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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 27.09.2012 um 01:07 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

Hallo Heike,
wollte ja eigentlich nur noch den PC ausschalten und mal ganz kurz reinschauen.... muß aber doch noch meinen Senf dazu geben (sonst kann ich schlecht schlafen)
Ich hab auch alles mitgemacht, Frau an 2. Stelle und auch Mann an 2. Stelle - (weil entweder er verheiratet oder ich verheiratet). Es führt immer zu Komplikationen, immer zu Herz-Schmerz-Leid, besonders wenn man Sex und Gefühl nicht trennen kann. Eine heiße Affaire ohne Gefühl hätte eine Chance (ginge bei mir aber nicht ohne Gefühl) also heißt es vorprogrammierte Probs. Aber trotzdem..... ich konnte dann nie meinen Verstand einschalten (bitte jetzt keine Anzüglichkeiten, wie es jetzt gerne bei Männern gebraucht wird, so meine ich es nicht) Es gehören immer zwei dazu. In eine intakte Ehe, schafft es keine 3. Person reinzukommen, nur wenn es sowieso schon kriselt oder man etwas vermisst, dann kann es schon eher passieren.... Jop manchmal merken die Männer (oder auch Frauen) dass sie doch beziehungsunfähig sind und lieber weiterhin Single bleiben wollen oder wenigstens auf ihre Art von "Freiheit" bestehen. Und das kann schon ganz schön weh tun. Deshalb sag ich natürlich auch: Augen auf, und manchmal ist ein Ende mit Schrecken besser als ein Schrecken ohne Ende, aber manchmal ist der Zeitpunkt auch noch nicht gekommen, die Leidensmeßlatte ist noch nicht überschritten (seufz - ich weiß wovon ich spreche)
Gute Nacht


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am 27.09.2012 um 09:01 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
... ist OFFLINE

Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin Moin zusammen,

zum aktuellen Thema halte ich mich wohl besser zurück. Ich bin seit gestern 20 Jahre verheiratet.

Aus dem Grund war der 0-Tag nur halb, denn am Abend haben wir dann doch noch angestoßen. Wie heute weiß ich noch gar nicht. Vielleicht ein zweiter halber 0-Tag.

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 27.09.2012 um 10:21 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!
Ja, ich bin echt gerührt von eurer Anteilnahme! Vielen Dank! Und so wie einige es von euch schreiben, ist es auch: schwierig! Man kann als Frau nicht seinen Gefühlen entrinnen. Weder Sex ohne Liebe noch irgendetwas dazwischen geht richtig.
Glücklicherweise habe ich ein eigenes Leben und wenn es mir mal wieder "reicht" und ich genug Ärger unter all dem Schönen angesammelt habe, ziehe ich mich in mein eigenes Dasein zurück, das mich immer wieder zu mir selbst führt. Mittlerweile habe ich gelernt, einen gesunden Egoismus zu entwickeln und mich eher auf mich selbst zu stützen als auf jemand anderen (das war früher bei mir einfach nicht so - ich neigte zur Kontrollabgabe an meinen Partner, der Arme! ). Das war und ist etwas, das ich immer wieder erfahre und lerne, damit umzugehen. Man sagt ja auch, jedes Lebensproblem hat eine Lernaufgabe in sich, die man bewältigen muss, ehe man weitergehen kann. Vielleicht muss ich noch lernen...
Ich bewundere halt auch Menschen, die es lang und glücklich miteinander aushalten. Vielleicht finde ich auch noch mein "Gegenstück" auf dieser Welt. Ich bin Optimist. Also, odem, meine aufrichtige Bewunderung und Glückwunsch für deine Ehe. Eine lange Beziehung ist etwas wunderbares und jeder sollte das erleben können.

Mädels, und Danke für eure ehrlichen Worte. Ich bin auch immer hin und her gerissen und traurig, weil sich nix bewegt. Ich kann das mitlerweile aber auch ansprechen und mich abgrenzen. Einfordern will ich das nicht - das muss schliesslich derjenige mal selber raffen, dass er nun dran ist mit Aktion.

So - gewichtsmäßig bin ich wieder an die 66kg ran - na gut. Lieber Erkältung weg als Kilos und krank... Es war jetzt auch kein 0-Tag dabei. Daher bin ich nicht böse und akzeptiere das mal. trotzdem ist das Ziel, wieder unter die 65kg zu kommen - und zwar langfristig.
Morgen hat meine Tochter ihren 22. Geburtstag! Wir werden am Abend essen gehen - ich werde morgen auch wieder zur Arbeit gehen. Das gibt mir die Gelegenheit, am Tage zu nullen und am abend dann lecker gesund zu essen. Da freue ich mich drauf.
Also heute nochmal sparsamer Esstag und morgen geht es dann wieder los mit etwas weniger Kalorien.


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am 27.09.2012 um 10:53 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1550

einen (hier) verregneten guten Morgen wünsche ich euch.
@Odem herzlichen Glückwunsch zum 20. (hab ich auch schon 1 x geschafft)
@ Katyes jop eine langfristige Beziehung ist was Schönes, Vertrautes, kann aber auch zu alltagsmäßig werden, wenn man(n)/frau nicht dran arbeitet und wenn sich Paare zwar weiter entwickeln, dabei aber auseinander driften. So ist es mir (leider) passiert, so dass meine Scheidung kurz vor der Silberhochzeit war - eigentlich sehr schade, weil ich es als ein sehr schönes Ziel ansehe, gemeinsam alt zu werden.
Aber manchmal sind einfach neue Wege nötig.

Ich habe lange und kurze Beziehungen hinter mir, sehr intensive und auch oberflächliche, aber aus allen hab ich gelernt und kann Dir da nur zustimmen. Wir lernen nie aus im Leben......

Thema Intervallen, bin leicht unzufrieden mit mir, habe die 57 kg wieder erreicht, die ich eigentlich nicht mehr sehen wollte, mein Ziel ist es, dauerhaft unter 55 kg zu kommen. Aber wenn ich bei 57 einen Riegel vorschiebe und nicht wieder auf über 60 komme, ist es noch überschaubar. Ich weiß ja, was ich verkehrt mache. Tagsüber kann ich so gut auf Nahrung verzichten und abends hab ich zu viel Appetit. Hab mir nun wieder frische Sachen vom Markt geholt und werde dann abends einen Rohkostteller beim Fernsehen naschen und mir dann auf die Schulter klopfen, wenn ich nicht wieder am Käse geknabbert habe
LG Aqui


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am 27.09.2012 um 12:23 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219


Hi Odem

Herzliche Glueckwuensche! Das ist ja klasse!



Viele Gruesse!


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am 27.09.2012 um 15:37 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
... ist OFFLINE

Beiträge: 1636

"Man sagt ja auch, jedes Lebensproblem hat eine Lernaufgabe in sich, die man bewältigen muss, ehe man weitergehen kann. Vielleicht muss ich noch lernen... "

@Katyes, du sprichst mir aus der Seele - und nicht nur mir! Lernen wir denn je aus? Da ist noch ein Spruch, der mich manchmal auffängt: "Es ist nichts so schlecht, dass es nicht auch was Gutes hätt`!

Ich habe heute Nacht kaum ein Auge zugetan, weil ich Hustenanfälle gekriegt habe, dass sich die Rippen gebogen haben. Dies nur wegen meinem Rumgepupe von wegen "Raus an die frische luft" und "ich bin abgehärtet" und so... Aber das Wetter im Augenblick ist auch wirklich nichts für Weicheier! Ich glaube, in den letzten 10 Tagen ist der halbe Jahresniederschlag runtergekommen - tolles Wetter zum Wildwasserkajak fahren, das geht jetzt auch auf dem zahmsten Hinterlandbächlein!

Nach der Nacht habe ich meine preußische Erziehung niedergerungen und mich heute morgen arbeitsunfähig gemeldet. Da ich nächste Woche Urlaub habe und das dann so ein "Geschmäckle" hat, war ich auch noch beim Arzt und anschließend in der Apotheke. Bin nun gut ausgestattet mit Chemie und Kräutlein, da kann es mir ja nur noch besser werden!

Mein Nulltag ging haargenau bis zum zweiten (von insgesamt 4) mal Umziehen, weil ich bis auf die Knochen nass war, da brauchte ich was Warmes (eine Brühe), danach noch was Vitaminreiches (Nektarinen) und zum Schluß was für´s Herz (Schokolade). Abends war ich dann wieder auf Linie und habe einen im übrigen sehr leckeren Salat gegessen, alles superfrisch aus dem Garten, vom Regen weichgespült und mit wenig Fleischbeilage (ist mir doch tatsächlich eine Schn... nee, das erspar ich euch jetzt!).

Auf der Waage hat sich das heute morgen nicht gezeigt - ich habe tatsächlich genausoviel weniger wie bei enem Nuller! Also? Sollte man dem Verdauungsapperat die Schwerstarbeit (nach Lützner) zumuten und kontrolliert und vernünftig Nahrung aufnehmen? Lieber ein Entlastungstag mit viel Obst und Gemüse als nur Flüssiges? Hmm.

Noch eine Erkenntnis, die ich gestern auf der Seite der Apotheken-Rundschau gefunden habe: mein Grundumsatz ist bedeutend niedriger als ich vermutet habe, bloß 1285 kcal, ohne Berücksichtigung meines individuellen Sparbrötchenstoffwechsels! Ich lag mit meinen angenommenen 1500 bis 1800 ja voll daneben! Und mit der Tätigkeit über´n Tag dann auch bloß 2300 - da brauche ich mich ja über nichts mehr zu wundern!

Da mir gestern mitten im Schreiben der PC abgestürzt ist, weiß ich gerade nicht, ob ich euch für eure wirklich hilfreichen Tips zur Schuhmode schon gedankt habe! Stiefel und Stiefeletten sind wirklich umsetzbar, Ballerinas verliere ich leider meist (wegen dem extrem hohen Frist), und Clarks werde ich jetzt sofort mal googeln! Da gibt es noch so einen handwerklichen Schuhhersteller, alles aus Leder und meist Handarbeit, der seine Schuhe in verschiedenen Weiten anbietet, leider auch sündhaft teuer (Baer-Schuhe.de). Aber wenn man immer mit Fußschmerzen laufen muss, aber gerne läuft - es ist ja dann auch Qualität und hält lange... ist aber weiter weg, und das erste Mal muss ich die anprobieren. Demnächst...

Gegen Herz-Schmerz hilft am Besten Schokolade, und davon viel! Ist vielleicht nicht gerade angebracht in so einem Forum, aber um manche Wahrheiten kommt man einfach nicht drum herum!

So ihr Lieben - einen schönen Tag, genussreiche Feierlichkeiten und Glückwunsch an dich, Odem! So gut, wie du kommunizierst, hätte ich jetzt aber auch nichts anderes erwartet!

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 28.09.2012 um 09:11 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
... ist OFFLINE

Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin, Moin zusammen,

da ich am Wochenende mal wieder unterwegs bin, melde ich mich sozusagen ab

Nach einem recht üppigen Esstag freue ich mich darauf heute sogar auf das Nullen.

Mal sehe, was nach dem Wochenende is(s)t.

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 28.09.2012 um 12:51 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
... ist OFFLINE

Beiträge: 1636

Hallo, ihr Lieben , seid ihr alle abgesoffen?

Könnte man meinen bei diesem Wetter...

Auch ich fahre jetzt auf ein Seminar, bin Sonntag abend wieder da. Bin mal gespannt, was das mit meinen Ess-Vorsätzen macht, aber da es diesmal ein Selbstversorgerhaus ist (auch Kirche muss sparen), wird es wohl kein so großer Anschlag auf meine Disziplin.

Heute ein Fast-Null-Tag: habe einen Eiweiß-Wasser-Drink zum Frühstück genommen, meine Mutter hatte sich davon in eine Anfall von gutem Willen einen größeren Vorrat zugelegt (sie ist so hoch wie breit und unendlich liebenswert!). Jetzt habe ich die im Schrank stehen, wollte damit eigentlich den Muskelaufbau unterstützen... Als zweites Frühstück gab es eine Nektarine und jetzt werde ich noch ein heißes Gemüsesüppchen essen. Im Sinne von Odem: alles, was ich nicht esse, wirkt stabilisierend auf mein Körpergewicht. Heute abend allerdings soll jeder mal mitbringen, was sein Kühlschrank noch hergibt... da garantiere ich für nichts.

Euch allen ein wenig Sonnenschein und Wärme - im Herzen und auch sonst!

Liebe Grüße

Christiane

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 28.09.2012 um 13:56 Uhr
... hat Wichtel geschrieben:
Wichtel
Wichtel
... ist OFFLINE

Beiträge: 36

Hallo zusammen!

Bin Großmutter zweier kleiner Enkel, neu hier und möchte gern bei euch mitschreiben.

Ich intervalle seit einem halben Jahr und habe in der Zeit zuerst sehr schnell, dann nur noch schleichend 10,5 Kilo gelassen. Bin aber immer noch sehr motiviert und habe mir für diese Essmethode kein Limit gesetzt, weder zeitlich noch Gewichtstechnisch. Ich denke, das ergibt sich irgendwann von allein, und so lange mache ich einfach weiter.

Werde die nächsten Tage über diesen Thread durchlesen, um auf dem Laufenden zu sein.

Herzliche Wichtelgrüße

nb. das Kerlchen auf dem Foto sollte eigentlich mein Avatar werden, jetzt weiß ich nicht, wie ich ihn wieder weg kriege...


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am 28.09.2012 um 14:17 Uhr
... hat heike2211 geschrieben:
heike2211
heike2211
... ist OFFLINE

Beiträge: 219


Hallo Wichtel

Willkommen! Dein Avatar ist sehr sympathisch! 10.5kg durch Intervallfasten - das ist ja sehr super!!

So wie es aussieht, koennte es dieses Wochenede hier eher ruhig zugehen in dem Thread - ich wollte auch nur kurz bescheid geben, dass ich total verplant bin und mich wohl erst Montag wieder melden werde...

Ich wuensche Euch allen ein sehr schoenes nicht zu kaltes und evtl sogar sonniges Herbstwochenende

Liebe Gruesse

Heike


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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