freunden bei einer großen Party verbracht - es war sehr schön und wir haben viel getanzt - leider hat sich das nicht auf meine Gewichtskurve ausgewirkt. Trotzdem - ich liebe es zu tanzen. Leider kann ich noch kein Salsa tanzen - das wäre ein Wunsch für 2013 für mich, das nochmal zu lernen.

Macht euch einen schönen Tag!


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am 01.01.2013 um 13:14 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Ein frohes Neues euch allen,
beim Blick auf die Waage heute morgen begann das Jahr nicht unbedingt so erfreulich für mich, aber ich hatte damit gerechnet. Christiane - ich auch knapp unter der 60 heute wird entlastet und ab morgen wird es "ernst" - es spricht nichts dagegen. Die letzten Spekulatius bleiben auf dem Teller und landen nicht in meinem Magen.
Odem - du "hörst" Dich voller Elan an - meiner hält sich in Grenzen es ist grau in grau, verregnet, wird nicht richtig hell, einfach so ein "Decke-über-den-Kopf-Ziehen-Wetter"
Heike, viel Spaß noch auf Deiner "Tournee", wirst schon sehen, ob Fasten und Freundinnen-Treffen passt - sonst ist ja aufgeschoben nicht aufgehoben.
Ich glaube die meisten von uns haben ein wenig "Gewichtsprobleme" - zeigt sich ja auch an der Personenzahl im "Fasten ab Neujahr" und es ist ja auch noch abnehmender Mond, wollen wir mal hoffen, dass dieser uns bei der Motivation unterstützt. Ich bleibe natürlich diesem Thread absolut treu, werde mich aber parallel dazu im Neujahres-fasten bewegen, einige davon sind mir ja auch bekannt - wenigstens vom Namen her, man begegnet sich ja meistens ein 2. mal
Da mein Kühlschrank auch wieder übersichtlicher ist, mein Besuch weg ist, der Rest des Gemüses in der Brühe landet, dürfte der Übergang vom "Schlemmen" ins "Fasten" nicht so schwierig sein - naja 3 Tage knurrender Hund, der immer wieder in die Hütte geschickt wird........ Der Chinese gestern war noch mal der krönende Abschluß und die Spekulation mit Glühwein abends das I-Tüpfelchen und nun muß gut sein und da es nicht so kalt ist, dürfte auch das Frieren nicht ein ganz so großes Prob sein. Dagegen hilft Ingwer und heiße Zitrone (anstatt Glühwein) genügend Tee ist auch im Haus. Alle die mich in dieser Hinsicht begleiten wünsche ich ebenfalls viel Erfolg. Ihr anderen weiterhin viel Erfolg beim Intervallen.
Aqui


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am 02.01.2013 um 06:30 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!
So, heute geht es wieder arbeiten und es ist 0-Tag! Seit langem mein erster 0-Tag, den ich angehe. Drückt mir die Daumen, dass ich das schaffe. Nötig ist es auf jeden Fall, denn ich bin wirklich unzufrieden mit meinem Gewicht.
Fasten kommt aber für mich bei dem kalten Wetter nicht in die Tüte - das ist mir zu kalt, zu dunkel und außerdem bin ich noch überall von Essen umgeben. Das wird dann im Frühling etwas werden. Aber ich wünsche allen Fastenden viel Erfolg!!


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am 02.01.2013 um 09:56 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
... ist OFFLINE

Beiträge: 1636

Guten Morgen zusammen,

für mich unendlich spät - aber ich bin tatsächlich erkrankt, Magen-Darm und die alte Last - Migräne... Änderungen meiner Lebensumstände begleitet diese Geißel treu wie eine Schmeißfliege.

Ich habe gestern entlastet - durch den Infekt auch richtig entleert, mir geht es nicht gut, aber ich bin zuversichtlich, dass es besser wird, wenn der Nachschub ausbleibt. Ich möchte fasten bis einschließlich Montag, sind zwar nur ein paar Tage, aber es muss langen, um die Kurve zu kriegen.

Das Forum "...ab Neujahr" ist mir zu voll, bin in dem anderen, kleineren gelandet - vielleicht können wir ja auch hier? Wer fastet eigentlich nicht? Nur Katyes? Na, und du ja im intervallen?

Wichtel und Mama f., wo seid ihr? KS, hast auch wenig Zeit, bist du noch dabei?

Allen Erfolg bei der Umsetzung eurer guten Vorsätze!

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 02.01.2013 um 11:40 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
... ist OFFLINE

Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin Moin zusammen,

ich bleibe auch hier ... auch wenn das Intervall etwas länger werden sollte. Tag 1 läuft und die zweite Kanne Fastentee mit Mate ist gerade in Arbeit.

Gestern hätte ich fast die Laufschuhe rausgekramt, bin dann aber von einem schwierigen Anruf abgelenkt worden. Ist eben manchmal so, dass die Pläne nicht aufgehen.

Aber noch gebe ich die Idee nicht auf.

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 02.01.2013 um 11:43 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallo Christiane,
tut mir sehr leid, dass es Dir so mies geht, vor allen Dingen, weil Du ja noch einiges bewältigen mußt, bevor die große Reise los geht.
Ich faste auch ab heute, bin im Neujahresfasten und versuche bei den vielen Fastenden den Überblick zu behalten. So dolle motiviert bin ich nicht, allerdings zeigt mir die Waage an, dass ich sehr motiviert sein sollte. Aber es geht ja hauptsächlich um wichtigere Dinge, als das Gewicht Ich hab irgendwie keine gute Laune, so mehr das Gefühl: Wo ist das nächste Mauseloch um sich für den Winterschlaf zurückzuziehen.... Hab einen Durchhänger, aber vielleicht bewirkt das Fasten auch, dass ich auch ohne Mauseloch wieder Elan verspüre. Einige haben den Drang auf- und umzuräumen, die Wohnung zu säubern und das Jahr mit Sport und Bewegung zu beginnen. Hmmm ich warte gespannt auf dieses Hoch, werde versuchen darauf hinzusteuern - im Moment wäre mir eher nach Bettdecke über den Kopf ziehen. Ab heute beginnt ja wieder der normale Alltag - eine kurze Woche und dann ist erst mal wieder Wochenende.
Katyes ich drücke Dir beim Intervallen die Daumen und wer sonst noch dabei ist, ebenfalls viel Erfolg. Christiane, Dir gute Besserung.


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am 02.01.2013 um 17:19 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219


Huhu, gruesst Euch

Christiane, das hoert sich ja richtig doof an - ich wuensche Dir gute und baldige Besserung!!

Aqui, ich denke, dass Ihr Recht habt, es ist schwierig zu fasten, wenn man unterwegs ist - es ist zuahuse allerdigns auch nicht einfacher (lange Geschichte warum).

Das Entlasten gestern hat schon mal nicht geklappt. Ich werde jetzt erstmal versuchen, so viele Mahlzeiten wie moeglich ausfallen zu lassen, und werde dann mal schauen, was ich mache.
Ich denke, dass mir der Sport sehr fehlt und dass daher das ungesunde Gefuehl kommt...

Ganz herzliche Gruesse

Heike





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am 02.01.2013 um 18:16 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben!

Christiane - dir gute Besserung! Hoffentlich hilft das Fasten, dass es dir schnell besser geht!

Bisher habe ich meinen 0-Tag durchgehalten! YIPPIEH! Jetzt nur noch der Rest des Tages - und es wär mal wieder geschafft! Ich freue mich, dass ich bisher endlich mal durchgehalten habe!!! Das lag mir echt auf der Seele, weil ich so ein "Schlappi" war. Ich war sehr unzufrieden und irgendwie hab ich den Anfang nicht hinbekommen. So eine richtige Spirale - ich schaff es nicht - bin sauer auf mich - schaff es immer noch nicht - bin noch enttäuschter...

Generell habe ich mir für dies Jahr vorgenommen, vom "Schlappi" zum "Durchzieher" zu werden. Das ist auch bitter nötig, etwas in dieser Richtung zu unternehmen, denn ich war im letzten Jahr viel zu viel krank. Das muss ein Ende haben! Ich will einfach gesund bleiben und nicht mehr schwächeln!
Ich merke, dass ich immer wieder dem inneren Schweinehund erliege und eben nicht sportele, zur Sauna gehe, einen 0-Tag schaffe etc. Das macht mich echt betrübt und genau das will ich jetzt ändern. Vielleicht hilft es mir ja, dass ich das jetzt hier mal poste. So eine Art Selbstverpflichtung durch "outen"

Also bitte ich euch um eure Hilfe und Motivation - da ist es wirklich schön, dass ihr einfach nur da seid. Das ist für mich wichtig.


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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