Forenthema: 'Die Magische Woche', der natürliche Rhythmus. Monatliches, einwöchiges Fasten mit abnehmendem Mond

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 02.03.2024 um 09:33 Uhr ]

Guten Morgen Fastenfreunde,
moin Maja Glücksklee: Danke für die Blumen!
Gestern lief ernährungstechnisch wohl alles falsch. Ich habe auf Brötchen ganz verzichtet, tagsüber 2 mal frischen Gemüsesalat gemacht und gegessen. Ich wundere mich, was vom Geschmacksempfinden her alles möglich ist, worauf der Körper richtig gierig ist. So habe ich gestern 3 mal zwischendurch von den zum Keimen angesetzten Kichererbsen genascht, die stehen seit 2 Tagen in einem mittelgroßen, geschlossenen WECK - Glas herum. Sprossen jeglicher Art sind ein Neugebiet für mich, es funktioniert bei dieser recht niedrigen Zimmertemperatur anscheinend noch nicht. Aber die Kichererbsen waren schon gemüsig weich, nicht richtig weich, eher so knackig weich wie frischer Salat. Ja, von denen habe so'n paar gegessen, einige Löffel voll jeweils. Schon ein wenig merkwürdig, dass der Körper diesen simblen Geschmack so willkommen heißt. Abends kam dann aber der Dünnpfiff wieder, dauerte die ganze Nacht an, alle 1 bis 2 Stunden hoch und Toilettengang. Jetzt um halb 10 bald, ist es immer noch nicht gut. Ausserdem hatte ich nur noch Apfelsaft parat, jedes mal wenn ich ein paar Schlücken geschlüpft habe, kam in Magen und Darm alles in Bewegung, es gluckerte und grummelte schon bedenklich, mal oben mal unten, überall. Eigentlich bin ich das ja gewohnt, dieses gluckern und grummel, aber dieses mal wars schon sehr heftig.
Yo. Die Kichererbsen habe ich jetzt erstmal auf den Herd gestellt, bis sie wirklich weich sind.
Der Einkauf steht noch an, muss heute das Mountainbike nehmen, das E - Bike wollte gestern nicht mehr, keine Anzeige auf dem Display, darum ist das jetzt in der Werkstatt, steht dort die kommende Woche herum und wird am Freitag repariert, bzw. geschaut, ob es noch reparabel ist.
Jo. Der Dünnpfiff ist zwar eine gute Reinigung, aaaber letztendlich ist man doch froh, wenn der Körper wieder normal verdaut.
Das wars erstmal mit meinem Kraut und Rüben - Geschreibsel.

Georgie

--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Guten Morgen Georgie,

Sprossen sind ja äußerst gesund. Ich mache eigentlich sehr, sehr oft Brokkolisprossen (die halte ich persönlich für die gesündesten), aber ich habe auch schon oft aus Leinsamen und Senfsamen Sprossen gezogen. Buchweizen, Sonnenblumen und Linsen habe ich auch schon angekeimt. Alle Sprossen haben total lecker geschmeckt.
Kichererbsen habe ich noch nie gemacht.
Ach ja, da fällt mit ein, gekeimter Weizen, boah der schmeckt mir auch super und zwar: Den gekeimten Weizen, also 3 Tage muss er keimen, raspeln mit einer Möhre und einem Apfel, Zimt und Walnüsse drüber, das schmeckt super. Also mir schmeckt es super. Ist ja auch rohköstlich.

Ich bin jetzt an Tag 6 bei meiner Fastenkur und hoffe, dass ich sie weiterhin durchziehen kann.
Hatte jetzt 5 Tage Dauerkopfschmerzen, heute sind sie endlich weg - ohne Medikamente!

Also dann, Georgie, viel Spaß bei deinem Aufbau weiterhin und hoffentlich renkt sich Deine Verdauung bald wieder ein.

Liebe Grüße und einen schönen Sonntag wünscht Dir

Maja

--
Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens jedoch später

Wilhelm Busch

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 03.03.2024 um 10:07 Uhr ]

Hallöchen in die Runde der Fastenden und Mitleser, allen einen erholsamen Sonntag an dieser Stelle!
@Maya Glücks 🍀
Ja interessantes Thema, die Sprossen ... die Frauen mit ihren Rezepten und Ideenreichtum sind mir da immer ein bisschen voraus. Ich versuche eigentlich immer nur die einfachsten Sachen hinzubekommen. 👍😀 Sage mal, Brokkolisprossen, wie geht das denn??
Was geht denn da überhaupt am einfachsten? Ist die Keimzeit immer so um die 3 Tage oder gibt es da Unterschiede?
Gestern habe ich dann mal alles rohe weggelassen, bis auf eine Avocado, nur etliche kleinere Brötchen gemampft und davon nicht wenige. Der Effekt war ... ein total tumpes Völlegefühl, nichts was auch nur irgendwie erfrischend war und wirkte. Jetzt habe ich erstmal ne feine Verstopfung. Haha. 😄Maaan. Yo, wie auch so sonst, also esse ich heute wieder Rohkost, die Brötchen sind eh alle, die habe ich gestern alle vertilgt. Aber auf den Rohkostsalat freue ich mich schon, die erfrischende Wirkung! Yo, dann lieber Durchpfiff als Verstopfung, wenn ich es mir aussuchen könnte. 😄 Naja das wird schon wieder. Heute morgen schon im Garten bearbeitet, also die Bewegung hilft auch sehr, hält auch den Dünnpfiff auf.
Der Rücken war gut stabil bisher.

Bis dann.

Georgie


--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Hallo Goergie,

also die Bokkolisprossen mache ich folgendermaßen:
Die kleinen Samenkörner im Wasser bis zu 4 Stunden im Keimglas einweichen, das Wasser dann wegkippen und 2x spülen.
Ja, und dann auf der hellen Fensterbank stehen lassen. Morgens und abends spülen. 2-3 Tage später kann man sie verzehren. Wenn man zuviele gekeimt hat, kann man sie auch im Kühlschrank aufbewahren.

Also ich mag sie sehr gerne. Die Brokkolisprossen.

LG Maja

Wenn es sehr heiß ist, dann öfter mit Wasser durchspülen und den Geruchstest.
Ist alles kein Hexenwerk!

--
Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens jedoch später

Wilhelm Busch

Sorry, so nach ca. 4-5 Tagen kann man sie verzehren.

Für die anderen Sprossen oder Keimlinge (außer Buchweizen) werden - bei mir - andere Methoden angewandt. Aber viele Wege führen nach Rom...

Im Netz und auf YT gibt's einiges zu dem Thema.

Oh, so ein Rohkostsalat.... mmmh träum träum.
LG Maja

--
Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens jedoch später

Wilhelm Busch

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 05.03.2024 um 13:14 Uhr ]

Hallöchen Fastenfreunde,
heute vormittag habe ich dann mal Sauerkraut pur gegessen, habe es von einem meiner Mitbewohner /Freunde bekommen, ein richtig gutes Bio - Sauerkraut aus dem Bioladen. Ich habe es direkt, frisch und pur aus dem Behälter gegessen plus ein paar Sonnenblumenkerne dazu. Anschließend noch einen Rest Gemüse zu einer kleineren Menge Salat verarbeitet, geschnippelt (erstes mal ohne Tomate, weil keine mehr da war), nur aus einer Balsamico - Sauce + etwas Leinöl , einem Rest Blumenkohl, einer Karotte und einem Salatherz plus einem El. geschroteten Leinsamen. War sehr lecker. - Darum muss ich mal ein Loblied singen auf diese unglaublich erfrischende und belebende Wirkung dieser Rohkostsalate. Da kommt nichts dran heran, wie auch? Lecker gibt es viel, aber lecker und ERFRISCHEND, das geht nur rohköstlich. Und rohköstlich gibt es nur rohköstlich, nichts anderes ist auch nur annähernd so rohköstlich wie vegane Rohkost.
🥬🥦🫑🫛🫚🥜🥑🥒🍅🍆🥕🌶️🧄Oh mann, ich kann gar nicht aufhören, davon zu schwärmen. 😄 Fühlt sich an wie Urlaub von allen schlechten (Ess - ) Angewohnheiten der Welt, vor allem der eigenen. Alleine sich der Geschmacksnuancen von Blumenkohl, aller anderen Bio - Gemüsesorten auch, dieser feinen Nuancen, dem Eigengeschmack ohne Salz oder anderen Zutaten, bewusst zu werden, ist ein Gedicht! Alles schmeckt so frisch und erfrischend, wie es sich als Wirkung körperlich erfrischend anfühlt.
Was will man mehr, was will und kann ich überhaupt noch anderes empfehlen, als vegane Rohkost? Haha. Und kann das jemals vorbei gehen?
Ich bin restlos zufrieden und hoffe, man merkt es.
Ansonsten, nachdem ich mich vorgestern doch wieder bei meiner liebsten Beschäftigung, der Gartenarbeit verausgabt habe, habe ich gestern, obwohl ich mich darauf gefreut hatte, gar nichts mehr machen können, rückentechnisch. Darum bin ich auch heute lieber vorsichtig.
Dank der frischen Rohkost schaue ich schon wieder weeesentlich gesünder und auch zufriedener aus der Wäsche, als während, vor allem Ende der langen Fasten periode, oder kurz danach.
Was noch fehlt, es fehlt noch an Körper Kraft.
Das Fastenbrechen ist jetzt 8 Tage her. Es ist also immer noch der Aufbau und so wie ich es sehe, werde ich auch immer dort (im Aufbaumodus) bleiben, also bei veganer Rohkost.
Mit der Jahreszeit, den immer länger werdenden Tagen, dem Frühlingserwachen, stimmt das alles allerbestens überein. So rund und so gut alles. Perfekt!

Ich wünsche allen Fastenden diese Erfahrung.

Georgie

--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 05.03.2024 um 15:25 Uhr ]

So.
Endlich habe ich es geschafft, das Foto von dem kleinen, schweren Findling hochzuladen, den ich während der Fastenrunde vor ca. 2 Wochen vom Feld - Waldrand geholt habe. 😅




--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von George am 08.03.2024 um 10:44 Uhr ]

Guten Morgen Fastenfreunde!
Es folgt ein weiteres Loblied auf die vegane Rohkosternährung bzw. den Rohkostreinigungsweg, es gibt keinen erfrischenderen Genuss, den man jedem nur wünschen kann und den JEDER probieren und erfahren sollte, der aus einer Fastenrunde kommt und in die Aufbauphase geht.
🍅🥒🍆🥕🥑🥜🫚🫛🫑🥦🥬🧄🌶️ Das Leben ist bunt. Früchte esse ich z. Z. überhaupt nicht mehr, dafür steht immer eine Flasche Apfel - Direktsaft parat. Da ist keinerlei Bedürfnis nach Zucker, Schokolade oder dgl., ich habe zwischendurch mal eine Dose gesalzene Erdnüsse gegessen, gebe aber den ungesalzenen Erdnüssen mit Schale den klaren Vorzug.
Vorgestern habe ich mir ein Bio - Dinkelbrot gebacken, mit Bio - Leinsamen als Zugabe plus gemahlene Brennnesselsamen. Ich werde zukünftig nur noch selbstgebackenes Brot essen, es ist einfach das bessere Brot, es schmeckt besser, wurde händisch auf dem großen Backbrett geknetet, gewalkt und mit Hefe gebacken. Mein selbstgebackenes Brot war schon immer eine Offenbarung für mich, ich kann gar nicht verstehen, warum ich das in den letzten Jahren so vernachlässigt habe.
Brot ist natürlich keine Rohkost, es passt aber vorzüglich zum Gemüsesalat und der Körper verlangt einfach danach. Aus dem Blickwinkel des Rohkostreinigungsweges ist ist Brot eher schleimfördernd, verlangsamt den Verdauungsprozess und somit die Ausscheidung. Es verklebt dabei den Darminhalt. Zur Ehrenrettung von selbstgebackenem Brot sei aber gesagt, dass es aus ayurvedischer Sicht zu den sattvischen (befreienden) Lebensmitteln gehört, genau wie frisches Obst und Gemüse, somit erfüllt es schon so einiges, was gesunde Ernährung angeht. Zweitens weiß man ganz genau, was man als Zutaten verwendet hat, auch was man nicht verwendet hat. Der Teig wird größtenteils handgeknetet, mit Sorgfalt und Liebe zu dem, was man tut. Genau so das Gemüse schneiden, es ist so harmonisch, harmonisierend und genauso schmeckt und bekommt es dann auch.
Heute scheint hier im Norden nach Tagen endlich mal wieder die Sonne. 🌞 Nachher, im Laufe des Tages, bekomme ich Bescheid wegen der Reparatur des E Bikes, ob die das hinbekommen oder nicht. Ich bin gespannt drauf.
Das wars von mir, mit einem weiteren Loblied auf die vegane Rohkost, auf den Rohkostreinigungsweg.

Georgie

--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.

Hallo Georgie,
das mit der Rohkosternährung hört sich super an. Werde ich auch anfangen, wenn ich mit der Fastenrunde durch bin. Heute ist es Tag 11, leider wird das Fasten bei mir nicht so lange gehen wie bei Dir (das ist sowieso hammerhart - würde ich mir niemals zutrauen) also nochmals meinen allergrößten Respekt. Aber ich bin dennoch stolz auf mich. Länger als 14 Tage habe ich noch nie gefastet. Mal sehen wie es mir so geht. Lust auf Essen habe ich jetzt schon wieder. Paar Tage halte ich noch durch...

Jedenfalls zum selbstgebackenen Brot: Liebe ich! Ich habe einen 4 jährigen selbst angesetzten Sauerteig im Kühlschrank, aus dem mache ich seit vielen Jahren total leckere Brote. Am liebsten ein echtes Vollkornbrot. Habe seither nie wieder ein Brot gekauft, weil selbstgebacken schmeckt einfach nur toll.
Mmmh da läuft mir wirklich das Wasser im Munde zusammen.... zum Glück habe ich keins da und auch keins eingefroren.
Du kannst es bei 70 kg als Mann ja absolut vertragen und - da geb ich Dir recht - schmeckt ein Brot zum Salat einfach nur toll. Besonders selbst gemacht.
In diesem Sinne wünsche ich Dir Guten Appetit und sende liebe Grüße Maja

--
Ausdauer wird früher oder später belohnt - meistens jedoch später

Wilhelm Busch

Hallo Fastenfreunde,
hi 🍀Maja,
heute gibt's hier in der kleinen WG eine super vegane Erbsensuppe, kreiert von einem meiner Mitbewohner /Freunde. Die Suppe ist immer super lecker. Eben gerade habe ich den obligatorischen, morgendlichen Gemüsesalat gegessen, was mich wieder zu einem Loblied inspiriert. 🌞😆 Gestern Nachmittag hatte ich ein Bio - Dinkelbrot gebacken, das schmeckt ausgezeichnet, leider esse ich darum auch gerne zu viel davon. So ist es immer ein Spiel der Mengen, zwischen dem Salat und dem frischen Brot. Der Salat macht die Verdauung leicht und fluffig, das frische Brot hingegen schafft wieder Trägheit im Darm. Spürbar. Und beides macht süchtig. 😄 Okeee.
Heute ist Neumondtag! 🌑 Somit ist der Mond ab morgen wieder zunehmend. 🌒
Die Waage zeigt momentan + 5 kg, somit 75 kg / 1,85 das bewegt sich in einem normalen Bereich. Immer noch Idealgewicht, aber die Proportionen stimmen ganz und gar nicht. - Ich habe zu viel Muskelmasse abgebaut. Wären es 75 kg Muskeln dann wäre es ideal und ich wäre fit dabei.
Also muss ich ab jetzt auf mehr Bewegung achten (wie immer)) , mehr Sport, ansonsten müsste ich schon bald wieder fasten.

Inzwischen habe ich 2 Stunden im Garten gearbeit. Das reicht für heute.

Georgie

--
An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen. Die ganze Schöpfung beruht auf ihr.
(J.H.S. 1950 – 2010)

Wer rastet, der rostet ... es sei denn, er fastet.