Forenthema: Hallo bin auch neu hier und ......

....... bin heute "schon" am Ende des 3. Fastentages!! *ganz stolz bin*

Ich Faste zum ersten mal und ich hätte nie gedacht das ich bis zu 3. Tag komme, aber ......es geht mir gut !!!!!

Habe heute Abend das 2. mal Glaubersalz genommen und erstaunt was da noch so rauskommt !!

So... das wars erst mal von mir ......

Liebe Grüße .... Tanny

Na dann noch viel Erfolg...
Den Erstaun-Effekt, dass da noch was rauskommt, wirst du noch öfter haben Was der Körper halt noch alles an Müll in sich hat...

Wie lange hast du denn vor zu fasten?

Tag 6 ist bald am Ende und ich habe bis jetzt durchgehalten !!*stoz bin*

Ich weiß noch gar nicht genau wie lange ich fasten soll ... wie lange ist denn normal ??

Liebe Grüße... Tanny

Hallo Tanny

ein "Normal" gibt es nicht bei der Länge der Fastendauer ...

Grob gilt: So lange es einem gut geht ...

Beim ersten Mal sind 5-7 Tage denke ich erstmal ausreichend.
Fasten lernt man nämlich erst mit der Zeit so wirklich richtig.
Und dann kann man es beim nächsten Mal - also 1 Jahr später oder ein halbes Jahr später vielleicht schon etwas ausdehnen.

Dann ist die Länge natürlich auch davon abhängig, wie viel Reserven der einzelne Körper so mit sich herumschleppt. Jemand der ohnehin schon eher ausgezerrt ist, sollte in Eigenregie am besten gar nicht fasten, jemand der mächtig viel Übergewicht hat, der hat in der Regel genügend Reserven.

Dann hängt es natürlich noch vom Gesundheitszustand im Allgemeinen ab und davon, was man mit dem Fasten erreichen will.

Bei schwerwiegenderen chronischen Krankheiten setzt das "richtige" Heilfasten erst bei ungefähr 3 Wochen erste Resultate frei.

ABER wie gesagt - in erster Linie - wenn du eigentlich im großen und ganzen kerngesund bist: So lange bis dein Körper dir sagt, dass er jetzt unbedingt wieder etwas zu essen haben möchte. Wenn man sich 2-3 Wochen beim Fasten richtig wohlfühlt und dann über mehrere Tage irgendwann gar nichts mehr geht, dann ist in der Regel der Zeitpunkt gekommen, wo langsam wieder die Futterzufuhr beginnen sollte - und wenn man erst mal mit jahrelanger Erfahrung rumrennt, dann schafft man es sogar aufzuhören kurz bevor man sich nicht mehr wohlfühlt. Wie gesagt: Auch beim Fasten lernt man jedes Mal immer wieder etwas über sich selbst hinzu

Eiderdaus ... da hab' ich mich ja wieder mal seeeeeeeehr kurz gefasst *grins*

--
viele kunterbunte Grüße - Tonia :-)
***Die meisten Menschen essen zuviel!
***Von einem Drittel dessen, was sie essen, leben sie,
***von den anderen zwei Dritteln leben die Ärzte!
***(alte ägyptische Weisheit - 4000 vor Christi)