Forenthema: Motivation und Unterstützung beim Fasten

Hallo Zusammen,

ich habe vor einem Jahr 10 Tage nach Buchinger gefastet wegen Gewichtsprobleme. Das hat ganz gut funktioniert und ich habe mich gesundheitlich sehr gut gefühlt. In der Aufbauphase habe ich nicht aufgepasst und hatte die ganzen Kilos wieder drauf. Das war sehr frustrierend! Kurz darauf habe ich wieder 5 Tage gefastet und komischerweise habe ich sehr wenig abgenommen.

Dieses Jahr will ich wieder Fasten, in erster Linie wegen der Gesundheit und natürlich auch wegen der Figur. Ich habe Bandscheibenvorfall und seit 8 Monaten habe ich wiederkehrende starke Schmerzen.

Während der Fastenzeit stößt man immer wieder auf Probleme (Gliederschmerzen, Schwäche, Kopfschmerzen etc.). Das Durchhaltevermögen bei Problemen ist bei mir sehr schwach.
Ich habe zwei kleine Kinder und deshalb kann ich mir eine Auszeit fürs Fasten nicht nehmen.
Ich würde mich sehr freuen wenn ihr mich in diesen Zeiten motiviert und meine Fragen beantwortet. Zu vielen Themen hat Tonja schon was geschrieben, aber manchmal ist man in einer Krise und findet keine passende Hilfe.

Ich bin 1,70 groß und wiege 80 kg.
Samstag, Sonntag und Montag sind Entlastungstage und dann gehts los. Am 3.12. bin ich dann erstmal fertig.

Viele Grüße und bis bald.
Knospe