Forenthema: Fastentagebuch/Mitstreiter gesucht

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 18.01.2005 um 21:26 Uhr ]

Ursprungs-Beitrag:

Zitat: On 2005-01-10 14:53, Paul wrote: Hallo Krümmel, Du isst morgens Brot??? Was für eine Fastenkur machst Du gerade? -- Liebe Grüße, Paul ...es könnte schlimmer kommen....

Hallo,

so nun war ich schon länger nicht mehr online. Du willst wissen welche Kur ich mache: ganz einfach!

Ich knappere zum Frühstück eine scheibe hartes gute getrocknetes Vollkornbrot (ohne Hefe) und sonst trinke ich einfach nur Brennessel-Tee. Um 13.00 Uhr esse ich dann noch eine Scheibe hartes trockenes Brot (das habe ich nun durch eine Tasse Gemüsesuppe ersetzt) und ab 14.00 Uhr gibt es gar nichts mehr.
Ich habe mir das einfach selber ausgedacht und von der Mayr Kur abgekupfert. Die essen dort doch auch zum Frühstück ein hartes Semmerl und löfeln Milch dazu. Ich, da ich Semmeln nicht mag, habe Brot (ohne Hefe) genommen. Dadurch, dass eine Scheibe Brot nicht viel ist, habe ich aber nun wieder gelernt wirklich intensiv zu kauen und das Essen anstatt zu schlingen langsam und mit Genuß zu Essen. Auch wenn es nur Brot ist. Aber dadurch habe ich mich wieder auf das Signal der Sättigung senibilisiert. Und es funktioniert. Ich bin nun wirklich mit weniger Menge an Essen zufrieden und das hält auch an.

Klingt vielleicht alles sehr radikal, aber ich höre ganz einfach auf meinen Körper. Und es geht sehr gut.

ich fühle mich herrlich und ich bin voll aktiv.
Es ist sicherlich nicht genau das was ihr macht; aber ich nehme suksessive ab und das war mein Ziel.

LG
Krümmel