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Hallo zusammen,
ich hatte heute meinen Entlastungstag und fange morgen an zu Fasten. 2 Fragen an die erfahrenen Faster:
Ist Salz im Saft und in der Gemüsebrühe erlaubt?? Ich habe gelesen, dass man Salz vermeiden soll, aber auch im Reformhaus habe ich nur salzreduzierte Brühe bzw. Säfte bekommen. Muss ich also die Brühe selber kochen und auf Tomaten- und Gemüsesaft ganz verzichten?
Von früheren Fastenkuren her weiß ich, dass es für mich das Schlimmste ist, auf Kaffee zu verzichten. Kennt das jemand, weiß jemand einen Rat?
Und übrigens bin ich ganz glücklich darüber, diese Seite gefunden zu haben, die vielen Beiträge motivieren mich wieder, wenn mir etwas mulmig wird.
Heide
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| Ursprungs-Beitrag: |
Zitat: On 2005-01-04 22:03, Heide wrote: Hallo zusammen, ich hatte heute meinen Entlastungstag und fange morgen an zu Fasten. 2 Fragen an die erfahrenen Faster: Ist Salz im Saft und in der Gemüsebrühe erlaubt?? Ich habe gelesen, dass man Salz vermeiden soll, aber auch im Reformhaus habe ich nur salzreduzierte Brühe bzw. Säfte bekommen. Muss ich also die Brühe selber kochen und auf Tomaten- und Gemüsesaft ganz verzichten? Von früheren Fastenkuren her weiß ich, dass es für mich das Schlimmste ist, auf Kaffee zu verzichten. Kennt das jemand, weiß jemand einen Rat? Und übrigens bin ich ganz glücklich darüber, diese Seite gefunden zu haben, die vielen Beiträge motivieren mich wieder, wenn mir etwas mulmig wird. Heide |
Hallo,
auf zusätzliches Salz soll man eh verzichten, da es Wasser anzieht und sich ins Gewebe einlagern kann. Zusätlich steigt der Blutdruck, wenn man zuviel Salz zu sich nimmt.
Wenn Du Tomatensaft o.ä. trinken möchtest, was natürlich gut ist, achte bitte darauf dass dieser mit Meersalz versehen ist. Meersalz ist nämlich gesünder als normales Kochsalz.
Auf Kaffee soll man verzichten, da er den Säurefluss anregt und es dann zu Magenschmerzen kommen kann. Kommt natürlich auf den Körper an.
Am besten ist, wenn Du Fastentee (gibt es bei Rossmann) trinkst, der Belebt und hilt einen besser durchzuhalten. Sollte dich der Hunger plagen, was nur innerhalb den ersten 3-5 Tagen ist, trinke einfach Gemüse-oder Tomatensaft.
Ich hoffe Dir damit etwas geholfen zu haben?
--
Jörg
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[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 05.01.2005 um 18:46 Uhr ]
Hallo kannst du mir auch sagen welche menge gemüse - und obstsäfte man am tag nicht überschreiten sollte?
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Zitat: On 2005-01-05 17:02, mfrisch wrote: <font color=#831E1E>[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 05.01.2005 um 18:46 Uhr ]</font> Hallo kannst du mir auch sagen welche menge gemüse - und obstsäfte man am tag nicht überschreiten sollte? |
Lt. eines Fastenbuches was ich mir letztes Jahr schon zugelegt habe, sollte man zwischendurch max. ein Glas (200 ml) Gemüse- oder Tomatensaft trinken. Das gleiche gilt auch für Obstsäfte.
--
Jörg
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Ich hoffe Dir damit etwas geholfen zu haben?
Ja, vielen Dank! Gottseidank geht es mir bei dieser Kur auch deutlich besser mit der Kaffeegier als bei meinen früheren Kuren, und mit einem Glas Gemüsesaft komme ich auch hin.
Heide
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