Forenthema: Nach-fasten

Guten Morgen,

ich muss leider mein Scheinfasten verschieben.
Hier läuft grad alles anders als geplant. Werde aber die Woche soweit es geht die Kalorien runterfahren und KH meiden.
Es ärgert mich ..

Liebe Grüße



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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Ach ärger Dich nicht. Manchmal ist eben alles zu viel. Du findest einen besseren Zeitpunkt.

Dann lohnt sich ein eigener Thread nicht und ich bleib erstmal hier, wenn es für Euch anderen ok ist.

Bin heute schon eine große Runde gelaufen um den Kohlehydrat-Speicher zu leeren und mein Sportdefizit diese Woche etwas auszugleichen. Bisher gab es nur Getränke. Werde erst gleich spätstücken. Beeren mit Kokosjoghurt und Pekan-Nüssen.

Hab bei Crowdfarming Avocados und Apfelsinen bestellt. Die gibt es diese Woche mit Macadamias zwischendurch. Lecker!

Das Gewicht heute Morgen war auch nicht so schlimm wie befürchtet

Startgewicht: 62,3kg
Zielgewicht: <60kg

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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
🍀Zielgewicht Sommer 2024: 55kg 🍀
Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

Sabs es wurmt mich...
Versuche morgen einzusteigen. Dann halt 4 Tage...

Heute müssen wir das Essen essen was für gestern vorgesehen war. Wir waren gestern lange unterwegs und da haben wir spontan auswärts gegessen.

LG



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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Guten Morgen,

puh, gestern Abend bekam ich noch heftige Kopfschmerzen. War auch dauernd auf Toilette und konnte gar nicht so viel trinken um nicht mehr durstig zu sein. Die starke Entwässerung sieht man heute auch auf der Waage.

Dank Kaffee sind die Kopfschmerzen jetzt zum Glück aber weg.

Heute werde ich mein Lieblings-Scheinfasten-Rezept machen: Brokkoli-Curry. Das mögen auch die Kinder gern. Für sie gibt es Reis dazu.

Gerade drücke ich mich vor dem Saugen und ein bisschen Home Office muss auch noch sein. Mäh. Die Motivation lässt immer noch auf sich warten…

Wünsche Euch einen guten Wochenstart!

Liebe Grüße
Sabs

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Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von Wölkchen am 27.02.2024 um 13:11 Uhr ]

Hallo,

bei mir läuft das Scheinfasten leider nicht. Gestern gleich nach Feierabend ins Krankenhaus gefahren. Als wir um 20:30 Uhr zurück waren ...hab ich einfach aus dem Familientopf gegessen.

Heute muss ich noch bis 14:30 Uhr arbeiten, dann schnell heim, mit Kind zum Arzt und dann wieder ins Krankenhaus...

Leider ist da gar kein Platz diese Woche fürs Scheinfasten oder Sport...

Liebe Grüße an Euch alle



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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Das klingt nicht gut. Ich hoffe, nichts Schlimmes?!

Bei mir läuft es ganz gut. Leichte Ketose vorhanden, keine Gelüste. Nur müde bin ich. Würde am liebsten nur Kaffee trinken. Beim nächsten richtigen Fasten werde ich mal versuchen, den wegzulassen. Ich trinke einfach zuviel davon.

Ich hab heute einen Rotkohl-Smoothie gemacht. Sehr interessant. Mittags gab es die Reste von gestern und heute Abend Rotkohlsalat mit Falafel. Für den Rest der Familie als Bowl mit Reis, Feta und Joghurtsauce.

Es ist so ruhig hier geworden. Ich hoffe, es geht Euch allen gut.

Liebe Grüße!


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🍀Startgewicht Ende 2023: 70kg 🍀
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Heilfasten nach Buchinger, Scheinfasten/5 days only, Joggen/Pilates/Yoga

Guten Abend, sorry das ich mich länger nicht gemeldet hab, war mehr die stille MitleserIn! Wölkchen, gute Besserung an Deine kranken, ich hoffe auch, nichts allzu schlimmes aber unter diesen Umständen hat man fürs scheinfasten einfach nicht die Ruhe … demnächst neuer Anlauf!
Ich plane weiter ein „ richtiges“ fasten ab dem 09./10.03. nur kurz , bis 15.03. aber besser als nix , habe am 16.03. ein Frühstück mit Mädels 🥰
Bin derzeit durch eine Freundin etwas in der ayuvedischen Küche unterwegs, wollte zur Entlastung/Aufbau mal so ein kitchari machen, soll gut sein und klingt recht lecker , ich werde berichten…kann sein das ich schon am 08.03. Abends die Share Pflaume kaue mal sehen, dann wäre es doch fast ne Woche …
Claudii ist ja auch gut reingekommen ins Fasten, super 👍🏼
Ich hab Kopfschmerzen heute Abend und höre jetzt mal auf zu schreiben ✍️
Alles Liebe für Euch, schönen Abend
Nickyfastet

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Man verliert niemals seine Stärke, manchmal vergisst man nur, dass man sie hat.
Neues Jahr, neues Fastenglück
Vom 01.01.24-14.01.24
Scheinfasten 14.01.-18.01.24
STARTGEWICHT: 65,5 KG
AKTUELLES GEWICHT: 64,2KG
ALTER:52 GRÖSSE: 169 cm
Ziel: 58 kg /16:8

Guten Morgen ihr Lieben,

ich melde mich nur mal kurz, ja ich bin noch da, und zur Zeit auch, weil ich faste, im Fastenthread.

Wölkchen ich hoffe es ist nichts schlimmes, weswegen du Besuche im Krankenhaus machst. Alles Gute auf jeden Fall.

Nicky, wenn du zu fasten beginnst, habe ich wahrscheinlich schon aufgehört. Heute ist mein 11. Fastentag und sooo gut geht es mir diesmal nicht, also weiß ich nicht wie lange ich noch dabei bleibe.

Und wenn ich lese was ihr so alles leckeres zubereitet, da könnte man schon schwach werden 😉, aber noch bin ich standhaft beim fasten.

Aqui wo bist du? Geht’s dir gut?

Schöne Grüße und viel Erfolg beim Scheinfasten, Intervallen oder was auch immer,
schickt euch Claudii

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Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

Hallo Zusammen,

Danke der Nachfrage. Meine Schwiegermutter ist ernsthaft erkrankt. Es geht jetzt aber besser. Leider ist das Krankenhaus 40 Km entfernt und es frisst Zeit.

Ich arbeite heute vom Homeoffice aus. Das spart wenigstens die Anfahrt ins Büro. Heute haben meine Kinder einen Kieferorthopädentermin. Ich werde heute nicht ins Krankenhaus fahren und hoffe dass ich, falls es noch nicht dunkel ist, wenn wir zurück
sind, noch eine Runde spazieren gehen kann.

Gestern hab ich mein Essen vergessen ins Büro mitzunehmen. Das unregelmäßige Essen hat sich gerächt. Eine Schokolade und eine Packung Gummibärchen waren die Strafe.

Nicky baust Du auf, wenn Du frühstücken gehst? Ich überlege ob ich ab Mittwoch nächster Woche 5 Tage bis 7 Tage faste. Am Dienstag ist ein Fest in der Arbeit ...da sieht es komisch aus wenn ich nichts esse. Ich faste ja gern im November und März.

Claudii schön, dass Du durchhälst! Trotz Augenproblemen. Ich höre ja immer auf wenn es mühsam wird.

Sabs bei Dir läuft es wie immer. Hut ab.

Ich wünsche Euch einen schönen Tag




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Zielgewicht 51 kg

Ernährung gesund mit kleinen Sünden (🍷)

Leider nein. Gestern habe ich abends den Fehler gemacht, das Essen nicht zu wiegen und bin dann beim späteren Überschlagen auf rund 1200kal gekommen. Natürlich auch zuviel Eiweiß und Kohlenhydrate. Trau mich heute gar nicht auf die Waage. Mäh…

Werde versuchen, das heute mit max. 500 kcal auszugleichen. Muss nur aufpassen, dass dann die Gelüste nicht hochkommen.

Heute geht es mir auch gar nicht gut. Schon seit Tagen bin ich nah am Wasser gebaut und meine Zündschnur ist ziemlich kurz. Heute könnte ich nur heulen. Weiß nicht, ob es vom Scheinfasten kommt oder was Hormonelles ist. Auf jeden Fall doof.

Gute Besserung für Deine Schwiegermutter Wölkchen.

Claudi, ich halte mich zurück mit den Rezepten. Will nicht für Gelüste bei Dir sorgen. Ich wünsche Dir und Brillenschlange noch gutes Durchhalten!

Liebe Grüße an alle 👋




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