Forenthema: 'Die Magische Woche', der natürliche Rhythmus. Monatliches, einwöchiges Fasten mit abnehmendem Mond

Hallo Georgie, und die restlichen Mitleser,
ja, was du schreibst, trifft es sicherlich gut. Die ursprüngliche Adventszeit ist nicht mehr vorhanden, Trubel hier Trubel da. Ich versuche genau deshalb mit dem diesjährigen Fasten um die Weihnachtszeit, dem ganzen Kreislauf etwas auszubrechen. Es gelingt mehr oder weniger, von den meisten kommt viel Unverständnis, aber ich bin stolz, dass ich das dieses Jahr mache und werde es denke nächstes Jahr wiederholen.
Heute Nacht kam auch der vermutete Wendepunkt: die Schlaflosigkeit setzte ein. 3:39 Uhr. Hellwach und kein Denken an Schlaf. So lag ich wach um kurz nach 5 Uhr konnte ich dann nochmal für knappe 40 Minuten schlafen, dann ging der Wecker. Ich bin trotzdem gut aufgekommen und es geht mir prächtig. In diesen Momenten bin ich etwas traurig wenn ich daran denke nur noch ein paar Tage zu fasten. Aber hilft alles nix.
Gestern hatte ich beim Yoga immer wieder ein paar Sternchen vor Augen, Kreislauf nicht ganz auf 100. Heute merke ich davon nichts mehr.
Weiterhin frohes Fasten und genieße den Kaffee diese Woche noch Georgie. Bei mir ist auch eine Tasse Vormittags erlaubt
Viele sonnige Grüße - endlich spielt das Wetter mit

Hallo Fastenfreunde,
@ Sonne: Schön dass es gut läuft bei dir, sogar das Wetter spielt mit anscheinend. 🌞
- Hier im Norden ist es weiterhin bewölkt, heute morgen hat es geregnet. Ansonsten ist auch hier alles gut soweit.
Ich habe so ein kleines Fitnessarmband am Arm und mal zwischen Pranayama und, Meditation meinen Ruhepuls gemessen. Das angezeigte Ergebnis war aber ziemlich hoch, bei 80 bpm, darum habe ich das noch mal mit dem Countdownzähler vom Handy überprüft und war dann ziemlich erstaunt, der Ruhepuls war 42 bpm. Das war mir nun wieder zu niedrig, habe die Messung darum noch zwei Mal wiederholt, aber tatsächlich 42 bpm. Von früheren langen Runden kenne ich einen Puls von 50, aber so niedrig wie heute, war der noch nie. Das war aber auch in Vorbereitung auf die Meditation, nach der Atemübung, da ist man schon sehr in der Ruhe. Als ich mit dem fasten anfing , war der Puls tatsächlich bei 80.
Fastentechnisch ist also alles in Ordnung, aufgrund des Regens heute morgen habe ich den Einkauf auf morgen verschoben, hatte heute einen Becher Kaffee und ansonsten nichts, da nichts mehr da war.
Gerade eben noch zwei Flaschen Bio - Rotebeetesaft gefunden, Haltbarkeitsdatum seit Ende letzten Jahres abgelaufen, aber noch gut von der Farbe, den werde ich später (verdünnt) trinken.
Ja wie schaut es bei den anderen aus? Mary, fastest du noch? Kommst du ein wenig zur Ruhe? Stress macht auf Dauer krank, hab das selbst auch schon erlebt.

LG an alle

Georgie


--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.

Guten Morgen an Alle,
so mein absolutes Hoch ist gestern auch mal kurz gebrochen worden. Gestern Nachmittag hatte ich tatsächlich eine unbändige "Gier" nach Essen verspürt. Es ist auch nicht einfach gewesen, da wir im Kollegium gestern diverse Geburtstage gefeiert hatten und dort so viele Verlockungen auftauchten. Ich dachte während der Feier es macht mir übehruapt nichts, aber gegen 17 Uhr tauchten all diese "bilder" vor meinem inneren Auge auf. Ich hab ganz schön gekämpft um nicht schwach zu werden. Ich hatte das bereits in einer Fastenerfahrung. Da war diese Gier so groß, dass ich (ich schreibe das mit viel Scham) einfach abgebrochen habe, aber nicht sinnvoll und behutsam mit Apfel und leicht verdaulicher Kost, sondern mit Brot und Schokolade und ließ meinen Gelüsten damals freien Lauf. Zum Glück konnte ich mir diese Erinnerung aufrufen und so trank ich ganz viel Tee, einen großen Schluck Buttermilch und einen Löffel Apfelessig. Machte mir zwei Wärmflaschen und kuschelte mich rasch ein. Ein paar Minuten danach, wars vorbei ! Also kämpfen lohnt sich Heute bin ich dafür wieder im üblichen Hoch. Die Waage geht runter, recht viel mehr sollte auch nicht weg, sonst geht es ins Untergewicht, was ich vermeiden möchte. Aber es sind nur noch 3 Tage.
Georgie heute ist es bei uns auch wieder verrgenet und grau. Aber ich versuch mir dann viele Kerzen anzuzünden und mir so das Licht zu holen. Überprüfst du öfters deinen Puls mit dem Tracker? Ich habe auch so eine Uhr, achte aber kaum darauf. Viele Grüße und guten TAg

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 20.12.2023 um 15:11 Uhr ]

Hallo 'Sonne', ich benutze den Tracker hauptsächlich als Uhr für die Meditation oder überhaupt als Uhr, alle anderen Funktionen gar nicht, den Pulsmesser nur sporadisch, selten mal. Heute Mittag hat sich hier tatsächlich auch mal die Sonne gezeigt, bin darum gleich los zum Einkaufen und hatte dann beim Discounter mit üblen Kreislaufproblemen zu tun. Sobald ich aus dem Laden raus war ging es aber und 10 min später, bei Famila, war wieder alles in Ordnung. Heute morgen hatte ich eh schon so ein Hungergefühl, nicht auf was konkretes, nur so ein hohles Gefühl im Magen. Gut, dass ich hier im Haus kaum getriggert werde. Gestern habe ich aber nicht nur einen Kaffee getrunken, sondern insgesamt drei ☕☕☕, das lasse ich aber ganz schnell wieder.
Jetzt hat es sich wieder bewölkt, ein bisschen 'blau' ist noch hier und da zu sehen. Tag 27 heute und morgen, mit der Wintersonnenwende dann, Tag 28. So ist morgen eigentlich der letzte Tag des Jahres und übermorgen der erste Tag eines neuen Jahres. Weihnachten wäre dann schon Bestandteil des neuen Jahres ... Für mich stimmt das so, kalendarisch sieht's ja anders aus.
Ich bin auch schon gespannt, wie es sich über Weihnachten fasten lässt, dieses Jahr. Schauen wir mal.

Grüße aus dem Norden 🌲🌲🌲

Georgie




--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.

Hallo Zusammen,
ok, spannend wie du das verfolgst mit dem Tracker. Unglaublich Georgie, 28 Tage. Wirklich wahnsinnige Leistung. Du kannst mächtig stolz auf dich sein. Meiin längstes Fasten waren 20 Tage. Dann war aber gut. Aber ich glaube es wird ab einem gewissen Punkt von Tag zu Tag anstrengender.
Gestern hatte ich große Konzentrationsprobleme. Ich hab sogar mein Handy im Auto vergessen und wie verrückt danach gesucht. In der Arbeit konnte ich mir auch vieles nicht merken, aber sonst verlief der Tag gut und energiegeladen, was das körperliche betrifft. Jedoch lag ich heute Nacht erneut gute 2 Stunden wach...grrruummelll. Die Nacht zuvor hatte ich hingegen wieder geschlafen wie ein Stein. Heut morgen hatte ich hingegen nochmal ordentlich Gewicht verloren, liegt vermutlich daran dass meine Periode eingesetzt hat und nochmals Wasser verloren ging. Ich hab ja nur noch heute und morgen gehts an den Aufbau. Ich wünsch euch allen einen schönen restlichen Tag. Viele Grüße

Hallo zusammen,
hallo 'Sonne', Konzentrationsprobleme ... ohje, kenne ich auch, das kann sehr unangenehm sein. Das mit dem wach sein nachts, ich lasse das einfach zu und entspanne mich, es kann gerade beim Fasten auftreten, dadurch, dass wir keine Energie für die Verdauung brauchen und diese Energie kann sich eben auch darin zeigen, dass wir weniger Schlaf brauchen.
Heute hat es hier bis ca. 14.00 nur geschüttet, gerade ist es trocken. Für Weihnachten siehts ja nicht so gut aus mit dem Wetter und darüber hinaus ist auch nichts brauchbares angezeigt. Schade eigentlich.
Heute ist Winteranfang, Wintersonnenwende, das Fasten geht für mich weiter.
Dir einen schönes Fastenbrechen und Grüße an alle

Georgie


--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Georgie am 22.12.2023 um 22:30 Uhr ]

Moin moin "in die Runde", heute ist Tag 29, ich fühle mich mittlerweile fitter als vor dem Fasten, das einzige was nicht so gut klappt, ist die Gewichtsreduzierung. Gar nicht vergleichbar mit den letzten Fastenrunden, wo ich fast nur kalorienlos gefastet habe. Und so werde ich Heiligabend und die Weihnachtstage trocken fasten. Dann haben die Nieren weniger Arbeit und ich komme endlich unter die 80 kg - Marke. Man sagt ja auch, je schneller man abnimmt, desto schneller hat man es wieder drauf, das hat sich in diesem Jahr schon zwei mal bewahrheitet. Gut.
Die Weihnachtsfeier mit der Verwandtschaft fällt einfach mal aus in diesem Jahr, dafür treffen wir uns dann Anfang nächsten Jahres.
Kein Fastenhoch im Moment, aber auch kein Tief. Kater Felix 🐈‍⬛ ist gerade mal wieder unterwegs, der Schlawiner, mal schauen, wie lange dieses Mal.

Fasten wird wohl momentan keiner mehr in DE ... 😄✌️ Aber Anfang des nächsten Jahres wird hier (im Forum) sicherheit ne Menge mehr los sein.
Also, allen ein schönes und erfüllendes Weihnachtsfest! 🙏
🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲🕯️🌲

Georgie




--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.

Hallo, lieber Georgie,
ich wünsche dir auch wunderschöne, besinnliche und gesunde Weihnachtstage.
Das ist echt hardcore, über die Feiertage zu fasten. Ich habe es nicht mal in der Adventszeit geschafft, nach 4 Tagen tat ich mir selber leid. Ansonsten ist meine Ernährung z.Zt. alles andere als Rohkost, aber wenigstens vegan. Und du hast recht...neues Jahr...neue Vorsätze! Besser gesagt, immer wieder die alten Vorsätze... Reset durch fasten.
Schade, dass du anfang des Jahres wohl wahrscheinlich nicht mehr fastest?
Alles Gute für dich und pass schön auf dich auf.
Schöne Grüße von Carly

Hallo Carly, vielen Dank, das wünsche ich dir auch und natürlich überhaupt allen Mitlesenden.
Ob ich Anfang nächsten Jahres noch fasten werde, weiß nicht genau. Es hängt einzig und allein davon ab, wie ich bis dahin voran gekommen bin.
"Hardcore Fasten" ist ja auch nur ein Wort, ich werde den Frieden und die Stille dieser Tage genießen. 🕯️
Fastentechnisch ist aaalles i. O. weiterhin. Dudurch dass ich mich während des Fastens n i c ht mit Essen / Ernährung beschäftige, auch nicht beschäftigen muss, für andere kochen z. B, habe ich da kein Problem und werde auch nicht getriggert.
Das wars erstmal.

Georgie


--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.

Heute der erster Trockenfasten - Tag ... war kein Vergnügen, die Entgiftung ist stark, was dafür sorgt, dass man sich nicht sooo gut fühlt. Das, Wetter lädt zu nix ein, außer im Haus zu bleiben. Aber morgen geht es weiter. Ein Tag Trockenfasten soll so intensiv sein, wie drei Tage normales Fasten, ich rechne aber weiterhin jeden Tag als einen Tag. Somit wäre das Tag 31 dann.
Ich hoffe, dass der morgigen Tag mehr harmonische Schwingungen bringt. Wenn nicht, dann ist es so wie es ist.
Fastentechnisch hatte ich heute einige überfallsartige Hungerattacken, die aber sehr schnell wieder verflogen.

Georgie

--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet ... es sei denn er fastet.