Forenthema: Langzeitfasten für 1 bis X Tage :-)

Guten Morgen zusammen,

wieder -200 g
Fühle mich wohl und ausgeschlafen! Anfangs war das Schlafen echt ein Problem, mittlerweile schlafe ich tief und fest.
Heute bekommen wir Besuch, ich habe abgelehnt, abends mit Essen zu gehen, weil ichs einfach doof fände, einfach so dabei zu sitzen. Tut den Männern bestimmt auch mal gut, von Bruder zu Bruder ohne Mithörer sprechen zu können, von daher passt das. Obwohl ich vergangene Woche samstags ohne Probleme auf dem 50. meiner besten Freundin ohne Alkohol und Essen durchgehalten habe. Habe einfach den halben Abend getanzt - bis morgens um halb drei, und das ohne Schmerzen und "Nachwehen" am nächsten Tag!
Lasse mir jetzt mal ein heißes Bad ein und beginne den Tag chillig
So long.....
Tina

Hallo ihr Lieben, ich wünsche euch ein schönes Wochenende!
Ich kann leider nicht oft hier schreiben, lese aber gern von euch.
Ich bin jetzt in der Badewanne, Basenbad mit Natron pulver. Das Entgiften läuft gut. Zzt kommt erstmal alles raus.. Gerstenkorn, muskelschmerzen, der Körper beschäftigt sich mit der Ubersauerung.
Dazu nehm ich Derrivatio Tabletten zur Entgiftung und von Tisso die Basen Tabletten und messe den ph wert des urins, natürlich auch die Algentabletten für die Versorgung aller Mineralien und stillt ja gut den Hunger falls er aufkommt.
Ich will auch wieder Gemüse brühe kochen. Zzt faste ich mit verdünnen gekochten Kürbis, da er Entzündung hemmt und harn treibend ist. Dazu Brennnessel Tee und auch schwarzen Tee mit honig gibt es mal.
Milch geht bei mir leider nicht, sonst komme ich nicht in die ketose und darum null Milchprodukte.
Nächste Woche fusreflexzonen massage damit die lymphe in Gang kommen. Hoffentlich kann ich auch wieder zum sport. Ich gehe spazieren und mache kraftsport zzt zu Hause wenn es passt...
So viel zu mir.
Bin gespannt weiter von euch zu hören.
Liebe Grüße Zevenminds

Guten Morgen zusammen,

das Wochenende war schön und sehr gemütlich. Gestern war ich noch 13 Km Joggen und anschließend 2 Sauna Gänge. Das war aber auch anstrengend und ich bin früh schlafen gegangen.

Ich bin gespannt was die Woche so mit sich bringt.

Viele Grüße Chrusafan

Hallo zusammen,
@ Chrusafan: Wow, 13 km joggen während des Fastens - Respekt! Ich beneide dich, das Thema Joggen ist bei mir leider Geschichte. Bin früher sehr gerne und regelmäßig gelaufen, nie war der Kopf so frei wie während der Runden. Vor vielen Jahren habe ich sogar mal einen Marathon geschafft, darauf bin ich mächtig stolz. Aber alles hat seine Zeit.....
Heute wieder -300 g auf der Waage, macht 2 kg in den letzten 7 Tagen - auf in die dritte Woche!
Seit gestern schmerzen in der linken, nicht operierten Hüfte, das belastet mich, ich hoffe, dass sich das wieder gibt, an eine zweite Hüft-OP möchte ich gerade nicht denken....
Dass sie kommt, weiß ich, schließlich sind beide durch eine angeborene Dilplasie kaputt, aber ich reiße mich nicht darum, wieder so schnell unters Messer zu kommen, zumal ich die mühsame Zeit danach noch in guter Erinnerung habe.
Morgen bin ich zum zweiten Mal beim Kniechirurgen, mit neuen Aufnahmen, auch hier wird sich zeigen, ob eine Arthroskopie reicht oder wir an Heavy-Metall denken müssen - scheiß Gene, ich hoffe, man kann noch "flicken". Drückt mir also die Daumen
Ich kümmere mich jetzt mal um das kulinarische Wohl meiner Familie,
bis morgen
Tina

Guten Morgen zusammen,

ich glaueb ich habe es gestern etwas übertrieben, da ich noch einmal 24.000 Schritte gemacht habe. Heuet zeigt mir mein Körper einen innerlichen Vogel und ich werde mich heute etwas schonen. Da meine Frau heute frei hat, werden wir ab dem späten Nachmittag wieder in die Sauna gehen.

Gestern gab es bei unser selbstgekochet Hühnersuppe und ich habe reichlich Flüssigkeit genascht. Es war einfach herrlich!!

Viele Grüße und einen schönen Tag

Chrusafan

Ja das ist eine sehr wertvolle Ressource die ich da habe. Ich habe viele Jahre Triathlon gemacht und bin seit meiner KIndheit ein Bewegungsmensch.

Ich habe bestimmt 10 Jahre trainiert, bis die Ausdauerleistung auch über große Distanzen möglich waren. Beim Fasten hilft mir das natürlich ungemein.

Es ist für mich persönlich auch ein gutes MIttel den Fasteneinstieg zu verkürzen. Hierzu mache ich an Tag 1 und 2 einfach lange Ausdauereinheiten. Das sorgt für ein schnelles Anspringen der Fettverbrennung und der HUnger ist dann weg.

VG Chru

Hallo ihr zwei, mich würde interessieren, nach welcher Methode ihr fastet.
Da ich Heilfasten nach meiner Heilpraktikerin mache, ich habe 3 Kurse belegt und kann es nun "alleine"
Bei euch scheint mehr "erlaubt" zu sein als bei mir
Bsp Milch Produkte oder sogar Hühner Brühe (Fleischliches).
Liebe Grüße Zevenminds

Hallo Zevenminds,

um ehrlich zu sein cheate ich mit der Milch... ich freue mich so sehr auf nen Kaffee mit Milch, da ich sonst auf alles verzichte, nehme ich in Kauf, dadurch vielleicht nicht so effektiv in die Ketose zu kommen wie jemand, der das nicht tut. Ansonsten nur ungesüßten Tee und selbstgemachte Gemüsebrühe, jetzt, nach etwas über 3 Wochen geht es mir damit immer noch gut und die Waage zeigt 9 kg weniger. Ich bin mal gespannt, wie lange ich noch fasten werde, zunächst ist mein Ziel, die 4 Wochen voll zu machen. Fleischiges kommt bei mir übrigens auch nicht in die Brühe, auch kein Fett oder so, nur Gemüse, etwas Kräutersalz, Pfeffer und Muskat.

Ich glaube, das mit Gemüsebrühe ist Buchinger, hab aber ehrlich gesagt die Anleitung fürs Fasten von ner Freundin bekommen und mich sonst nicht näher mit befasst außer hier auf dieser Seite.

Was ist bei dir erlaubt?

Liebe Grüße und eine schöne Woche wünscht euch

Tina

Hallo zusammen,

unglaublich, von gestern auf heute - 1 kg - nie hätte ich gedacht, dass es noch einmal so einen Schritt runter geht. Bin mächtig stolz, fühle mich prächtig - Ansporn, weiter zu machen