Forenthema: salzbedarf pro tag

hallo leute,ich wollte morgen mal wieder 2-3 wochen fasten.

ich wollte aber diesmal abends die brühe weglassen,dadurch fehlt mir aber das salz,kann ich einfach einen löffel salz in waaser auflösen,reicht das pro tag aus ? einmal pro tag,morgends oder abends ?

wäre sehr dankbar für eine antwort

Was zum Henker willst du mit soviel Salz????
Das ist viiiiiiiiiiel zu viiiiiiiiiiel!!!!
In die Brühe gehört EINE Prise, und das auf einen Liter, und davon hat man 2-4 Tage lang etwas!

Salzt Ihr Eure Fastenbrühe? Weshalb? Das hab ich noch nie gemacht und auch noch nie gehört, dass man während der (begrenzten) Fastenzeit Salz braucht.

In den Rezepten hier wird eine Prise Salz auf einen Liter Wasser verwendet. (Nicht schmeckbar.)
Eine minimale Menge Salz braucht der Körper für die Regulierung des Wasserhaushaltes.

Soviel Salz wie (im unteren Text) angegeben, verwende ich in meinen Suppen allerdings nicht, sondern bleibe bei 1-2 Prisen pro Liter.:

Zitat:
"Salzmangel
Wenn man zuwenig Salz zu sich nimmt, wird zuviel Wasser als Urin oder Schweiss ausgeschieden und trotz ausreichender Flüssigkeitszufuhr kann es zu Flüssigkeitsmangel im Körper kommen. In solchen Fällen kommt es leicht zu Kopfschmerzen. Wenn der Salzmangel sehr stark wird, kann es zur lebensbedrohlichen Austrocknung kommen. "

das wußte ich nicht. Bei meinen normalerweise 7-14-tägigen Fastenzeiten hab nie auch nur ein Gramm Salz extra zu mir genommen. Beim letzten Mal (knapp 4 Wochen) auch nicht, und Kopfschmerzen habe ich i.d.R. nur die ersten 3 Tage.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Frau-Plankton am 16.09.2012 um 22:45 Uhr ]

Ich könnte mir denken, dass dieser Salzmangel über Wochen und Monate stattfinden muss, damit es wirklich lebensbedrohlich wird.

Ich jedenfalls interpretiere diesen Satz nicht als "Freifahrtschein" für Salzgenuß während der Fastenzeit!

Ich bleibe weiterhin bei meiner Variante, die Suppen nur mit 1-2 Priesen zu salzen, damit wenigstens ein geringer Teil Salz angeboten wird, ohne das Wasser bis zum Abwinken eingelagert werden kann.

Diese 1-2 Priesen schmeckt man nicht mal.

PS. Deine Gewichtskurve schaue ich mir sehr oft an! Respekt, Mama!