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Forenthema: Langzeitprojekt Intervallfasten

» Forum: Fastentagebücher und Fastengruppen

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am 22.10.2012 um 06:31 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Guten Morgen!

Meine Gewichtskurve hat die 66kg wieder! Tja, ich muss wohl doch wieder intervallen, um das hinzubekommen. Sitze gerade mit meinem Frischkornbrei und geniesse das leckere Frühstück. Werde vielleicht den Rest des Tages nix essen. Schauen wir mal.

Wünsche euch einen schönen Tag!


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am 22.10.2012 um 08:50 Uhr
... hat Mama_fastet geschrieben:
Mama_fastet
Mama_fastet
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Beiträge: 343

Moin moin,
mein erklärtes Ziel zum Ende dieses Monats war es ja, stabil u74 zu bleiben. Da es von all meinen Zielen momentan dasjenige zu sein scheint, das sich am leichtesten realisieren läßt, nehm ich mir vor, DIESES Ziel auf jeden Fall zu schaffen. Momentan sieht es gut aus. 2 Schlemmertage am Wochenende haben sich auf mein Gewicht überhaupt nicht ausgewirkt - auch mal schön...
Lieben Gruß und Euch allen einen guten Start in die Woche
M.


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am 22.10.2012 um 09:27 Uhr
... hat Odem geschrieben:
Odem
Odem
... ist OFFLINE

Beiträge: 683
Gewichtskurve:
Gewichtsverlauf

Moin Moin zusammen,

so, nach ein paar Tagen Erkältung, hat mich jetzt "Rücken" erwischt. Damit hatte ich jahrelang keine Probleme mehr - um so blöder. Da denkt man sich dank Yoga sicher vor solchen Dingen und prompt kommt man wieder zurück auf den Boden der Tatsachen. Immerhin hat es mich nicht bei der Praxis erwischt, sondern sitzend am Schreibtisch.

Gewichtsmäßig eine kleine Katastrophe, da ich mich die letzten Tage praktisch gar nicht bewegen konnte. Nur leichtes Spazierengehen, aber bei dem schönen Wetter nicht das übelste.

Wie das in dieser Woche weiter geht, weiß ich selber noch gar nicht. Ich habe zwei neue Kurse, die ich auf jeden Fall beginnen lassen möchte, d.h. ich kann nicht "krank" machen, brauche aber ein Programm, das ich gut anleiten kann, auch ohne jede Pose vormachen zu können. Das ist eine besondere Herausforderung. Die sonstige (Scheibtisch-)Arbeit geht auch, wenn ich bwegungsmäßig eingeschränkt bin.

Essenstechnisch muss ich mich diszipliniern, sonst wird das in diesem Monat nichts mit dem Halten von Gewicht ... geschweige denn mit dem Erreichen meines Ziels u78 zu kommen. Im Moment dümple ich ü79.

Viele Grüße

Odem

--
Dem Leben begegnen wie ein Kind laufen lernt. Hinfallen, weinen, wieder aufstehen und weiter machen.

odem@imalltagleben.de


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am 22.10.2012 um 10:48 Uhr
... hat Wichtel geschrieben:
Wichtel
Wichtel
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Beiträge: 36

Aqui, im NO waren wir sonst auch immer. Jetzt (und bei den nächsten Aufenthalten) würden wir gern die ganze Insel kennen lernen, vor allem die vielen tollen Strände.

Heute hat die Sonne sich mal wieder vorgewagt, es kamen aber auch ein paar ganz feine Tröpfchen vom Himmel. Wir verlassen den Campingplatz und damit die Onlineverbindung und fahren weiter die Küste runter, und ich freu mich schon aufs Baden!

Schöne Inselgrüße!


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am 22.10.2012 um 12:59 Uhr
... hat Regenwurm geschrieben:
Regenwurm
Regenwurm
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Beiträge: 1636

Oh, du schöner Herbst...

Eine Sonneninsel wäre jetzt auch nicht übel! Frühling und Herbst ist doch die ideale Reisezeit für die mediteranen Länder, im Sommer ist mir der Süden zu heiß! Wir haben vor 35 Jahren bei meiner ersten Rucksackreise in den Sommerferien den Balkan und Griechenland bis nach Kreta bereist - über 40 Grad im Schatten, bloß: es gab keinen Schatten! Als junger Mensch habe ich mich dran gewöhnt, aber schon damals dachte ich mir, dass die Landschaft mehr zu bieten hat, wenn sie noch oder wieder grün ist (bin ja auch so ein Wandervogel)! Dir einen erholsamen Badeurlaub, Wichtel!

Heute morgen hatte ich bereits einige Fast-Katastrophen, und daheim angekommen, habe ich ganz vergessen, dass ich eigentlich fasten wollte... Habe nun eine Packung Neapolitaner intus und mir ist schlecht. Finde ich sehr hilfreich - wer weiß, was ich sonst alles reingestopft hätte auf den Schreck!

Vielleicht schaffe ich den Rest des Tages, diszipliniert zu entlasten, dann könnte es morgen mit Fasten klappen. Irgendwie muss ich doch aus dieser Fressnummer wieder rauskommen! Ich schreibe nämlich keine Prüfungen oder habe sonstige stichhaltigen Argumente...

Bin - gemessen an Odems Motto - gerade im "Weinen" eingeklemmt, kann mich vielleicht mal jemand da rausziehen?

--
Ziele sind Träume mit Termin!


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am 22.10.2012 um 13:10 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
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Beiträge: 1549

Moin moin zusammen,
der Sommer ist immer noch da!!! Hoffentlich bleibt er noch eine Weile. Was des einen Freud ist des anderen Leid - meine Mutter kommt mit der tiefstehenden Sonne so gar nicht zurecht und ich freue mich einfach nur, dass es noch so warm Ende Oktober ist..... Wichtel .... vielleicht wärmer als auf Sardinien? Aber ich denke voller Sehnsucht an ein Baden im strahlend blauen Mittelmeer, wo die Fische es wagen, an den Zehen zu knabbern Die Ostsee/Nordsee ist ja überhaupt kein Vergleich zum Mittelmeer...... Ich liebe das Wasser (bin vom Sternzeichen Fisch *fg*) mag aber keine Quallen und so ziehe ich dann ab und zu den Pool vor, je nachdem wo ich in Urlaub bin.
Obwohl meine Jungs ein Jahr auf Sardinien (da konnte ich leider nicht mitfahren, weil ich im Krankenhaus lag) richtig große Quallen erlebt hatten, die aber auch richtig aua gemacht hatten - sünde......

Ich werde heute 0en hab ich mir vorgenommen - bisher hat es geklappt (es ist Mittag), obwohl mein Magen knurrt Ich werde ihn mit flüssiger Nahrung beruhigen.

Im Moment ist glaube nur Mama fastet zufrieden mit ihrem Gewicht - das kannst Du aber auch wirklich sein - ich bin immer noch sprachlos... 20 kg abgenommen und gut gehalten, supi! Ich bin leicht über 57 und Donnerstag wird bei Mutter gesündigt, sie hat Geburtstag, so dachte ich mir ein paar Tage vorher kürzer treten, das hätte schon was.

Morgen werde ich in die Sauna gehen und einiges rausschwitzen, was natürlich sofort wieder mit Flüssigkeitszufuhr ausgeglichen wird.

Odem, ich hoffe Deinem Rücken geht es bald wieder besser. Diese Bewegungsschmerzen sind alles andere als angenehm, vor allen Dingen, weil Du Dich ja bewegen mußt und willst.

Gleich werde ich mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, das Wetter lädt einfach nur dazu ein....

@ Christiane, hab gerade gesehen, dass Du auch geschrieben hast.... ich würde Dich wahnsinnig gerne da rausziehen, weiß aber leider nicht wie Reicht es Dir, wenn ich Dir symbolisch eine Schulter zum Anlehnen anbiete und Dich mental in den Arm nehme?


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am 22.10.2012 um 19:41 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Nix mit 0en bei mir heute. Es war einfach auch stressig auf Arbeit und ich bin nicht so ruhig, wie ich es gern wäre. Hm... ich muss da was für mich tun. Aber meine Verfassung ist auch so ein Auf und Ab im Moment. Ich kann mich ganz gut selbst motivieren und anschieben, aber besonders am Abend bin ich in Heulestimmung. Das muss dann auch irgendwie raus.

Mich ärgert außerdem, dass ich mein Gewicht nicht im Griff habe. Anscheinend ist der Leidensdruck noch nicht groß genug, dass ich es aktiv angehe und dann auch gar nicht anders kann.



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am 23.10.2012 um 16:02 Uhr
... hat Aqui geschrieben:
Aqui
Aqui
... ist OFFLINE

Beiträge: 1549

Moin zusammen,
Katyes - jop da können wir uns ja zusammen tun - gerade abends hab auch ich im Moment oft eine Heulphase, weiß aber warum und akzeptiere sie einfach - ändern kann ich nichts daran.
Mit dem 0-Tag hat es gestern sehr gut geklappt und die Waage hat mich dafür auch belohnt Heute war Sauna-Tag - herrlich und bis jetzt auch noch keine feste Nahrung zu mir genommen. Ich denke abends werde ich fettarmen Joghurt essen und dann war es das auch.
Und wenn ich mich dann morgen auch noch zusammenreiße, darf ich Donnerstag zuschlagen - natürlich nur so, wie ich es für mich vereinbaren kann und wie mein Magen mitspielt - mein Körper ist mein Freund, auf den ich höre.......
Hier ist immer noch Sommer!!!
Bis dann
Aqui


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am 23.10.2012 um 16:12 Uhr
... hat Mama_fastet geschrieben:
Mama_fastet
Mama_fastet
... ist OFFLINE

Beiträge: 343

Moin moin,
heut morgen hab ich an mein Gewicht seit langem mal wieder überhaupt nicht gedacht und glatt VERGESSEN mich zu wiegen. Ob das gut ist, oder schlecht, weiß ich nicht...

Irgendjemand hat geschrieben, dass ich als einzige hier mit meinem Gewicht zufrieden sei... naja, es ist eines der wenigen Themen, worüber ich mir momentan KEINE Sorgen mache. Insofern bin ich darüber ganz dankbar.

Mein Intervallen sieht im Augenblick so aus, daß ich jeden 2. Tag aufs Frühstück verzichte, mittags in der Arbeit Obst esse, und abends mit der Familie normal. Das klappt ganz gut. An den jeweils anderen Tagen versuche ich, morgens und mittags was "Richtiges" zu essen, und mich dafür abends sehr zurückzuhalten. Das klappt nicht immer, aber wenn, dann macht sich bei mir ein ausgelassenes Abendessen SOFORT auf der Waage bemerkbar, ein geskipptes Frühstück eher nicht.

Lieben Herbstgruß mitten aus dem Herbstblues
M.


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am 23.10.2012 um 16:21 Uhr
... hat katyes geschrieben:
katyes
katyes
... ist OFFLINE

Beiträge: 728

Hallo, hier ist bei uns heute alles grau in grau. Wären nicht die bunten Bäume - man könnte gleich den ganzen Tag durchschlafen.

Zum Glück ist heute mein "Reise-Tag" - ich bin zuerst drei Stunden in der Kita und dann zur Uni - ein Seminar ist da für mich. Darum bin ich aktiv und in Bewegung - das tut mir gut, gerade bei dem herbstlichen Wetter.

Wie ist es euch heute ergangen?

Ganz liebe Grüße!


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Tonia Tünnissen-Hendricks
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