Forenthema: Nach-fasten

Ich nochmal,

ich bin am Vormittag eine 2 stündige Fahrradtour gefahren.
Herrlich, weil auch noch nicht so warm und nicht viel los.

Ihr wisst ja, dass ich letztes Jahr eine relativ kurze Beziehung mit meinem Nachbarn hatte, der ja dann nicht mehr wollte.
OK- verdaut. Wir verstehen uns gut.
Letzte Woche am Feiertag hat er mich schon gefragt ob ich mit ihm mit dem Motorrad 🏍️ zum frühstücken fahren will.
Hätte ich gerne gemacht- hatte aber leider Frühschicht.

Jetzt schreibt er mir eben wieder ob wir morgen früh losfahren zum Frühstück. Ich hab jetzt ganz frech ja gesagt, weil ich sehr gerne wieder eine Runde drehen will.
Allerdings hab ich nicht erwähnt, dass ich nichts essen werde weil ich faste. Das kennt er ja vom letzten Jahr von mir, dass ich das öfter mache.

Was meint ihr dazu?

Mir geht es so gut, ich trinke ausreichend und hab keine Probleme beim Fasten an Tag 2

eure Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 79,1 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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N’Abend 🌆
Nein Funny ich wusste nicht,das Du mit dem Nachbarn zusammen warst aber gegen so ne Motorrad Tour ist ja nichts einzuwenden
Und dann gibts halt Tee und vielleicht einen schönen Saft beim „Frühstück „
Ich weiß nicht, richtig Aufbau hab ich dann eher nicht , vielleicht höre ich Freitag auf aber bis Samstag ist auch nicht viel Aufbau, zumal ich Samstag bestimmt schon das 1. Weinchen trinke … 🧐 ist nicht ganz optimal aber es ist ja dieses Mal echt zur gewichtsreduktion und nicht wie mein Januar fasten zur Reinigung des Körpers…Mal schauen, aber Du hast schon recht das der Aufbau fehlt 🤷🏽‍♀️
Jedenfalls viel Spaß morgen, toll das Du so leicht ins Fasten reingekommen bist … toll … bis dann …

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 62kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Ich auch noch mal kurz,
hatte einen Intervalltag....
Funny, schau doch mal, was der Nachbar Dir bedeutet? ich kenne dieses Gefühl sehr gut, wollte noch mal eine Beziehung eingehen, aber mußte dann feststellen, dass wir uns sehr mögen und mehr, aber dass er beziehungsunfähig ist, also war es für mich klar. Warum wollte Dein Nachbar nicht mehr? Ich finde, dass Männer oft sehr kompliziert sein können, aber wir aus ihrer Sicht genauso.
Kann es sein, dass Dein Nachbar selber nicht so richtig weiß was er will? Naja Motorrad-Fahren macht schon Spaß.....

Bei mir ist es heute ein Intervalltag geworden, weil ich den ganzen Tag unterwegs war. Zur Ruhe gekommen bin ich erst um 22 Uhr und da wollte ich nicht mehr essen. Deshalb denke ich, dass ich Anfang der Woche noch essen werde und dann bei Nicky dabei bin aber auch noch bei Funny vielleicht. Geplant ist ja auch nur eine Woche (und 2 kg )
Heute war es bei uns sehr warm.... und wenn ich das sage, dann war es wirklich warm. Ich liebe es warm aber wärmer braucht es auch nicht zu werden.
LG Aqui

Guten Morgen🌝

heute ist Tag 3 ich hab wieder super gut geschlafen.
Das ist ja sonst beim fasten nicht so....ausser im letzten, da hatte ich auch gute Nächte.

@ Nicky, bei mir ist es dieses mal auch nur reine Gewichtsreduktion und Zentimeter Umfang die ich weg haben will. Ich hab es bisher glaub nur 1 mal erlebt, dass ich am 2ten Fastentag abgebrochen habe, weil ich so hunger hatte. Sollte da nicht sein. Sonst fällt mir das Fasten sehr leicht und da bin ich auch froh drüber.
Ich drück dir die Daumen✊, dass es dann bei dir auch so gut klappt und du gut gelaunt und mit paar Kilo weniger in deinen Urlaub starten kannst.

@ Aqui, wie war dein Kirmesausflug ?

Mein Nachbar ist absolut nicht beziehungsfähig. Hab ich aber erst im nachhinein von einem Kumpel von ihm erfahren. Er hat immer so ca. 3 Monate eine Frau an seiner Seite für die er alles tut und wenn es dann "ernst" wird- macht er einen Rückzug. Gut- ist so. 🤷‍♀️
Ich denke im Moment hat er seine aktuelle gerade wieder abgesägt sonst hätte er mich nicht zum Frühstück bzw zum Motorrad fahren eingeladen, er weiss ja, dass ich das gern mache. Und ich nehme das Angebot an, weil ich wahnsinnig Spaß am Motorradfahren habe, warum also nicht meinen Vorteil daraus ziehen. Ich habe somit einen tollen Vormittag und am Abend gehts wieder zum tanzen.💃  Da waren jetzt Ferien und ich freu mich riesig

euch allen einen schönen Sonntag
eure Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 77,8 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Schönen guten Morgen zusammen,

heute ist Fastentag 4.....ich bin ausgeschlafen.

Gestern Vormittag eine herrliche Motorradausfahrt gemacht. und das mit dem Frühstück hat auch geklappt- es gab Wasser und Tee.😉

Und Abends war ich ja tanzen, das war auch schön.
Ich hatte somit einen sehr erfolgreichen Tag

und für heute nehme ich erst mal dieses tolle Wetter in mich auf und freue mich darüber.🌞 🌞

Meine Ketonwerte sind heute morgen bei 0,5mmol/l-
das finde ich sehr wenig für den 4 Fastentag. Aber gut- der Körper macht was er will und nicht meine "Lieblingszahlen"
im Messbereich

Kommt gut in die neue Woche
Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,9 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Guten Morgen zusammen,
Wieder ein wunderbarer, sommerlicher Tag und "mein" Wetter. Die Kirmestage sind nun endlich wieder vorbei. 3 x reicht aber auch vom Lärm her, von der Menschenmenge und auch vom Geldausgeben her. Ich hatte 4 Enkelkinder zu "bespaßen" (mit ihren Eltern aber mit Kirmesgeld für die Kleinen) 2 Enkelkinder waren durch Patchwork nicht mit. Es war sehr heiß mittags, die Wildwasserbahn hat gut getan und die Kleinste hat sich eine Wasserpistole "geangelt" (Entenangeln) und die wurde direkt mit Wasser gefüllt.
Heute werde ich meine Erdbeeren essen in Form von Erdbeerquark und dann kann ich eigentlich morgen mit dem Fasten beginnen. Ich freue mich, dass mein Startgewicht dann 58,4 kg ist und hoffe dann auf 2 kg weniger und dann durch intervallen die zu halten. Dann nähere ich mich meinem Zielgewicht.
Funny, beziehungsunfähige Männer sind ätzend und für diese Männer sind Frauen ätzend, die "mehr" wollen. Ich habe auch so einen "Freund". Er hätte mich mal ganz haben können, wollte er aber nicht. Deshalb sind wir heute nur noch Freunde mit gefühlsmäßig mehr. Bei einem meiner Söhne habe ich leider auch das Gefühl, dass er leicht beziehungsunfähig ist, aber er lebt in einer festen Beziehung. Als Mutter liebe ich zwar meinen Sohn, aber meine Schwiegertochter bedauere ich manchmal.

Aber ist doch toll, dass Du eine schöne Motoradtour hattest. Ich war auch immer sehr gerne Beifahrerin. Ich selber hab mal einen Roller gefahren, den durfte ich mit meinem Führerschein fahren, aber das war nicht mein Ding, lieber Beifahrerin oder mit dem Rad fahren.
Das Tanzen hat Dir auch wieder Spaß gemacht, so hattest Du einen tollen Tag.
Wie mißt man die Ketonwerte? Ich gehe ab und zu auf meine "böse" Waage um zu wissen wie mein Fettgehalt ist und er zeigt mir an, wie es mit den Kalorien bei mir ist wieviele ich essen darf. Er zeigt mir auch Muskelmasse und Wasser an, aber die ignoriere ich, Gucke nur nach Gewicht und Fettgehalt. Vom Fettgehalt unter 30 % bin ich sehr zufrieden und mit dem Gewicht unter 60 kg im Moment auch noch.
Habt einen schönen Wochenstart
eure Aqui

Hi Aqui
ich hab mir vor Jahren ein Blutzuckermesserät gekauft und damit kann man auch Ketone im Blut messen, man muss eben die entstprechenden Ketonsticks kaufen.
Die sind nicht ganz billig, aber man gönnt sich ja sonst nix

Und dann eben in den Finger picksen und einen Bluttropfen aufnehmen lassen, dann kommt der Wert.
und 0,5 mmol/l ist ganz schwache Ketose.
Wie gesagt, das wundert mich an Tag 4 - beim letzten Mal waren es 1,7 mmol/l

Dein Gewicht ist ja klasse U60....gratuliere.
Da schaffst du die 2 kg locker....und bei dir klappt es ja auch mit dem Halten...echt toll....da bin ich ja schon ein bisschen neidisch

LG Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,9 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Claudii am 12.06.2023 um 17:32 Uhr ]

Ja Funny, wie recht du hast 😥 musste aber doch gleich lachen als ich das gelesen hatte 😁

Hallo alle zusammen,

noch schreibe ich aus dem Urlaub, aber nicht mehr lange, er neigt sich zu Ende ☹️ schade.

@Brillenschlange, nein du bist nicht die Kleinste, ich bin nur 1,56 m , Tendenz nach unten 😂 denn im Alter wird man wohl immer kleiner.

Heute hatten wir eine Bootstour gemacht, mit schnorcheln, durch Mangroven gelaufen, Schildkröten gestreichelt und Mittags gab es kreolisches Essen. Oh mein Goooott, war das Essen köstlich. Ich sag’s euch, ich habe bestimmt schon 3 kg auf meine Hüften gepackt, ich merk‘s an meinen Hosen.
Obwohl ich während dem ganzen Urlaub nur zweimal täglich gegessen habe, wir haben nur Halbpension. Und viel Fisch, den können die hier fantastisch gut zubereiten.
Fasten hätte ich nach meiner Heimkehr dringend nötig, da bin ich mir sicher, aber dafür habe ich kein Zeitfenster.
In der ersten Arbeitswoche feiert ein Kollege in der Arbeit seine Beförderung, da gibt’s was zu essen. Den Samstag drauf bin ich auf einem Geburtstag, dann ein paar Tage später auf einer Hochzeit und tags darauf ist mein Geburtstag. Und außerdem findet bei uns im Ort das Schlossfest statt. Das gibt es nur alle zwei Jahre, das ist ein Fest der Rennaissance, und ein Muss! Da kleiden wir uns wie damals und es gibt leckere Sachen zu essen und zu trinken.

Tja, da wird es locker Mitte Juli, bis ich‘s fasten angreifen kann. Oh mannnn, ich seh mich schon alle Hosen sprengen 🙈

So Mädels, jetzt muss ich dann ab ans Buffet, hier ist es ja schon gleich halb acht Uhr abends.
Ich häng nochmal ein Bildchen an,
wünsche euch eine schöne Zeit, bis bald
Eure Claudii




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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

da musste ich jetzt total loslachen🤣 🤣 🤣 

so tolle Bilder Claudii.....genies noch die letzten Stunden.

LG Funny

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FASTEN Nr.4 VOM 09.6.23 ??
STARTGEWICHT: 80,8 kg
AKTUELLES GEWICHT: 76,9 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Mist !!! Gerade einen langen Text geschrieben,
aus Versehen irgendeine Tastenkombi gedrückt, aus der Seite geflogen --> der ganze Text weg, jetzt bin ich sauer ...
Claudii, ich hoffe Du sprengst nicht alle Hosen Mitte Juli ( ich musste auch grinsen, vielleicht einfach auf luftige Sommerkleider umsteigen ?! Spaß!!!
Und Funny, der Tanzpartner , war der nicht auch so ein Netter? Ist der lieert ?
Aqui, finde ich super, wie kritisch liebevoll Du immer Deine Söhne so einschätzt, wenn Dir die Schwiegertochter manchmal leid tut
Als Paar hat man Probleme, die einem als Single gar nicht einfallen... alles nicht immer so leicht , in einer Beziehung...hat alles seine Vor- und Nachteile und für die kids reisst man sich ja eh oft zusammen... oder ?
So mein IV Tag beginnt JETZT , meine Rosé Schorle ist gerade leer ... nicht gerade ideales vor-fasten was ?
die Waage zeigte heute unbarmhrerzige 62,5 kg, Aqui, ich kann Dich nur beneiden, ich wünschte ich käme mal unter 60 kg ...allerdings hab ich meine optimal-ernährung (lt der Stoffwechselanalyse)auch schleifen lassen, kann also auch daran liegen ... Aqui , Du bist noch immer eier-los unterwegs, wann *darfst* Du die verbotenen Lebensmittel wieder essen?
Ich habe mir für das Fasten dieses Mal ein Schüssler Salz besorgt, welches angeblich den Stoffwechsel anregt ...
zur Unterstützung halt ... ich werde berichten...
so ich muss noch gießen draußen ( haben einen Garten und die Pflanzen haben arg Durst derzeit )
Euch allen einen schönen Sommerabend & Claudii, DIr noch schöne restliche Urlaubstage ...
NIckyfastet


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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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FASTEN vom 01.01.23- 13.01.23
STARTGEWICHT: 64 kg
AKTUELLES GEWICHT: 62kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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