Forenthema: Nach-fasten

Oh Aqui,
Das tut mir leid mit Deinem eBike Sturz, wie ist das passiert ?!!😳gute Besserung für Dich ♥️
das Dein Fuß schnell abschwillt und Du nicht noch zum Arzt musst Montag ✊🏽✊🏽ich wollte nur kurz mein Foto vom Mittagessen ( bin ja nicht der frühstücker ) einstellen, sehr lecker : Aubergine mit Avocadocreme und gebratenen Tomaten 🍅 😋
Tomaten darf ich ja eigentlich nicht , aber denke 1x schadet nicht …
Einen schönen Tag allen 🙋🏽‍♀️



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 61 kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallo Nicky,
wie reagierst Du denn auf Tomaten? Ich lasse ja seit Februar Eier und Orangen weg, weil meine Heilpraktikerin meint, ich würde sie evtl. nicht so vertragen - so sagte es der Test. Ich kenne jemanden, der Äpfel gar nicht vertragen konnte und die Zunge sofort angeschwollen ist und einer meiner Schwiegertöchter ist mega allergisch gegen Haselnüsse. Dann nimmt sie sofort ihr Spray, wenn irgendwas mit Haselnuss drin war.
Du.... ich hab die Kurve nicht bekommen und bin mit dem Ebike umgekippt und das ist ja schwer.... hat meinen Fuß getroffen. Ich kühle seitdem, lagere ihn hoch, laufe wenig und hoffe, dass ich ab Dienstag wieder fit bin.
Das sieht lecker aus, ich hab mir gestern ein Scheinfastenbuch bestellt, das viele Rezepte hat, ist aber von einem anderen Autoren.
Ich wünsche euch einen schönen Sonntag, hier läßt sich ab und zu die Sonne blicken.
LG Aqui

Tag 4/5 des Scheinfastens
Hallöchen am Sonntag!
Im fitti heute war ich nicht gut in Form, aber ich bin ja auch schon hin geradelt… naja fastenhoch ist anders, aber vielleicht gibts das nur beim Heilfasten 🤷🏽‍♀️
Tja, in der Stoffwechselanalyse sagte die HP, das ich bzw mein Körper Tomaten nicht gut verstoffwechsle, ich hab vielleicht etwas Blähungen davon (?) sonst schmecken sie mir gut und ich hab sonst nix … und da sie gesund sind gönne ich sie mir ab und an, weniger als früher …
Gehts Deinem Fuß 🦶 denn schon besser,Aqui?
Ich freue mich am meisten auf Käse und heute nach dem Sport hatte ich mir ratatouille gemacht und einfach nen Klecks kokosjoghurt drauf gemacht, lecker !
Im Bild ( Anhang) mein Snack von gestern… kokos himbeer Sorbet ( mit gefrorenen kokosjoghurt) hätte was süßer sein können, Zucker ist aber in den 5 Tagen auch nicht dran …
Gestern Abend gabs Zucchini Spaghetti ( hab endlich einen spiralschäler gekauft) mit Spinat Pesto, das hab ich direkt aus dem Topf gegessen, daher kein Foto 😂😂😂
Habt einen schönen Sonntag! Hier auch bewölkt mit etwas Sonne ☀️ 🙋🏽‍♀️



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,4kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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… und noch ein letzter Gruß am Tag 4 von 5 , heute Abend gabs broccoli 🥦 Suppe mit gerösteten Knoblauch-macadamia-Tomaten topping! Super lecker alles … von dem ratatouille heute Mittag hab ich 3 Portionen gekocht, das isst gerade mein Sohn ( mit Nudeln) und da ich morgen noch in die Sauna gehe nach der Arbeit, hab ich noch ne Portion als Abendessen übrig morgen 👍🏼
Und dann war’s das, aber bestimmt nicht das letzte mal, hat mir gut gefallen ☺️
Werde mal sehen was ich noch so von den Rezepten koche und dann halt einfach etwas Fisch / Käse/ Brot dazu … 🙏lecker
Ich kann das Buch /Bücher nur empfehlen!
Morgen Euch allen einen guten Start in die Woche ☀️🙋🏽‍♀️



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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,4kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Schönen guten Abend,

ja Nicky, das läuft ja prima bei Dir.
Ich finde auch, dass es so tolle Rezepte sind.
Hat sich auf jeden Fall gelohnt, die Bücher für zu Hause zu kaufen😉

Mensch Aqui, das mit deinem Fuß ist ja jetzt so ziemlich der ungünstigte Zeitpunkt. Aber gut, was will man machen.
Ich drück dir die Daumen, dass das nicht zum Problem für nächste Woche wird✊
Ich war heute Vormittag im Fitti, hab viel Kraft trainiert- war richtig gut.
Und dann am Nachmittag ein Brot gebacken, davon nehm ich das meiste morgen früh mit zur Arbeit- die Kollegen freuen sich.

Ja, das wetter heute wieder sehr launisch mit Regen und Sonnenschein.
noch einen schönen restabend
Grüßle Funny

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FASTEN Nr.5 VOM 17.7.-21.7 (nach Aufbautagen -4,9 kg)
AKTUELLES GEWICHT: 78 kg
ALTER:52 ; GRÖSSE: 166
ZIEL: 70 kg; Low Carb und möglichst gesund insgesamt
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

Hallöchen und guten Morgen!

Eine neue Woche, für mich mit ziemlich vielen Terminen. Heute ist es noch ruhig. Ich hab mir auch ein ganz ruhiges Wochenende gemacht, nur mal kurze Gassigänge, ansonsten Fuß schonen. Es wird auch schon besser, er ist noch geschwollen und leicht verfärbt, aber ich kann langsam und relativ schmerzfrei wieder laufen. Ich denke, ich werde heute mal versuchen mit dem Rad ein kurzes Stück zu fahren. Meistens geht ja Radfahren besser als laufen, war bei meinem Knöchelbruch genauso.

Nicky, die Suppe sieht sehr lecker aus. Ich habe mir ja auch ein Scheinfastenkochbuch bestellt, bin auf die Rezepte sehr gespannt.
Wenn Du nur mit Blähungen auf Tomaten reagierst, würde ich an Deiner Stelle, wenn Du sie sehr gerne magst, auch nicht drauf verzichten. Bei einer schweren Allergie, oder Durchfällen, Atemnot etc. würde man solche Produkte natürlich weglassen. Meine Schwiegertochter hat immer ein Astmaspray dabei, falls sie aus Versehen was mit Hasennüssen ißt oder trinkt. Wir hatten auf einer Geburtstagsfeier mal so einen richtig leckeren Haselnussschnaps und meine Schwiegertochter mag gerne mal ein Schnäpschen trinken und hat nicht nein gesagt, wußte aber nicht, dass er aus Haselnüssen bestand. Mein Sohn hat noch im letzten Moment drauf reagiert und laut gesagt: "Trink den nicht!" Wenn man so schwer allergisch ist, dann kann es natürlich auch zu einer lebensbedrohlichen Gefahr werden.

Ja Funny, es gibt eigentlich keinen günstigen Zeitpunkt für Handicaps am Körper, aber Hand und Fuß, dazu noch die Zahnbehandlung wäre echt doof Meine Kolleginnen haben sich früher auch immer sehr auf mein Brot gefreut. Ich hatte ja auch immer selbst gebacken und wenn wir Geburtstag gefeiert hatten im Büro hab ich oft frisches Brot mit selbstgemachter Knoblauchbutter zwischen den einzelnen Scheiben gemacht. Das liebten alle sehr.
Ich wünsche euch einen guten Start in die neue Woche mit hoffentlich Sonnenschein.
LG Aqui

Ein Hallo von mir, ja ich bin auch noch da 😄

ich hatte die letzten Tage so gar keine Zeit zum Schreiben, war viel mit meinen Line Dance Mädels unterwegs. Eigentlich müsste ich jetzt auch beim Tanzen sein, aber das schwänze ich heute, bin nicht rechtzeitig fertig geworden und wollte mich dann nicht hetzen.

Nicky, deine Scheinfasten Rezepte sehen alle sehr lecker aus und dass du schon zwei Kilos weg hast - wow. Die sind wohl zu mir rüber gewandert, denn seit meinem Kurzfasten sind zwei Kilo wieder drauf. Obwohl ich weitestgehend auf KH verzichte, lediglich heute habe ich eine Ausnahme gemacht und als Nachspeise ein Eis gegessen. Das musste sein, bei 32 Grad im Schatten 😄

Endlich, endlich Sommer, mich freut das. Wo es den anderen meist zu warm ist und sie schwitzen, bin ich richtig zufrieden.

Morgen ist hier in Bayern Feiertag, wir werden am Nachmittag unseren Pizzaofen anschmeißen. Da wird es dann auch schwierig mit den KH……..

Aqui was machst du denn für Sachen? Ich hoffe dein Fuß macht dir keine weiteren Probleme. Denn Hand- und Fuß Handicap kannst du nun wirklich nicht gebrauchen, gell.

So, es fängt jetzt an zu dämmern, ich muss jetzt dann durch den Garten streifen und Nacktschnecken killen. Davon gibt es heuer sooooo viele, unglaublich 🙄 und sie fressen mein Gemüse und meine Pflanzen hemmungslos auf.

Schlaft gut, gute Nacht, bis demnächst
eure Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

5/5 days only
Guten Abend 🌇
2 kg sind bisher runter, die 5 vorne will sich einfach auf der Waage nicht zeigen 🤷🏽‍♀️
So Fazit, heute hatte ich wieder mehr Hunger , das ist ja beim normalen Fasten meist jetzt weg … Rezepte waren alle lecker, mal sehen ob ich im September nochmal scheinfaste, im Buch stand den besten gesundheitlichen Effekt hat man, wenn man das Scheinfasten an 3 aufeinander folgenden Monaten macht … genug Rezepte gibts auf jeden Fall 👍🏼
Heute gabs den Rest vom ratatouille und morgens bzw mittags im Büro hatte ich 150 g kokosjoghurt mit Äpfeln und mandelmus, sehr lecker 😋
Claudii, Dir einen schönen Feiertag morgen, Funny Du auch ? Ich muss arbeiten, das Wetter soll aber schön werden ☀️supi , da macht alles mehr Spaß 🤩
Morgen dann Aufbau, bin mit Freundinnen zur Radtour verabredet, mal sehen was wir dann essen 🥘 gibt da jugoslawisch wo wir hinradeln
Aqui Dir auch weiterhin gute Besserung mit dem Fuß 🦶
Eure Nickyfastet 🙋🏽‍♀️

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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,4kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Guten Abend!
Wie war Euer Feiertag gestern? Bei uns war’s schwül, heute auch wieder… ich hatte tatsächlich am Dienstag, gestern,59 kg (!) auf der Waage, gestern waren wir dann abends noch bei einer Location ( griechische Küche) und obwohl ich „nur“ einen Salat mit gebratenen Ziegenkäse genossen habe … okay und anschließend noch ne Kugel Eis ( aber im Becher!) waren heute morgen wieder glatte 60 kg auf der Waage zu sehen 🤷🏽‍♀️🤔
Tja … aber das scheinfasten war gut, dem Körper was gutes getan denke ich , es geht halt nur echt viel Zeit drauf essen zuzubereiten, einkaufen usw was man ja beim „echten“ Fasten nicht hat … aber ich werde es schon nochmal machen denke ich … war ja echt lecker 😋 und damit 2,5 kg eben runter ✅🙏
Nun gehts wieder ans disziplinierte halten… immerhin ist der Alkohol derzeit komplett aus meinem Sinn das ist gut ( weil leere Kalorien…)
Aber Funny und Aqui, ihr startet Montag eure fastenrunde oder ? Werde bestimmt mit Intervallen oder mal einen Tag mit Scheinfasten Rezepten einlegen
Macht’s gut und schönen Abend 🌇
Eure Nickyfastet

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-- Man verliert niemals seine Stärke,
Manchmal vergisst man nur, dass man sie hat. --
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2.FASTEN vom 17.06.-23.06.23
Scheinfasten (3) vom 10.08.-14.08.23
STARTGEWICHT: 62 kg
AKTUELLES GEWICHT: 60,4kg
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg -- 16:8 Methode -- Ernährungsumstellung kein Weizen -
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Hallo ihr Lieben!

So bei mir wird es nun ernst. War heute den halben Vormittag in der Klinik, um einen Narkosearzttermin zu bekommen für Montag. Nun wird es ernst. 12 Uhr Montag liege ich unter dem Messer, aber hab mich doch gegen die Vollnarkose entschieden. Ich denke, das schaffe ich auch mit örtlicher Betäubung und leichte "Benebelung". Dann geht es bei mir auch los mit dem Fasten. Ich denke ab Montag wird mir auch nicht nach essen sein. Ich habe nun auch das Scheinfastenkochbuch bekommen und es stehen mega leckere Rezepte drin. Auch für Vegetarier, Veganer und auch für Menschen, wie ich, die auch gerne mal Fisch essen. Ich habe es geschafft unter 60 kg zu bleiben (59 kg heute morgen) und möchte gerne meinem Ziel (55 kg) näher rücken.
@Claudii, mir kann es auch nicht zu warm sein. Dann lieber weniger anziehen, aber Sonne tanken und Wärme. Andere sagen, lieber mehr anziehen und nicht so warm. Gibt halt Sommer - und Wintermenschen. Ich war eindeutig im früheren Leben nie ein Eskimo
@Nicky, ich kenne das auch, wenn man kurz vor dem Ziel ist (endlich die 5 zu sehen!) und dann bleibt man bei 60,0 kg stehen.....
So heute ist wieder Babysitten dran, die Kids dürfen auf eine Geburtstagsparty heute. Meine Schwiegertochter hat mich heute begleitet bei der Klinik und ich revangiere mich direkt und sitte die Kleine.
LG Aqui