Forenthema: Ernährung während Heilfasten

[ Beitrag wurde zuletzt editiert von news am 10.03.2023 um 14:01 Uhr ]

Hallo liebe Fastenfreunde,

bin heute bei Tag 7 des Fastens und bin etwas irritiert, dass ich festen Stuhlgang hatte, obwohl ich nur Flüssiges zu mir nehme. Gut, klar ist, dass ein Fruchtsaft auch immer etwas Fruchtfleisch enthält oder eine Gemüsebrühe nie völlig klar ist. Dennoch verstehe ich den "Umfang" des Ausgeschiedenen nicht. Ich habe dieses Mal auch regelmäßig leichten Hunger, was ich von einem anderen Fasten der Vergangenheit nicht kenne. Ich habe das Web auch schon nach derartigen Stichwörtern durchsucht, aber nichts bzw. nur die "Rest-Masse-Theorie" gefunden. Aber selbst, wenn ich alles als gegeben hinnehme und um mal langsam zur Themen-Überschrift zu kommen: ...um keinen Hunger zu verspüren, habe ich verstanden, dass der Magen/Darm völlig leer sein muss. Das würde ja heißen, dass ich nur "Klares" zu mir nehmen darf. Das würde aber auch heißen, dass ich meinen Entsafter bspw. in die Tonne treten müsste, da dieser ein Auslassgitter von 1mm besitzt oder eben, dass ich das frisch Entsaftete nochmals sieben und pressen müsste, dass ich nur "Klares" bekomme...???
Wie macht Ihr das? Beim ersten Mal Heilfasten habe ich nur gekaufte Säfte getrunken, aber das kann es auch nicht sein...

Hi, das stimmt schon, ein ganz leerer Darm erzeugt kein Hungergefühl.
Ich würde mir Sauerkrautsaft besorgen, ein halber bis ein Liter sollten reichen und dann mit 0,5 beginnen, oder gleich den ganzen Liter trinken, schadet auf jeden Fall nicht, die enthaltenen Milchsäurebakterien pflegen die Darmflora zusätzlich.

Viel Erfolg!

Georgie

--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet.

oh mein Gott... Sauerkrautsaft... das hatte ich beim ersten Fasten, weil ich es lecker finde... ohne Fasten easy... jedenfalls trank ich während des Fastens die ganze Flasche! ...das zerriss mich schier... lag wirklich mit Bauchkrämpfen und schlimmer Blähung einen ganzen Tag flach... damals schwor mich mir eigentlich: "nie wieder Sauerkrautsaft während der Fastenzeit" 🤣🤣🤣

🙂👍 dann reicht wohl schon die Hälfte, 250 ml.
Oder Einlauf.
Auf jeden Fall einmal abführen, das sollte helfen.

Georgie


--
"An der inneren Reinheit ist ALLES gelegen.
Die ganze Schöpfung beruht auf ihr."

(J.H.S. 1950 - 2010)

e








Wer rastet, der rostet, es sei denn er fastet.