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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 03.05.2013 um 19:48 Uhr
... hat Halona geschrieben:
Halona
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Beiträge: 10

Hallo ihr Lieben,

ich habe heute meinen ersten Nuller gehabt und keinen Hunger, der Körper ist wohl vom Fasten noch an "leer sein" gewöhnt!?
Ich konnte aber nicht auf meinen Milchkaffee verzichten, ist das schlimm?

@Simona: Deine Gewichtskurve ist ja echt der Hammer! So lange so konsequent das Gewicht nach unten gebracht... GROSSES KOMPLIMENT!!!

Ich wünsche allen ein erfolgreiches, sonniges und erholsames Wochenende!

LG Halona


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am 03.05.2013 um 21:48 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
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... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben!
Heute bin ich total müde - wollte eigentlich zum Sport, bin aber auf der Couch eingenickt...
Nee, ich setze nicht aus am WE - ich bin gerade wieder im Rhythmus angekommen und lass mich jetzt nicht wieder da rausbringen. Sonst wird das nie was.


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am 04.05.2013 um 06:48 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
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Beiträge: 294

Guten Morgen zusammen,

auf in einen neuen Nulltag, Katyes. Das packen wir doch leicht, denn morgen ist Sonntag und da schlemmen wir wieder!

Halona, vielen Dank für das Kompliment. Ja. man sieht inzwischen schon, dass ich einiges abgespeckt habe und darauf bin ich auch recht stolz. Vor allem geht es seither meinen Gelenken auch viel besser. Jetzt fehlen noch so ca 4 - 5 kg minus, dann fände ich es, auch von den Proportionen her perfekt. Aber, was im Leben läuft schon perfekt ?

Derzeit ist es jedenfalls, da ich ein Sommerschlemmer bin, erst mal eine große Herausforderung, mein derzeitiges Gewicht überhaupt zu halten, was derzeit anscheinend nur mit konsequentem Einhalten der Nulltage geht.

Liebe Grüße

Simona



--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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am 04.05.2013 um 08:37 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
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... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!
Ja, Simona, wir nullen heute gemeinsam. Ich bin nicht so hoch motiviert - aber als ich heut morgen meine Waage besucht hatte, war es schon leichter, da wieder einen Willen zu haben - lach!
Halona, ich trinke übrigens auch am Nulltag Milchkaffee und auch mal einen Chai Latte. Meine Hauptdevise ist: flüssig bleiben. Also esse ich gar nichts - auch kein Gemüse oder Salat. Aber das muss jeder für sich selber herausfinden.

Wünsche euch allen einen schönen sonnigen Tag - sieht hier bei uns prima aus!!!


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am 04.05.2013 um 09:36 Uhr
... hat Anoli geschrieben:
Anoli
Anoli
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Beiträge: 627

Guten Morgen ihr Lieben! Ich möchte heute auch nullen. Zwar gäbe es a als Ausrede den Patentantengeburtstagskaffee....aber es sollte bei dem Gratuliere n bleiben.das wetter ist herrlich. Ein std walken muss ich auch irgendwie noch einplanen.

Bin also bei den Nullen dabei heute

--
Leise zieht durch mein Gemüt liebliches Geläute.
Klinge, kleines Frühlingslied, kling hinaus ins Weite.
Kling hinaus bis an das Haus, woe die Blumen sprießen.
Wenn Du eine Rose schaust, sag, ich lass sie grüßen.

Heinrich Heine


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am 04.05.2013 um 15:08 Uhr
... hat Esperanza geschrieben:
Esperanza
Esperanza
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Beiträge: 36

Hallo zusammen, auch ich mache heute einen Nuller. Freue mich sehr über das schöne Wetter, wobei ich leider nicht allzu viel davon habe, da wir heute eine Probe für ein Konzert mit dem Chor haben. (Schreibe gerade aus der Pause vom Handy aus). Muss mich also noch bis zum späten Nachmittag gedulden, und dann nichts wie ab in die Sonne! Finde, die hilft enorm, das Fasten gut durchzuhalten. Ich bin nach wie vor mit den Nullern sehr konsequent und komme gut voran. Kann das auch nur so, wenn ich meine festen Regeln habe. Ab nä Woche mache ich aber wieder MO, MI, FR. Wünsche euch einen schönen Tag, haltet durch und genießt die Sonne! Liebe Grüße


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am 05.05.2013 um 06:35 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
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Beiträge: 294

Guten Morgen Ihr Lieben,

wie war Euer gestriger (Null-)Tag?

Bei mir liief es erstaunlich leicht und angenehm, es scheint, als sei mein Körper richtig erleichtert, dass wieder Struktur in das Ganze kommt. Offenbar sollte ich mich doch mal mit dem Gedanken anfreunden, dass diese Ernährungsform auch dauerhaft die Richtige ist. Es geht mir einfach körperlich sehr gut dabei, Gelenkschmerzen etc lassen sofort rapide nach.

Den Lohn auf der Waage durfte ich mir heute früh auch schon abholen, neuer Tiefststand .

Hoffentlich geht es bei Euch ähnlich gut voran, ich drücke mal alle Daumen,

ganz liebe Grüße

Simona

--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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am 05.05.2013 um 09:25 Uhr
... hat Halona geschrieben:
Halona
Halona
... ist OFFLINE

Beiträge: 10

Hallo ihr Lieben,

waren ja gestern viele von euch am Nullen... ich hoffe ihr habt den Tag alle gut überstanden und startet heute mit einem Schlemmerfrühstück!

Ich habe heute einen Nuller und habe mir fest vorgenommen gegen mittag eine Stunde Sport zu machen, weiß nur noch nicht genau ob ich walken gehe oder Zumba* mache??

Ja, und die Wellness darf natürlich nicht fehlen, das gibt's heute (falls ihr auch mal Lust habt und die Mischungen noch nicht kennt):
Peeling: 1 Handvoll Olivenöl, 1 Handvoll Salz und Saft einer Zitrone
Gesichtsmaske: 1 Banane, 1 Eigelb, 1 Eßl. Honig, 1 Eßl. Olivenöl
Haarkur: hoch konzentrierter Kamillentee, 1 Eßl. Honig, 1 Eigelb (super!)
Cleopatra-Bad: 1l Vollmilch oder Buttermilch, 4 Eßl. Honig, 4 Eßl. Öl, wer mag auch noch ein paar Tropfen Duftöl

So, liege ich dann mit eingekleistertem Gesicht und Haaren bei Kerzenlicht und einer Tasse Tee in der Wanne und höre ein Hörspiel, geil!


In diesem Sinne: Lasst es euch gut gehen!

Alles Liebe Halona


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am 05.05.2013 um 11:43 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallo Halona,
das hört sich super an, aber soviel Eier hab ich nicht mehr im Haus vielleicht Peeling und Haarkur (1 Ei hab ich noch) und alles im Cleopatra-Bad???? Danke für den Tipp - vom Intervallen nehme ich zur Zeit etwas Abstand, heute ist auch Grillen angesagt, habe schon kalorienarmen Kartoffelsalat und frischen Salat mit einer Joghurt-Soße dazu gemacht, welches ich auch selber mitessen werde. Allerdings gibt es vorher eine Radtour und hinterher auch wieder
Wünsche euch einen schönen Sonntag.
LG Aqui


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am 05.05.2013 um 12:05 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
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Beiträge: 728

Ich habe gestern meinen Nulltag gegen 18 Uhr beendet: ich hatte einen richtigen "Fressanfall"!!! Hattet ihr sowas auch schonmal? Ich esse zwar sehr gern, aber gestern hat es mich richtig ausgehebelt - ich war nur am Futtern und konnte nichtmal richtig damit aufhören, trotzdem ich das gemerkt habe. Komisch!

Heute natürlich mehr auf der Waage - kein Wunder. Dafür war ich joggen, denn gestern war sport auch nicht gelungen. Irgendwie komme ich dann ans Futtern, wenn ich meine Pläne sonst auch nicht einhalte. Das sollte mich eigentlich dazu bewegen, konsequenter dran zu bleiben. Aber im Moment sieht das eher schlecht aus.... schade!

Nun ist aber trotzdem Esstag heute. Vielleicht muss ich auch noch mehr auf mich achten - besonders an den Wochenenden fällt es mir schwer, die Nulltage einzuhalten. Mir fehlt die permanente Ablenkung, die ich im Job habe.


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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