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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 25.09.2012 um 16:33 Uhr
... hat katlschnatl geschrieben:
katlschnatl
katlschnatl
... ist OFFLINE

Beiträge: 258

Liebe Heike,
Danke für Deine lieben Zeilen.
Wenn ich unsere Beiträge hier immer wieder so lese, denke ich oft, wie sehr sich unsere Geschichten doch alle ähneln. Jeder hat irgendwas bestimmtes zu einer gewissen Zeit zu lernen, seine Erfahrungen zu machen und sein Päckchen zu tragen.
Da draußen in der Welt hatte ich oftmals das Gefühl, ich sei die einzige, die sich mit so " einem Scheiß" rumärgern muss.
Bei meiner Gewichtskurve wundere ich mich momentan auch bzw. Eigentlich auch schon nicht mehr, dass die sich kaum verändert. Mal hundert Gramm in die eine Richtung oder in die andere, egal, ob ich Esstag hatte oder nicht, egal, wieviel ich getrunken hab oder Vollmond ist oder meine Regel vor der Tür steht.
Ich freu mich momentan halt einfach nur drüber.
Dieses tiefe in- mich- reinhorchen habe ich jetzt auch etwas abgelegt, das war mir einfach zu heftig.
Ich hab auch das Gefühl, dadurch habe ich auch im Außen eine ganze Menge losgetreten und das muss sich alles jetzt erstmal wieder neu ordnen und sortieren.
Ganz ablegen will ich das natürlich auch nicht und deshalb versuche ich grade in Situationen, wenn Heißhunger mich überfällt zu verstehen"Was will ich da gerade übertünchen mit meiner Schokolade, was will ich hier nicht sehen, hören, fühlen?
Schokoladenkekse gibts trotzdem die leckeren alnatura Schokodinkeltaler vom dm. Jammi, davon hab ich früher eine ganze Packung gegessen, manchmal mehr. Heute reichen mir ein bis drei Kekse.
Ich trinke auch viiiiel Kefir an meinen Nulltagen, genau wie Odem. Der ist sicher auch nicht grade wenig kaloriert.
Aber ich mag momentan auch nicht mehr so viel und so schnell abnehmen, merke solangsam, dass meine Haut mit der Elastizität nicht so schnell nach kommt wie mein Körper Fett abbaut.

So, ihr lieben, ich werd jetzt noch bissel was Lernen und Weißwurst und Kefir essen.
Viele lieben Grüße
An diesem wunderschönen Herbsttag, der so richtig unsere Leben durchfegt und nicht Stimmiges aufwirbelt.
Ich liebe den Herbst mit seinen satten dunklen Tönen. Jetzt ist die Zeit der Reife und der Ernte.


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am 25.09.2012 um 17:45 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
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Beiträge: 728

Hallo von der Couch-Front

Da die Sonne draußen scheint und die Temperaturen nach Sommer klingen, geht es mir moralisch gut.
Mein "Problemkandidat" hat sich auch gemeldet und hat Sehnsucht. Tja, wir sind für Sonntag abend zum Film gucken verabredet. Ich freue mich drauf und lasse ihn bis dahin ordentlich warten. Das ist mir lieber. Jetzt muss ich sehr auf mich achten und meine Bedürfnisse vornan stellen, damit ich nicht wieder verletzt werde. Ja, es sind wieder Schmetterlinge. aber ich sollte da viel ruhiger und geduldiger mit mir selber werden, damit die ganze Sache auch mal voran gehen kann.

Wie ihr seht, sind auch bei mir einige Baustellen immer offen. So, jetzt noch ein bisschen frische Luft und dann Tee.


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am 25.09.2012 um 17:59 Uhr
... hat katlschnatl geschrieben:
katlschnatl
katlschnatl
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Beiträge: 258

Hey Katyes, Duuuuuuu Süsse,

Ich wünsch Dir Gelassenheit und dass Du in Dir selbst ruhst.

Gute Besserung und viele lieben Grüße!


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am 25.09.2012 um 19:11 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
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Beiträge: 728

Katja: Vielen Dank! Kann Gelassenheit gerade gut gebrauchen...


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am 25.09.2012 um 20:41 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
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Beiträge: 219


... kann mich mal bitte jemand zum Sport schicken...?


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am 25.09.2012 um 20:46 Uhr
... hat katlschnatl geschrieben:
katlschnatl
katlschnatl
... ist OFFLINE

Beiträge: 258

@Heike: Ab zum Sport...!!
Aber flott


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am 25.09.2012 um 23:20 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
... ist OFFLINE

Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin Moin zusammen,

@ M.

Zitat:

In der Gewichtskurve äußern sich solche 3/4-Null-Tage übrigens nicht anders als die echten.



was anderes ist nicht zu erwarten.

Es mag für bestimmte Essensmuster gute oder auch weniger "wissenschaftliche" Gründe geben. Alle die verschiedenen Systeme funktionieren ... wenn dabei unter dem Strich eine Kalorienreduktion herauskommt. Nur darauf kommt es an. Wenn man das verinnerlicht, dann fällt der Rest deutlich einfacher.

Wie wir das erreichen, ob mit Intervallfasten (also 0 - und 1 Tagen) oder mit einem der sonst so gehandelten Systeme ist dabei völlig egal.

Wichtig ist nur, dass das System zu einem passt. Man muss es durchhalten können, ohne sich damit zu quälen.

Mir als Person ist es nicht egal, ob ich Dinnercancelling oder 0-Tage mache. 0-Tage fallen mir im Moment einfach. Also warum das Sytem ändern? Bei anderen Menschen sieht es anders aus.


@ Alle
ist ja wieder wuselig ... meine besten Wünsche! Katyes, das klingt aber alles spannend


@ Heike
Wehe, Du warst nicht beim Sport! Das gibt zusätzliche Einheiten: Mäuse-Klick (empfehle die dritte Spalte).

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 26.09.2012 um 00:24 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219

Zitat:


Odem schrieb:

@ Heike
Wehe, Du warst nicht beim Sport! Das gibt zusätzliche Einheiten: Mäuse-Klick (empfehle die dritte Spalte).





Uiuiui - da hab' ich ja Glueck ... ich war im Gym, danke Katja!!

Odem, die Seite ist cool - auch wenn ich leider keine 5 x 20 Liegestuetze schaffe. Ich schau mir das mal genuer an. Neulich bei dem Kurs haben wir das Planking gemacht - das war super. Ich fand's leichter als Liegestuetze - jetzt bau ich mir aber erst mal ueberhaupt ein paar Muskeln auf und dann kommen so Fiesheiten wie Klimmzuege und Liegestuetze dran...

Schlaft schoen - gute Nacht!

Liebe Gruesse

Heike


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am 26.09.2012 um 00:25 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1549

Hallo zusammen,
da ist man mal 24 Std. nicht im Forum und sooo viel Emotionen
Das mit der Decke über den Kopf hatte ich zum Glück nur einen Tag gehabt und dann war wieder gut. Bringt vielleicht auch die Jahreszeit mit sich. Hier ist auch voll der Herbst angekommen und deshalb fand ich heute auch den Saunatag wieder unheimlich toll.
Und deshalb zu euch Erkältungsmäusen... Seit ich ganz regelmäßig (also 1 x in der Woche) in die Sauna gehe und auch so viel an der frischen Luft bin (eben durch Fahrradfahren) kommt keine Erkältung richtig bei mir an. Und wenn wirklich mal die Nase verstopft ist, oder sich ein Kratzen im Hals bemerkbar macht, schwöre ich auf Soli-Tropfen (bekannt als Soli-Chlorophyll) müssen immer in der Apotheke erst bestellt werden oder ich bestelle sie übers Internet) Die nehme ich für alles bzw. gegen alles Mir helfen sie immer.

Ach ja.... Achterbahn der Gefühle Katja, das ist immer heftig, aber wir lernen auch viel daraus, nur manchmal können wir es so schnell nicht erkennen Und vor großen Veränderungen haben wir einfach Schiss. Ich hab mich trotz "Schiss" einmal auf eine große Veränderung eingelassen - hab alles aufgegeben für die Liebe - ich hab es nicht bereut, obwohl es nicht gut ausgegangen ist..... Die Erfahrung war es wert gewesen. Schau positiv in die Zukunft und stell Dir die Frage, was das Schlimmste wäre, was Dir passieren könnte und könntest Du damit leben? Du hast Kinder und Verantwortung, wenn Dein Partner sie mit Dir teilt, dann kann man auch schon mal bis ans Ende der Welt gehen Tränen.... die gehören auch dazu. Selbstmitleid kann ich nachempfinden, aber hindert uns vollkommen an der Weiterentwicklung, stärkt aber unser Ego und wie oft stehen wir mit diesem auf Kriegsfuß?

Heike, ich wünsche Dir dann viel Glück bei der Kleiderwahl - bist Du auf ein bestimmtes Kleid fixiert????? Das kenn ich von mir nämlich auch. Es muß dann unbedingt dieses sein, was noch zu eng ist. Unterdessen versuche ich aber dann flexibler zu sein (der Kleiderschrank ist voll)

@ all - ist bei euch überall der Herbst angekommen, verbunden mit stark fallenden Blättern, mit Stürmen, Regen, Temperaturstürzen (vorgestern noch 20 Grad! Nächster Tag 11 Grad) Die Heizungs- sowie Glühweinzeit beginnt

Da es gestern sehr spät bei mir geworden ist, verspüre ich eine totale Müdigkeit und werde dieser hinterherschleichen in Richtung Bett. Ich wünsche euch allen eine gute Nacht
Aqui


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am 26.09.2012 um 00:54 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219

Zitat:


Aqui schrieb:

Heike, ich wünsche Dir dann viel Glück bei der Kleiderwahl - bist Du auf ein bestimmtes Kleid fixiert????? Das kenn ich von mir nämlich auch. Es muß dann unbedingt dieses sein, was noch zu eng ist. Unterdessen versuche ich aber dann flexibler zu sein (der Kleiderschrank ist voll)

Aqui



Hi Aqui

Du hast recht - ich habe ein wunderschoenes, schlichtes, scharzes Armani Seiden Cocktailkleid, das passt super und das ist der Notfallplan.
Das Kleid, das bitte etwas lockerer sitzen sollte, hat schwarze Spitze an den Schultern und Armen und der Rest ist auch schwarz und eng - ich wuerde das am liebsten anziehen...
Ende November ist eine vergleichbare Veranstaltung - also einmal Armani und einmal schwarze Spitze - versuchen kann ich's ja...

Liebe - schon etwas schlaefrige - Gruesse

Heike


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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