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John/Jane Doe
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Hallo miteinander,
ich habe heute meinen ersten Aufbautag nach 7 Fastentagen. Für meine künftige Alltagsernährung habe ich mir das 16/8-Intervallfasten vorgenommen. Was meint ihr, sollte ich diese Methode bereits während der Aufbautage anwenden? D.h., Frühstück, Mittag und Abendessen zwischen 11 und 19 Uhr (so die langfristig vorgesehene Essensphase) einnehmen? Oder doch besser schon morgens anfangen?
Danke für eure Meinungen!
Rumpelstilzinchen
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Hallo zusammen,
ich mache 16/8 Fasten seit Freitag, 24.03.17, das krieg ich hin, wenn das auf Dauer gut klappt, probiere ich mal das 5/2 und hoffe jetzt schon dass ich das durchhalte 
gruß pauli47
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übrigens, ich fange morgens um 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr mit Essen an 
pauli
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Themen-Abo bestellenIch hab bis vor kurzem mit dem Intervall-Fast abgenommen, innerhalb von gut 3 Monaten 18 Kg, danach Vegan weiter gegessen, seitdem halte ich das Gewicht, mal 500 g Hoch und dann wieder 500 g runter...
Gruß
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