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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 24.06.2014 um 10:01 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben,

nach vielen Festivitäten in den letzten Wochen, an denen ich meine Diät nicht weiter machen konnte, haben sich ein paar kleine Kilochen festgesetzt.
Jetzt aber geht es wieder nach Programm weiter und auch der Sport soll wieder dabei sein.

Gestern war ich auch wieder zum joggen. Der Park hier ist wunderschön mit seinen hohen Wiesen. Letztens habe ich ein Reh im hohen Gras sitzen sehen (nur die Ohren schauten heraus - es war nur etwa 5 Meter von mir entfernt und hat sich nicht gerührt, als ich in der Abenddämmerung auf dem Weg vorbei lief) und gestern abend sah ich einen Hasen oder ein Wildkaninchen. Neben den vielen Vögeln, die da herumflattern, ist es immer ein Erlebnis, ein anderes Tier zu erblicken. Ich hoffe nur, ich störe sie nicht... Es ist bewundernswert, wie nahe man den Tieren kommen kann. Ich bin immer ganz fasziniert.

Ich weiss gar nicht, ob ihr alle noch dabei seid oder woanders schreibt - scheint hier alles etwas einzuschlafen. Für mich ist es dennoch eine gute Möglichkeit, meine Fortschritte zu dokumentieren und mich ggf. auszutauschen. Darum werde ich auch weiter hier schreiben und lesen.

Ich wünsche euch allen eine gute Woche!


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am 26.06.2014 um 23:27 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1549

Hallo katyes,
ich war ja auch lange beim Intervallen, aber aufgrund eines körperlichen Zusammenbruches hab ich beschlossen, meinen Körper zu entgiften und bin am fasten. Habe gerade erst meinen dritten Tag beendet, aber mir geht es hervorragend. Ich habe mindestens 7 Tage vor, Verlängerung kein Thema, aber danach möchte ich wieder zum Intervallen kommen. 1 Tag in der Woche bewußt seinen Körper zu entlasten und zu schonen sollte wirklich möglich sein und das ist auch die Möglichkeit, sein Gewicht konstant zu halten.
Bleib diesem Thread treu, ich stoße bald wieder dazu
Aqui


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weiter ...

am 28.06.2014 um 12:50 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Oh, prima, Aqui,
da freue ich mich, wenn ich hier nicht mehr allein schreibe!

Aber es ist für mich auch eine gute Kontrolle, wie ich mich so mache mit dem Abnehmen und dem gesunden Essen und dem Sport. Wenn ich regelmäßig anderen davon berichte, fühle ich mich mehr in der Pflicht, meine Vorhaben auch umzusetzen. Geht es euch auch so?

Wünsche allen ein Super Wochenende! Bei uns soll es gewittern - mal sehen, ob ich dann heute noch zum joggen komme. Es gibt ja als Ausweich noch das Fitness-studio, lach!


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am 01.07.2014 um 05:48 Uhr
... hat Andrea77AL geschrieben:
Andrea77AL
Andrea77AL
... ist OFFLINE

Beiträge: 388

Fröhliches Hallo in die Runde

Montag ist mein stämdiger Fastentag geworden und es klappt ausgezeichnet.
Ich bin programmiert: montags ist Ruhetag und ich habe dann auch keinen Hunger. Es funktioniert prima. Meist besuche ich dann auch noch eine Sauna. Am 23.06. hat das "Vabali" eröffnet, OK, es ist ich noch nicht wirklich fertig, aber es ist schon eine feine Sache.

Ich kann es guten Gewissens empfehlen: ein Tag in der Woche fasten ist toll!!
Dazu noch ausgiebige Körperpflege - super


--
LG, Andrea


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am 01.07.2014 um 08:47 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1549

Hallo Andrea,
jop das habe ich auch vor, wenn ich mit dem Fasten fertig bin. Im Moment fällt mir das Fasten so leicht, dass ich mindestens 10 Tage durchhalten werde, wahrscheinlich 2 Wochen. Ich bin mit meinem Gewicht auch schon absolut zufrieden und möchte dieses gerne halten. Aus dem Grunde werde ich mir auch einen festen Tag aussuchen an dem ich auf Nahrung verzichte. Den mit Sauna oder Körperpflege zu verbinden, ist eine sehr gute Idee
Bis bald Aqui


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am 01.07.2014 um 14:20 Uhr
... hat Uma geschrieben:
Uma
Uma
... ist OFFLINE

Beiträge: 136

Hallo Andrea, werde demnächst das Vabali ausprobieren. Kann man Schwimmen? was funktioniert noch nicht? Waren viele Besucher da als Du dort warst u. verlaufen die sich ev. in der großen Anlage?
Mich wundert, dass es noch keine Presseberichte gibt. Keine Bewertungen von Besuchern, hab schon Ausschau gehalten...
Ansonsten halte ich es so wie Du: bei mir ist es nur umgekehrt: 1Tag an dem ich in die Sauna gehe, faste ich, weil ich mir diesen Reinigungseffekt nicht durch Essen zerstören möchte. Es ergibt sich bei mir von selbst.
Liebe Grüße auch an Aqui, die ich ja vom Gerade-eine Wo-Fasten kenne.
Uma


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am 02.07.2014 um 07:03 Uhr
... hat Andrea77AL geschrieben:
Andrea77AL
Andrea77AL
... ist OFFLINE

Beiträge: 388

Fröhlichen Guten Morgen in die Runde

Ein fest bestimmter Tag in der Woche zum Fasten, als Ritual, ist wirklich toll.
Am Anfang, als ich nach dem letzten langen Faten dazu überging, brauchte ich noch ein kleines Hilfsmittel, nämlich eine leichte Glaubersalzlösung. Glaubersalz ist für meinen Körper DAS Zeichen: es gibt nichts zu essen.
Und es funktioniert prima

Das Vabali ist baulich noch nicht ganz fertig.
Auf der einen Seite ist die Baustelle, auf der große Baugeräte stehen, mit Bastmatten sichtgeschützt abgedeckt. Wenn man aber in den oberen Etagen ist, sieht man das alles. Im Außenbereich wird gehämmert und geklopft, die Steinsetzer klopfen die Pflastersteinchen in die Wege. Am Montagmittag war die Lärmbelästigung extrem: auf der einen Seite röhrte ein Rasenmäher, auf der anderen Seite auf der Terrasse, wo man sich ansonsten sonnen kann, eine laute Maschine zur Holzbearbeitung. Das bedeutete, man konnte die obere Etage nicht zum Liegen benutzen, der Boden wurde mit irgendwas bearbeitet. Eine Sauna wsr gesperrt, weil das Harz aushärten musste. Auch in den Saunen riecht es teilweise noch extrem "neu", irgendwie ungesund, nicht angenehm nach Holz.

Montag hat mich der Lärm schließlich schneller vertrieben als geplant!
Es war einfach unerträglich! Ich habe mich auch beschwert, gestern morgen per email, aber noch keine Antwort erhalten. Baustelle, Baulärm und voller Preis geht für mich gar nicht! Die Empfangsdämchen waren mit meiner mündlichen Beschwerde hoffnungslos überfordert. Sie machen auch allgemie keinen besonders hellen Eindruck.

Schwimmen - naja, draußen gibt es einen Pool, da sitzen die Restaurant-Gäste rundherum und schauen dir beim Schwimmen zu Es gibt ein kleines Becken mit warmem Wasser, da passen 10 Leute rein und das Becken ist voll. Es gibt draußen ein "kaltes" Tauchbecken, vielleicht 1m x 1m, aber das Wassr ist nicht wirklich kalt, min. 15°, lauwarm. Dafür gibt es sowohl drinnen als auch draußen Fässer mit Eis zum Abreiben. Das ist schön, auch wenn manch einer ststt die Holzkelle zu benutzen mit den verschwitzten Händen reinlangt. Eklig!

Drinnen ist ein größerer Pool mit kühlem Wasser und leichter Strömung, da kann man auch schimmen, das ist OK. Aber mehr Gelgenheiten zum Schwimmen oder Wässern gibt es nicht, außer eine Kneipp'sche Wasserbahn zum Langlaufen und 2 kleine Becken zum Hände-Eintauchen.

Dsfür gibt es viele Saunen, die muss man aber erstmal finden . Alles bisschen versteckt. Drinnen und draußen gibt es je eine Aufguss-Sauna. Stündlich werden Aufgüsse zelebriert, ganz nett. Drinnen gibt es auch eine Damen-Sauna "Sita" und oben eine sehr schöne große mit tollem Ausblick. Dann noch Dampfsauna, Bio-Sauna usw.

Extrem viele Liegenn allüberall. Wenn die alle belegt sein sollten, wäre das wohl wie Malle aufm Ballermann

Fazit: Die Bali-Therme in Bad Oeynhausen, die vom selben Betreiber sind, sind viel viel schöner!!!

Aber das Vabali ist eben ein bisschen näher

Hallo Uma: viel Spaß beim Ausprobieren! Wenn Du da warst, dann teile doch bitte mal Deine Eindrücke dazu.

Uns allen einen schönen Tag HEUTE

--
LG, Andrea


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am 02.07.2014 um 11:19 Uhr
... hat Uma geschrieben:
Uma
Uma
... ist OFFLINE

Beiträge: 136

Hallo Andrea,
vielen Dank für diesen ausführlichen Bericht. Klingt ernüchternd u. irgendwie soooo nach B e r l i n. Schaute mir gerade die Facebook-Page vom Vabali an, da gibt es mittlerweile einen Video-Bericht, der in den letzten Tagen gedreht worden ist u. scheints im RBB lief. Da hört sich alles an wie die pure Sonne. Ich denke, Du solltest Deinen - wie ich finde nicht nur detaillierten, sondern auch sehr gut geschriebenen - Text einfach kopieren u. da reinstellen. Mal sehen wie dann die Reaktionen sind, auch von der Vabali Medienabteilung.

Mäuse-Klick

Ich werde noch eine Weile warten u. es dann mal gegen Abend, wenn die Bauarbeiten eingestellt sein müßten, ausprobieren.
Ich wollte letztens erstmal die Solf Sauna besuchen; durch Deine Mitteilung hier im Forum hab ich vorsichtshalber vorher angerufen, ob der Pool wieder benutzbar. War noch nicht der Fall. Berlin ist Sondergebiet der Baustellen...

Vabali ist für mich fussläufig zu erreichen, die Solf-Sauna auch recht schnell mit dem ÖVN das ist natürlich attraktiv. Die Düsterhaupt Sauna hat sich als zuverlässig, ruhig, preiswert erwiesen. Mo gibt`s einen Frauentag, finde ich auch ansprechend. Nur halt etwas weiter entfernt u. das kostet eben Zeit.

Sobald ich getestet habe, werde ich hier berichten. Liebe Grüße bis dann,

Uma


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am 02.07.2014 um 12:01 Uhr
... hat geschrieben:
User existiert nicht mehr bei heilfastenkur.de
John/Jane Doe
User existiert
nicht mehr bei
heilfastenkur.de

Hallo ,Ihr lieben Intervallies

Habe schon lange nichts mehr geschrieben und nur sporadisch
mitgelesen
Seit meinem 40 Tage Frühlingsfasten habe ich experimentiert , Bücher gelesen und versucht , meinen Körper noch besser kennen zu lernen.
Ich habe immer ! gegessen , wenn ich Hunger hatte und sofort aufgehört , wenn ich satt war . Immer im ketonen Modus , da das , wie ich schon berichtet habe - zusammen mit Heilfasten , die RA zum Stillstand und schon vorhandene Baustellen so gut wie weggezaubert hat
Ich bin gut gelaunt , beweglich " wie eine Junge " - ich glaube es selber kaum.
Die Abnahme vom Fasten habe ich so komplett erhalten .
Habe einen für mich sehr komfortablen Essensmodus gefunden .
Eine schöne Mahlzeit am Nachmittag und ab und zu einige Nüsse , etwas Obst ( nur Beeren ) oder etwas Käse , Quark - falls ich Hunger habe .
Am Wochenende gönne ich mir ein ( nige ) Gläschen Rotwein.
da ich nun in Balance ( innerer und äußerer - Fühlen und Essen ) bin ,
möchte ich weiter abnehmen . Alles Bauchfett muss weg ,
da man fest der Meinung ist , da werden Entzündungsbotenstoffe gebildet .
Und wenn ich eines nicht will , dann die Gelenkschmerzen zurück - ergo
Ab sofort wird wieder intervallt - Mo und Do .... hmmmm .
Werde berichten , wie leicht ? oder wie schwer es wird .

L.G Wissensschaf


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am 02.07.2014 um 12:42 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo ihr Lieben,

schön von euch allen zu lesen! Bei mir stagniert das Gewicht zur Zeit - also seit drei Tagen. Mal sehen, ob es wieder weiter abwärts geht, wenn ich so sportlich bleibe wie in der letzten Woche. Ich war alle drei Tage zum joggen und habe staffende Gymnastik und etwas Hanteltraining zu Hause gemacht.
Zur Saune komme ich gerade nicht - ist ja auch draußen so schön. Da bin ich lieber mal am Strand und gehe etwas schwimmen.

Euch einen schönen Tag!


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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