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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 17.06.2013 um 11:41 Uhr
... hat geschrieben:
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heilfastenkur.de

Ciao zämme

bin noch im Urlaub , da ist das Wetter alle Tage traumhaft -
mit Argusaugen beobachte ich das Wetter zuhause und muß feststellen,
bis ich nach hause komme hats wieder höchstens 20 lumpige Grädle

@ Simona
genieße doch einfach den Sommer ! Das sind so wenige Tage im Jahr.
Mir fällt im Sommer nix essen vieel leichter, da ich leicht friere und der Gedanke, etwas zu essen würde mein Schlottern mindern , hat Suchtcharakter.

Heute habe ich voll Elan 2 Liter Wasser bereitgestellt und glaube noch
- zaghaft -an einen Nuller .
Meinem Göttergatten würde ich ein " fettiges Pastagericht " gönnen,
Pasta ( da Stärke ) kommt für mich ja nicht in Fragen . seufz

Jetzt möchte ich noch etwas gegen den Trend anmerken : Meiner Erfahrung nach hat Sport mit abnehmen WENIG zu tun .
Gesundheit , Figur,gute Laune ja , aaber abnehmen ?
Natürlich gibt es verschieden gelagerte Fälle - Menschen.
Aber gerade die, die kämpfen , reagieren primär über
Aufnehmen und Verbrauchen , und klar auch über Verbrennen beim Sport.
Jedoch, eine Butterbrezel weniger - ist schon eine ganze Sporteinheit von einem Jedermann(frau) - Sportler. Ganz zu schweigen von Snacks und
"Zwischendurchssüßigkeiten"und Getränke .
DAS IST KEIN STATEMENT GEGEN SPORT SONDER FÜR BEWUSSTES ESSEN UND TRINKEN .
Ich liebe Sport

Drückt mir die Daumen für meinen heutigen Nuller

Liebe Grüßle viel Sonne und

Gut Fast


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am 18.06.2013 um 22:16 Uhr
... hat Anoli geschrieben:
Anoli
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Beiträge: 627

Hallo Ihr Lieben !
Ich bin wieder im Boot... nach langer Pause. Habe meine Waage die letzten Wochen erfolgreich verweigert. Werde auch noch etwas warten, bis ich sie wieder in mein Leben intregiere.
Wird mal wieder Zeit, dass ich vernünftig lebe und esse.
Deshalb... heute hatte ich einen erfolgreichen Nuller. Nur wenig getrunken und kein Sport.
Habe die ganze Woche Unterricht und kann es so am Morgen nicht unterbringen. Nachmittags wenn die Kids da sind, geht es garnicht mit Bewegung.
Melde mich morgen wieder,
bis dann


--
Leise zieht durch mein Gemüt liebliches Geläute.
Klinge, kleines Frühlingslied, kling hinaus ins Weite.
Kling hinaus bis an das Haus, woe die Blumen sprießen.
Wenn Du eine Rose schaust, sag, ich lass sie grüßen.

Heinrich Heine


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am 20.06.2013 um 08:37 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
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Beiträge: 728

Guten Morgen!
Heute ist es wieder so heiss - ich bin nicht für solche Hitze geschaffen. Mein Blut scheint dann extrem langsamer zu fliessen und auch meine Gedanken sind Zeitlupe. Ich schleppe mich durch die Gegend. Ich bin nur froh, dass ich so einen tollen Job habe. In der Kita kann ich mal die Füße an unserer Matschanlage ins Wasser halten und komme dazu, genug zu trinken (wenn ich es schaffe, meine Wasserflasche mit mir zu tragen).
So, heute mach ich entspannt - "nur" Uni.

Euch einen schönen Tag!


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am 21.06.2013 um 08:09 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
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Beiträge: 728

Guten Morgen!
Mein letzter Arbeitstag vor dem Urlaub - das lasse ich entspannt angehen. Werde am kommenden Wochenende mal Pläne machen, was ich so alles machen möchte in meinen Ferien. Ich möchte wandern gehen und ans Meer (also für mich ist das die Ostsee ). Und Kultur soll auch mal wieder sein.
Euch einen schönen Tag und wenig Unwetter!


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am 21.06.2013 um 09:26 Uhr
... hat geschrieben:
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John/Jane Doe
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nicht mehr bei
heilfastenkur.de

Ciao Intervallis

Letzter Urlaubstag auf Elba
Hab die Woche noch geschrieben - ausführlich -
die Schreibse ist offensichtlich im www verschwunden
Hatte berichtet, daß ich zwar " brav " gegessen habe , aber mit dem Nullen gescheitert bin - seufz
Neue Woche , neues Nullen - und wie der deutsche Wetterbericht aussieht, gibts auch keinen Hitzestau beim Sport -

Viel Spaß an der Ostsee ! ich finds da wundervoll - aber als Frostbeule einfach nicht warm genug für mich !
Aaaber super erholsam - ich wünsche also erholsame Tage UND gutes Wetter
Heute ist Wehmut angesagt. Wie immer Sole - Mare und mit dem Cabrio eine Rockrunde an meiner Lieblingküste entlang .
Als Schrecken der flitzigen Italiener im Urlaubsschneckentempo

Wünsch allen ein schönes Wochenende und keine Probleme
mit Gewitter und Hagel

Außerdem Gut Fast


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am 22.06.2013 um 22:11 Uhr
... hat Anoli geschrieben:
Anoli
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Beiträge: 627

Hallo Ihr Lieben !
Bei mir hat diese Woche bis Freitag recht gut hingehauen. Aber seit gestern abend bin ich unzivilisiert gewesen. Deshalb hätte morgen eigentlich ein Nuller ran gemußt, nun hat aber das Patenkind Geburtstag... Da gibts Kuchen ! Im Moment bin ich nicht so stark zu sagen "Nein danke !" Vielleicht Montag !
Ich wünsche Euch ein schönes Rest-WE.

--
Leise zieht durch mein Gemüt liebliches Geläute.
Klinge, kleines Frühlingslied, kling hinaus ins Weite.
Kling hinaus bis an das Haus, woe die Blumen sprießen.
Wenn Du eine Rose schaust, sag, ich lass sie grüßen.

Heinrich Heine


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am 24.06.2013 um 09:54 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
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Beiträge: 728

Guten Morgen aus dem Urlaubsland!
Ich habe ein sehr nettes und erfolgreiches Wochenende hinter mich gebracht: Wohnung ist geputzt und ich habe Freunde getroffen und war aus - alles prima!
Das Gewicht geht auch mal runter - wie schön! Dabei nulle ich gerade nicht und esse aber nur das, was mir wriklich schmeckt. Habe auch nicht so viel Hunger, weil es ja warm ist.
Jetzt mache ich meine Pläne für den Urlaub - ich freue mich schon sehr auf die tolle Zeit! Drei Wochen - ich werde sie hoffentlich gut nutzen und viele schöne Dinge erleben!

Euch allen einen guten Wochenstart!


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am 24.06.2013 um 11:17 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
Simona
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Beiträge: 294

Hallo zusammen,

heute ist es s**kalt (max. 13°C) und es regnet mal wieder junge Hunde, nachdem es gestern noch fast 30°C hatte. Das soll nun also auch mindestens eine ganze Woche so bleiben, na klasse! Hoffentlich überschwemmt es uns nicht wieder.

Wenigstens habe ich mich aufgerafft, heute mal wieder zu nullen, was in Anbetracht der 63 kg heute morgen auf der Waage auch unbedingt nötig ist. Irgendwie habe ich nicht die nötige Energie, mich zusammenzureißen, wenn es so schön heiß ist. Da gelingt mir nicht mal ein halber Nulltag.

Werde ich also jetzt aus den Zitronen (Mistwetter) mal Limonade (möglichst viele Nulltage) machen und hoffen, dass bis zur nächsten Schönwetterperiode das Gewicht wieder im grünen Bereich ist.

In diesem Sinne, Euch allen schöne, entspannte Tage, wahlweise im Urlaub oder arbeitend, nullend oder genußvoll essend,

alles Liebe

Simona

--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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am 24.06.2013 um 12:23 Uhr
... hat geschrieben:
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Guten morgen zämme

Urlaub zu Ende und kaum daheim - WETTER schlecht und kalt .
Also gibts heute den ersten Nulltag diese Woche - nach dem Dolce far Niete auf Elba wird's nicht leicht . Gerade erst Mittag und schon friere ich - mecker ,mecker , mecker !
Der Schwabe würde sagen : uhohgnehm
Werde heiße Brühe und gesunde Teechen zu mir nehmen , wie im Winter - seufz

Wünsche energiereichen Wochenstart oder schöne Urlaubstage

Und Gut Fast


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am 25.06.2013 um 10:20 Uhr
... hat Simona geschrieben:
Simona
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Beiträge: 294

Guten Morgen,

na also, geht doch, 1kg hat der Nulltag wieder mitgenommen, so lange es so kühl und trüb bleibt, wird also wieder konsequent jeden zweiten Tag genullt. Dann habe ich wieder etwas Luft für die nächste Schönwetterperiode und es ufert gewichtsmäßig nicht soooooo sehr aus.

Ist zwar nicht ganz die richtige Einstellung, aber im Sommer für mich scheinbar die einzig mögliche, damit Körper, Psyche und Kopf einigermaßen im Gleichgewicht bleiben.

Wissensschaf, welch ein toller Tippfehler "dolce far niete" , den schlage ich doch glatt für den Preis des Tippfehlers des Monats vor. Bitte nicht böse sein, aber ich fand das so lustig. Hoffe, Dein gestriger Nulltag war auch erfolgreich?

Aqui, was macht der Umzug? Bist Du schon im Streß?

Allen noch einen schönen Tag,

liebe Grüße

Simona


--
Es ist besser, zu genießen und zu bereuen, als zu bereuen, dass man nicht genossen hat.

Giovanni Boccaccio


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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