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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 15.05.2021 um 10:15 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
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Beiträge: 1783

Einen verregneten guten Morgen kann ich nur rüber bringen und ein Hallo!

Mama f. Du wirst wandern und ich werde mich gleich auf mein Rad schwingen, allerdings wohl in Regenkleidung aber nur zum einkaufen. Ein Feiertag wirft mich nie aus der Bahn seit ich nicht mehr berufstätig bin. Ich muß nur dran denken, wann ich einkaufen darf oder nicht. Ansonsten sind die Tage mir releativ egal. Seit Corona hab ich auch keine Struktur mehr in meinem Wochenplan, weil ich ja kaum irgendwo hin gehe außer zu meinen Kindern zwischendurch. Früher regelmäßig 1 x in der Woche Sauna, Treffen mit einem Freund im Biergarten am Sonntag nachmittag bei einer Fahrradtour, und mal spontanes Treffen mit Freunden im Café oder zum Essen. Wenn wir Glück haben, kommt das bald wieder, in einigen Bundesländern sind ja schon Lockerungen. Vatertag hatten mein Sohn und ich beim Radfahren auch ein gezapftes Bier bekommen. Allerdings durften wir es dort nicht trinken, mußten den 50 m Abstand einhalten, war dort aber nicht schlimm, weil es mitten in einem Parkmit genügend Bänken war, so dass man Abstand halten konnte.

Ich hatte bis 50 Jahre überhaupt keine Gewichtsprobleme gehabt, egal was ich gegessen oder getrunken hatte, aber ich hatte auch viel Sport gemacht muß ich zugeben. Ich hatte auch andere Probleme nicht gehabt, wie z.B. mit dem Darm, ich hab alles vertragen, hatte sozusagen einen Kuhmagen, heute muß ich auch da achtsam sein. Gesund, vollwertig hab ich gekocht, seit ich Kinder hatte, mich sehr mit Ernährung beschäftigt, Babynahrung selber gekocht, nichts gezuckertes gegeben - manchmal zum Kummer meiner Kinder, aber heute haben sie alle sehr gute Zähne (im Gegensatz zu mir).
Im Prinzip hat sich vieles nach den Wechseljahren bei mir geändert, auch dass ich wie ein Spatz esse, es trotzdem aber auf die "Rippen" geht, bei mir halt sehr gerne am Bauch.
Ich habe sehr lange gerne bauchfrei getragen heute trage ich gerne figurumschmeichelnd - längere T-shirts.
So ändern sich die Zeiten.
So gleich werde ich mal die Wirsingrouladen für Sohn und Enkel vorbereiten, also wird heute auch wieder gut gegessen. Für die männlichen Wesen werden sie mit Hack gefüllt für mich vegetarisch. Nachtisch gibt es natürlich auch - bei mir Miniportion, die anderen dürfen zuschlagen.

Ich wünsche euch dann auch einen schönen Samstag - vielleicht bei besserem Wetter.
LG Aqui


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am 15.05.2021 um 21:40 Uhr
... hat Brillenschlange geschrieben:
Brillenschlange
Brillenschlange
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Beiträge: 82

Hallo ihr lieben Intervaller,

heute war tolles Gartenwetter. Ich musste gar nicht zum Laufen gehen. Nur alleine von der Gartenarbeit habe ich meine 10.000 Schritte locker hinbekommen.

Hoffentlich wird es nicht mehr zu kalt. Ich habe meine Zucchini und Tomaten bereits ins Freie gesetzt. Aber heute haben wir ja den letzten Tag der Eisheiligen. Deshalb hoffe ich, dass es mit der Kälte wohl vorbei sein wird.

Mit den Bauch ist das so eine Sache. So flach und fest wie vor Jahren wird er bei mir sicher nicht mehr. Da ich mittlerweile ca. 30 kg weniger wiege, als zu meinen besten Zeiten, wird die Haut nie mehr so straff werden, wie ich es gerne hätte. Aber ich muss auch nicht mehr bauchfreie Kleidung tragen.

Heute habe ich es mir gut gehen lassen. Mein Abendessen war mehr, als ich mir vorgenommen habe. Jetzt gibts nur noch Tee und Wasser und am Montag wieder einen Nulltag.

Liebe Grüße an alle die mitlesen und mitschreiben - eure Brillenschlange R.


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am 18.05.2021 um 09:06 Uhr
... hat Mama_fastet geschrieben:
Mama_fastet
Mama_fastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 430

Guten Morgen

heute mal wieder Intervalltag bei mir.
Außer der Reihe. Aber mich nervt der Waagenstillstand - exakt das selbe Gewicht seit über 1 Woche. 16/8 reicht offenbar nicht mehr zum Abnehmen.
Oder es ist wie an der Börse - wenn man die Kurse langfristig beobachtet, sieht man, dass sie auch oft vor Über- oder Unterschreitung einer bestimmten Zahl längere Zeit stagnieren. Das ist genauso irrational wie beim Gewicht - da spielen so viele Faktoren eine Rolle und dem Körper sollte es doch letztlich egal sein, ob bei mir eine 8 oder eine 7 vorne steht. Trotzdem sieht es so aus, als wäre diese "Schwelle" schwieriger zu nehmen als jede andere x-beliebige.
Also gabs heute morgen Kaffee und jetzt gleich ein großes Glas Sauerkrautsaft. Mittags im Büro einen Spaziergang statt Essen, und am Abend heißen Tomatensaft.
Und morgen fällt das Abendessen aus.
Dann muss sich doch was tun...

Liebe Grüße an alle, die auch grade Intervallen
M., die Ungeduldige.


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am 18.05.2021 um 15:29 Uhr
... hat Brillenschlange geschrieben:
Brillenschlange
Brillenschlange
... ist OFFLINE

Beiträge: 82

Liebe ungeduldige M.,

ich bin ganz zuversichtlich, dass dein Fastentag sich morgen auf der Waage widerspiegelt.

Mein Nulltag gestern war auf jeden Fall nicht umsonst und ich hatte ihn auch gut weggesteckt. Gestern wurde ich auch zum ersten Mal geimpft. Also alles in allem ein guter Tag.

Liebe Grüße an alle Intervaller/innen - die Brillenschlange R.


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am 18.05.2021 um 17:00 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1783

Hallo ihr Lieben,
Mama f. ich kenne die Ungeduld und egal welche Zahl das Ziel ist..... und Brillenschlange R. ich werde Donnerstag das erste mal geimpft, bin gespannt. Ich hab mich bisher noch nicht mal gegen Grippe impfen lassen...... ich bin kein Impfgegner, aber eine sehr bewußte Impferin......
Hast Du das Impfen gut vertragen?
Gestern hab ich intervallt, heute wird wieder gegessen.
Das Wetter finde ich katastrophal, weil mir die Sonne fehlt, sie läßt sich hier nur ganz kurz blicken und dann schüttet es schon wieder, aber kräftig. Naja, wir müssen es so nehmen wie es ist.
Ganz lieben Gruß
Aqui


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am 18.05.2021 um 20:02 Uhr
... hat Brillenschlange geschrieben:
Brillenschlange
Brillenschlange
... ist OFFLINE

Beiträge: 82

Liebe Aqui,

das Impfen habe ich gut vertragen, danke.

Das Wetter war den ganzen Tag wirklich so, wie du es beschreibst. Aber da ich heute arbeiten durfte, machte es mir nicht so sehr was aus. Dafür bin ich aber heute Abend belohnt worden. Ich bin losgelaufen, als die Sonne sich zeigte und konnte meine 10.000 Schritte bei herrlichstem Wetter voll machen. Was jetzt noch kommt, ist die Kür.

Die Stimmung war genial. Die Vögel pfiffen, als würden sie ein Konzert veranstalten, die Luft war klar und überall sah man Spaziergänger, die sich auch auf diese schöne Stimmung einließen.

Ich hoffe, ihr alle konntet diese Abendstimmung auch genießen und wünsche euch noch weiterhin viel Enthusiasmus beim Fasten, Intervallen, Essen ...

liebe Grüße - eure Brillenschlange R


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am 18.05.2021 um 20:27 Uhr
... hat Georgie geschrieben:
Georgie
Georgie
... ist OFFLINE

Beiträge: 1781

Moin moin,
auf meiner Impfdose steht:

... Bioanbau flächendeckend ...
--- Garantiert frei von Nebenwirkungen ---

Zur Stärkung des Imunsystems



Grüße

Georgie



--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

Wolf-Dieter Storl: Umseelte Pflanzen - Beseelte Tiere
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Vollmondkalender: Mäuse-Klick


Die Veganerzecke (Lone-Star-Zecke) : Mäuse-Klick

Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet!


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am 18.05.2021 um 22:44 Uhr
... hat Nickyfastet geschrieben:
Nickyfastet
Nickyfastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 204

Guten Abend,

ich hatte zum Geburtstag einen *Impfstoff* geschenkt bekommen in Form einer Flasche Rotwein ( das Etikett heißt wirklich so!) naja , den hatte ich dann heute zum Abschluss eines IV Tages denn ...von 19.00 Uhr am Montag Abend bis 19.00 Uhr am Dienstag sind ja auch 24 Stunden , oder ?
okay, mit dem Rotwein oder anderen alkoholischen Getränken, das lasse ich in meinen Fastenzeiten komplett weg - logo- aber im IV Modus gönne ich mir das schon ....
ich weiß, nicht gut ...
die Waage ist auch eher stagnierend... und den flachen Bauch hatte ich schon VOR meiner Schwangerschaft nicht, insofern erwarte ich den jetzt in meinen Wechseljahren erst recht nicht mehr
Nächster IV Tag in dieser Woche wahrscheinlich Donnerstag, 2 Tage die Woche tun mir echt gut ...
klappt nicht immer , aber ich versuche es.
Nächstes Fasten wohl erst im Oktober / Ende September ,
aber ich habe tatsächlich wegen der Fastenwoche auf Sylt ( fastenwandern) mal da nachgefragt , hatte hier jemand in einem Thread empfohlen und ich wollte das schon immer mal machen und ich sehe dieses Jahr wahrscheinlich mein geliebtes Meer gar nicht, so kann ich mich auf etwas freuen 2022....
Ich wünsche Euch eine gute Nacht ...
Nickyfastet (IV)


--
-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --


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am 19.05.2021 um 22:37 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1783

Hallo ihr Lieben,

Georgie, was ist in Deiner Impfdose drin?
Bei mir war heute ein Intervalltag und morgen freue ich mich auf einen großen Salat mit etwas Käse vielleicht und auch einem Bio-Ei von meiner "Berta".
Intervalltag war ok, an manchen Tagen fällt es einem leichter als an anderen, heute war gut. Ich habe gerade einen "Urlaub" geplant und gebucht mit Ferienwohnung. Möchte in den Norden fahren zur zweiten Familie - meine Wurzeln sind ja im Ruhrgebiet und ich hab aber auch Wurzeln noch gaaaannnzz im Norden Deutschlands. Da ich kurzfristig gebucht habe und auch nicht stornieren kann, hoffe ich, dass in den nächsten 2 Wochen sich nicht grundsätzlich was ändert, wenn dann höchstens weiterhin ins Positive, vielleicht sogar mit dem Wetter

Mein Hund und ich schnuppern dann mal nordische Luft nach langer Zeit. Meine Fellnase war noch nie dort, bin gespannt was sie dazu sagt.

Dann wünsche ich euch einen schöneren Mai, je nachdem wo ihr wohnt, mit vielen "Schritten", pfeiffenden Vögeln, einer zumindest stagnierenden Waage und Nicky... genieße den Rotwein, tu ich auch sehr gerne.
LG Aqui


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am 20.05.2021 um 10:14 Uhr
... hat natti geschrieben:
natti
natti
... ist OFFLINE

Beiträge: 374

schleiche mich gerade hier hinein: Freue mich so für Dich, liebe Acqui, dass Du Dir einen Urlaub gönnst! Und die zwei Wochen sehen doch stabil aus - bis die indische Variante da ist, dauert es noch ein bisschen.
Und für heute ein tolles Gefühl, Du wirst doch geimpft, richtig?!
Herzliche Grüße an alle,
Natti


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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