Forenthema: Nach-fasten

Guten Abend ihr Lieben 🫶🏼
Schönes Wochenende allen !
Was für einen Wein habt ihr genossen @Aqui?
Ich hab heute nochmal selber Pizza Teig gemacht ( nur Wasser, dinkelmehl, Hefe und Salz ) und mein Kind war total begeistert 🤩
War auch super lecker, da ich ja keine Tomaten essen darf hab ich so Creme fraiche als Unterlage genommen und broccoli und Käse … hmmm.. haben ein Blech voll gemacht, also nicht ganz, und mein Sohn hat seine Hälfte komplett geschafft, ich hatte mehr Käse und hab’s nicht geschafft dazu ein leckerer Salat ! Die Waage zeigt stoisch 62 kg aber das ist ok im Moment.
Claudii, hier ist das Wetter auch bescheiden, nächste Woche ist schon die letzte Ferienwoche ( NRW) aber es wird bestimmt im August nochmal schön oder ? ✊🏽✊🏽
Haben derzeit 2 Katzen in urlaubspflege, es sind die Schwestern von unserem Kater. Wir hatten sie erst separat gehalten, aber inzwischen herrscht relativ gute Stimmung 😎 morgen bringen wir sie wieder zurück… ich liebe Katzen, könnte immer 4 haben, da würde mein Gatte mir aber was anderes erzählen…
Nun bin ich müde von der Pizza …!
Kennt jemand eigentlich das Buch „5 days only“ von Barbara Becker ? Es geht da wohl ums scheinfasten, wollte es heute in der Bücherei ausleihen, sie haben es aber ( noch) nicht … schade , das klang ganz super, wobei ich immer noch glaube gar nichts essen ist leichter, aber trotzdem wollte ich es mal probieren… Claudii, vielleicht wäre das auch was für Dich ? Gesund ist es auf jeden Fall!
Lasst es Euch gut gehen und morgen einen schönen Sonntag ☀️angeblich soll’s mal trocken bleiben 😎



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2.FASTEN vom 17.06.-???

STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 59 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Ich nochmal kurz,

@Nicky- ich habe das Buch und auch das 2te von ihr mit mehr Rezepten.
Ich hab doch im April ne Scheinfastenwoche gemacht.

Und die letzten Fasten hab ich als Aufbautage Rezepte aus diesem Buch gemacht. Ich finde es toll.
Und ja- auch ich komme besser mit NIX essen zurecht.
Aber da sind wir hier alle gleich.

LG Funny

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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 76,1 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Funny schrieb:

@Nicky- ich habe das Buch und auch das 2te von ihr mit mehr Rezepten.
Ich hab doch im April ne Scheinfastenwoche gemacht.

Und die letzten Fasten hab ich als Aufbautage Rezepte aus diesem Buch gemacht. Ich finde es toll.
Und ja- auch ich komme besser mit NIX essen zurecht.
Aber da sind wir hier alle gleich.

LG Funny

Guten Morgen ☀️ und allen einen guten Start in die neue Woche!
@Funny, ich wusste gar nicht das es sogar ein folgebuch davon gibt ? Sollte ich mir das dann eher kaufen statt leihen, wobei ich mir Rezepte ja auch ggf rauskopieren könnte …
Danke jedenfalls für Dein Feedback, ich hoffe, die haben das bald in meiner Bücherei
Liebe Grüße, ich Intervalle heute, das Wochenende hat wieder ein halbes kg + gebracht 🤣
Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-???

STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 59 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Hi Nicky,
also ich tendiere auch immer zum ausleihen und rauskopieren, aber in diesen Büchern sind für meinen Geschmack so viele gute Rezepte drin, dass ich gut und gerne jeweils 24 Euro dafür bezahlt habe.

Das erste Buch heißt: Five Days Only Die Revolution des Fastens
Das Folgebuch heißt : Five Days Only Das Scheinfasten-Kochbuch mit 60 neuen Rezepten

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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 76,1 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Einen schönen guten Morgen in unsere kleine Runde,

ich bin heute früh aufgestanden, es war noch etwas dunkel, draußen regnet es, und es fühlt sich an wie Herbstbeginn. 😟
Ich finde es sehr schade dass der Sommer schon wieder vorbei ist, für mich hat er gefühlt erst vor ein paar Wochen angefangen.
Und das schlechte Wetter bringt mich wieder zu meinen Hosen die nicht mehr passen und so habe ich gestern spontan beschlossen zu fasten, meinen inneren Schweinehund überlistet und kurzerhand die Share Pflaume gegessen. Denn liebe Aqui, wie du gesagt hast, wenn der Knopf der Hose nicht mehr zugeht wird es ernst.
Ich war ja lange unentschlossen weil der Zeitpunkt nicht ganz glücklich ist, aber jetzt oder nie, es nützt nix.
Schließlich kann es so einfach nicht mehr weiter gehen. Der völlige Kontrollverlust beim Essen, ich hatte ja gar keine Disziplin mehr. Zwar hatte ich mir fast täglich vorgenommen weniger zu essen, aber das funktioniert bei mir überhaupt nicht 😥

Über das Scheinfasten werde ich mich mal schlau machen, vielleicht wäre das auch gut zum Aufbau 🤔 mal sehen……

Heute, so habe ich mir vorgenommen, werde ich das Haus nicht verlassen, immer in der Nähe der Keramik bleiben 🚽
Ich habe immer das Gefühl bei der Pflaume, sie „räumt“ nicht vollständig aus. Vielleicht muss ich mich noch überwinden und ein Gläschen FX Passage trinken.

So der Plan für heute, morgen bin ich dann im Büro, da fällt es mir leicht nichts zu essen, ich nehme einfach nichts mit.

Ich werde aber trotz fasten hier bei euch bleiben, hab mich soo an euch gewöhnt 😚

Viele Grüße schickt euch
die spontan fastende Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallöchen zusammen,

heute ist Wiegedienstag....⚖️
das Gewicht ist leicht hoch gegangen, aber für mich noch im Bereich des Akzeptablen.
Mein Dienstplan und sonstige Termine im August sehen vor- dass ich ab Montag den 21. 8 wieder für 5 Tage eine Fastenwoche einlege.
Bis dahin will ich es schaffen, nicht wieder zuzunehmen.

Der Kampf ist immer da....schrecklich.

Dir liebe Claudii wünsche ich eine erfolgreiche schnellentschlossene Fastenzeit.
Hab dir doch gesagt, es kommt für jeden der richtige Zeitpunkt😉
Wir unterstützen dich hier na klar dabei.

Heute hab ich eine entspannte Frühschicht hinter mir und werde am Abend mit meiner Tochter essen 🍽️gehen.
Nein Claudii- diesen Satz hast du jetzt nicht gelesen😆😄

Hier ist das Wetter so verrückt, Sonne- Regen- Eimerweise Blitzguss- dann wieder Sonne----total irre echt.
Aber gut, wir müssen es so nehmen wie es kommt.
Trotzdem anstrendend🙄

Ich wünsche nun allen mitlesenden und schreibenden einen guten Tag
eure Funny🙋‍♀️


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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 77,3 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Meine Güte Mädels,
was für ein irres Wetter.....
das ändert sich hier im 5min. Takt.

und es scheint nicht besser zu werden,
da muss ich mich schon anstrengen bei guter Laune zu bleiben.

Das musste ich jetzt noch los werden.
Denn nun geht's ins Bett

guats nächtle
Funny🙋‍♀️🛌

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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 77,3 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Hallo in die Runde!
Erst mal Claudii, tolle Entscheidung und ich drücke Dir die Daumen für den Erfolg.
Ich hab mich gestern von einer meiner Hosen getrennt, die ich nur 2 x anhatte. Hätte meine Lieblingshose werden können. Aber ich hatte sie passend gekauft als ich noch etwas über 50 kg gewogen hatte und keinen Bauchansatz hatte. Meine Schwiegertochter hat sich gefreut. Ihr passt sie, ist zwar auch sehr eng bei ihr, aber sie hat keinen Bauch und bekommt sie zu. Nun werde ich noch ein paar Jeans anprobieren (ich habe ziemlich viele) vielleicht geht dann noch die eine oder andere zu ihr. Dann weiß ich, dass sie in "guten Händen" bzw. an guten Beinen/Po ist. Sie hat nach ihrer Tochter sehr gut abgenommen und ihr passt Größe 36 genau.

Nicky/funny diese Scheinfastenbücher hören sich gut an soweit, vielleicht hole ich mir auch mal eins wegen der Rezepte alleine schon.
Nicky, wenn Du Pizza aus Dinkelmehl machst, nimmst Du da Auszugsmehl für? Ich hab nämlich mal Dinkel gemahlen und davon eine Pizza gemacht, die kam nicht gut an. War zu hart. Deshalb nehme ich jetzt Weizenmehl.

Das Wetter geht mir auf die Nerven und mir tun die Kinder und Eltern leid, die vielleicht auf dem Campingplatz Urlaub machen wollen, an der Nord- oder Ostsee und dann so verregnete Tage. Hier in NRW schüttet es zur Zeit laufend und dann auch richtig kräftig. Ich konnte gestern und heute mit der Kleinen nicht raus - mit dem Hund natürlich, da ist es ja absolut egal, was für ein Wetter ist, aber mit Kleinkind macht es keinen Spaß. Da heißt es dann Duplos spielen, vorlesen, andere Kleinkinderspiele machen und nun macht sie Mittagschlaf. Leider hat sie seit gestern unheimlich Rotznäschen. Hoffentlich wird es nicht mehr. Es beginnt nun die Eingewöhnungszeit für die Kita. Sie hatte letztes mal mit ihrer Bronchitis uns Omas und ihre Eltern so angesteckt, dass wir Omas und eine Tante von ihr flach lagen. Wenn ein Kleinkind einen immer anhustet, dann freuen sich die Bakterien/Viren, wenn sie sich auf andere verteilen dürfen.

Die Woche kam ich noch nicht zum intervallen, das gefällt mir nicht. Im Moment stehe ich so sehr auf Nudelgerichte und ich hatte gestern die Reste von meiner kleinen Enkelin gegessen. Mal schauen, ob ich heute einen IV-Tag einlege. Bisher (wir haben Mittag) ist es mir noch gut gelungen.

Und ja.... nix essen ist einfacher als gezielt essen bei mir. Ich esse ja keine großen Portionen, aber immer mal mehrere kleine und dieses zwischendurch so eine Kleinigkeit wie eine Scheibe Brot, noch mal an dem Essen naschen, was eigentlich für den nächsten Tag gedacht war, ein Eis, sonst war es bei mir auch immer die Scheibe Käse - überwiegend Scheibletten - seit mir aber meine Heilpraktikerin gesagt hat, dass ich auf Schmelzkäse und Scheibletten verzichten sollte, weil da eh nur "Mist" drin ist und ich überwiegend immer frisch alles essen soll, hab ich weder Schmelzkäse noch Scheibletten mehr im Haus.

Wollen wir hoffen, dass es das noch nicht war mit dem Sommer. Es ist nun morgens bereits spürbar später hell und abends dementsprechend leider auch schon wieder früher dunkel. Ich hatte gestern das 1. x um 21.45 Uhr als ich meine Abendrunde mit meinem Hund gemacht hatte ihr Leuchthalsband wieder an und wenn ich wie heute um 5 Uhr wach werde, könnte ich mir auch vorstellen, es wäre noch 4 Uhr, denn hell ist es dann noch nicht.
LG und toi, toi, toi, Claudii. Berichte uns. Ich werde ab dem 21.8. wohl für mindestens eine Woche fasten, denn dann ist meine Hand-OP.
Aqui

Super Aqui, dann fasten wir zusammen, denn ich habe mir ja auch diese Woche zum Fasten ausgesucht💪😁

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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 77,3 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
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Guten Abend liebe alle!
Ein kurzer Gruß aus dem Bettchen, morgen muss ich früh raus, weil ich meinen Sohn morgen Mittag noch bei einem Fußballturnier anfeuern möchte … hoffentlich bleibt es mal trocken, das Wetter nervt .
Aber nächste Woche ist ja Besserung in Sicht 🙏
Bißchen sommernachschlag kann ich schon vertragen
Claudii wie fastet es sich ? Viel Erfolg 🍀 ich hab mir nun beide fastenbücher von Barbara Becker bestellt ( gebraucht und günstiger) vielleicht mache ich ja eine scheinfasten Woche ab dem 21.08. …? Mal sehen was in der Woche an Terminen so ansteht…🤔
So nun aber schnell schlafen, kommt gut durch den Freitag 🙋🏽‍♀️

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-???

STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 59 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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