Forenthema: Der 3. Versuch mu� klappen - wer macht mit?????

Hallihallo,
heute ist ein doofer tag!!!
das wetter ist furchtbar und -und ich hatte schon gehofft, davon verschont zu werden- ich habe heute meine "fastenkrise", wie ma sie so sch�n nennt:
-Mundgeruch wie sonst noch was
-kreislauf am boden
-m�de
-keine lust was zu trinken
b���hh!!!

na ja, aber daf�r durfte ich heute mittag kochen f�r meine mama:
cous-cous mit gem�sesauce. ich hatte richtig angst, dass ich zu viel salz reinkippe oder es total abartig schmeckt (ich hab ja kein rezept) weil ich ja nicht abschmecken kann. aber sie hatgemeint es w�re sehr lecker gewesen.

gestern abend hab ich dann noch meinen "aufbauplan" f�r 2 wochen geschrieben.
und heute habe ich wohl ungef�hr ein drittel meiner fastenzeit geschafft!!

also adios amigi
joker321

hi nadine!

ich find den crosstrainer toll. hatte bis anhin ja auch ein heimfahrrad, aber da hat mir der a...llerwerteste dann immer so weh getan, deshalb hab ich mir dann den crosstrainer gekauft und das heimrad verkauft. ich bin leider ein totaler bewegungsmuffel und muss mich immer zwingen, dreimal die woche sport zu machen. das sind dann eben 40 min. auf dem crosstrainer. ich hab da verschiedene programme und das ganze macht eigentlich doch spass und vor allem f�hlt man sich danach einfach gut (besonders deshalb, weil ich meinen inneren schweinehund �berlistet hab

ich nehm w�hrend dem fasten auch immer vitamintabletten zu mir. hab n�mlich vor ein paar jahren nach dem fasten eine schilddr�senentz�ndung bekommen (diese wird vor allem durch mangelern�hrung ausgel�st). ich hab damals gerade abgestillt gehabt, mein k�rper war also sowieso ausgelaugt und dann noch das fasten, das war damals einfach zu viel! deshalb gebe ich jetzt immer drauf acht, dass ich die n�tigen vitamine und spurenelemente sowie mineralien mit einer brausetablette zuf�hren kann.

weiterhin viel spass und gute laune beim fasten
gr�essli aus der schweiz
manu

Ein Herzliches Hallihallo an Nadine und Priska

Es ist nun mitlerweile der 12.Tag. Wow - wir sind doch echt toll ! ! ! Ich h�tte nicht gedacht, dass es so einfach ist weiter zu machen. Eigentlich wollte ich ja urspr�nglich so mal zwei Wochen Fasten - die sind jetzt dann bald um. Ich habe mich nun gestern abend entschieden bis am 18. zu fasten -ich freue mich sehr, noch eine ganze Woche. Anschliessend habe ich dann ein bisschen mehr als eine Woche f�r die Aufbautage - das ist ideal, denn am 28. gehe ich in den Skiurlaub.

In den letzten 12 Tagen habe ich mitlerweile 5.5 Kilo verloren - wenn ich jetzt noch eine Woche dranh�nge, dann kommen nochmal ca. 3 Kilo dazu und dann bin ich bei 69 Kilo. Mein langfristiges Ziel ist es, bis im Juni auf 60 Kilo runter zu sein! ! ! ich werde auch von zahlreicher Seite her total unterst�zt. das hilft mir ungemein.

So meine Lieben ich mach mich dann mal auf den Weg zum joggen - es regnet zwar - aber das ist ja auch egal - Hauptsache man zieht sich warm an und tr�gt die Sonne im HERZEN ! ! ! ! !

w�nsche euch ein sch�nes Wochenende - bis am Montag.

Tsch����s Sandra

Hallihallo,
ich hatte gestern nen totalen durchh�nger!!!
in der fr�h ging's mir noch total supi aber dann hab ich den est des tages auf der couch verbracht und hab geschlafen. ich hab ernsthaft daran gedacht abzubrechen aber das l�sst glaub ich mein ehrgeiz nicht zu.
heute hab ich mich jedenfalls auf die waage gestellt und die hat mich dann auch wieder motiviert: nur noch 60,9kg!!!
und am montag beginnt ja zum gl�ck auch wieder die schule, da kann ich dann nicht so faul rumh�ngen.

also adios amigi
joker321

Hallo Priska, Sandra, Wallaby, Joker321 und nat�rlich alle anderen!

Gestern ging es mir total schlecht. Hab schon wieder total die Magenschmerzen gehabt und mir war total �bel. Heute geht es aber schon wieder etwas besser. Zum Gl�ck haben wir endlich Wochenende da kann ich mir dann auch mal wieder etwas Ruhe g�nnen.

@ Priska:
Hoffentlich l�sst der Stre� bei dir bald nach und du l�sst dich mal wieder im Forum blicken .

@ Sandra:
Sch�n dass es dir so gut geht und du jetzt auch noch verl�ngern m�chtest dann bleibst du uns l�nger erhalten . Den Skiurlaub kannst du dann auch als Belohnung f�r deine Leistung sehen. Super dass du soviel Unterst�tzung erh�lst, es gibt nicht schlimmeres beim Fasten als wenn jemand st�ndig versucht einem das Fasten mies zu machen und auszureden.
Wie lange joggst du immer? Und wie lange machst du das schon?

@ Wallaby:
Wow 40 min Crosstrainer, daf�r dass du ein Bewegungsmuffel bist schaffst du ne ganze Menge. Das ist wirklich nen sch�nes Gef�hl wenn man sich mal aufgerafft hat und es dann doch schafft noch etwas zu machen. Ich �berlege manchmal ne Stunde ob ich auf den Heimtrainer soll oder nicht und wenn ich es dann aber doch geschafft hab drauf zu steigen dann kann ich gar nicht mehr aufh�ren. Vor allem f�hl ich mich danach total gut als w�rden die ganzen Gl�ckshormone dadurch erweckt worden sein .

@ joker321:
Super dass du bei deiner Fastenkriese nicht aufgegeben hast. An solchen Tage ist es besonders schwierig durchzuhalten. Mach weiter so dann hast du dein Wunschgewicht bald erreicht.

So w�nsche euch allen noch ein sch�nes Wochenende und gutes Durchhalten.

Ganz lieben Gru�

Nadine

Hallihallo,
zur feier des tages (wegen 60,9kg) hab ich mir heute ca. 300 kcal geg�nnt.
das f�hrt meinen kreislauf eben doch ein bisschen hoch und ich f�hl mich etwas besser. wenn alles so weiter geht, m�sste februar eigentlich reichen zum abnehmen.
und wenn ich 14 tage nach fastenbrechen weniger als 5 kilo zugenommen hab, (ich hab aber vor nur 2kg zuzunehmen) muss mir meine mama neue kleidung kaufen. wir haben n�mlich gewettet. und das setzt mich etwas unter druck den aufbau nicht zu verschlampen. wenn n�mlich mehr als 5 kilo drauf kommen, muss ich ihr ein oberteil kaufen - f�r satte 99�!!! (und so viel geld hab ich glaub ich zur zeit gar nicht )

nun denn adios amigi
joker321

Hallo Priska und Sandra!

Wo seid ihr denn blo�? Wahrscheinlich seid ihr heute mit euren Liebsten zusammen .

Heute bin ich nicht besonders fit. Hab die Nacht kaum geschlafen weil ich schon wieder so lange nicht einschlafen konnte. W�re heute morgen am liebsten im Bett geblieben aber musste leider raus. Und dann noch das Wetter, mal regen, mal st�rmisch oder beides. Jetzt bin ich aber zum Gl�ck wieder daheim und kann es mir hier gem�tlich machen. Leg mich gleich mal in die Wanne und danach auf die Couch und nichts tun.

Hoffe es geht euch gut und ihr habt einen sch�nen Tag.

Ganz lieben Gru�

Nadine

Hallo Leute!
Kann mich nur ganz kurz melden, liege mit totaler Grippe flach. 40 Grad Fieber, verschleimte Bronchien mit zus�tzlichen Blutauswurf usw. Hunger hab ich eh keinen. Meld mich wenn ich wieder so halbwegs auf den F��en bin.
Der Computer steht leider in einem Kammerl, darin ist es "saukalt" und au�erdem einen Stock tiefer. Also verzeiht mir, das ich in diese K�hltruhe nicht alzuoft hinuntergehe w�hrend ich krank bin.
Liebe Gr��e
Priska

[ Beitrag wurde editiert von Tonia am 16.02.2005 um 00:41 Uhr ]

Hey Priska,

das h�rt sich nicht gut an, Ich w�nsche Dir eine schnelle Genesung und komm hurtig wieder auf die F��e. Alles Gute aus M�nster!!

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Liebe Gr��e,
Michi
... L�uft ein Huhn dir quer vors Krad, fahr es platt, sonst liegst du glatt. ....