Forenthema: Gestern Abend angefangen,Neuling

Hallo ihr Fastenfreunde!

Habe gestern abend meinen Darm geleert (wobei nicht wirklich viel rauskam..).Mein Freund begleitet mich darin,2-3 Wochen zu fasten. Wir machen das allerdings auf Basis der "Markert-Diät". Ist praktisch ne Fastendiät..nur flüssig und dreimal am Tag so ein Eiweißshake. Bis jetzt habe ich noch keinen Heißhunger gehabt..nur so eine ganz stille Lust in mir,etwas zu essen. Bin mal gespannt wie und ob ich das durchhalte.Mein Freund hat es schon dreimal erfolgreich geschafft und knapp 10 kg abgenommen.
Bei mir wären 10 kg zu viel,ich strebe so 6,7 an. Ich bin 19 Jahre alt, wiege morgens momentan 62,7 kg und war letztes Jahr im September 1,62 m groß. Laut meinem BMI bin ich hart an der Grenze zum Übergewicht. Das macht mir allerdings nicht wirklich viel aus..es ist eher mein fetter Bauch,der sich immer so unästhetisch nach Vorne wölbt und mich mittlerweile schon beim Schuhe zumachen stört. Jetzt wo der Sommer anfängt..ich würde so nie ein Top anziehen wollen..ja,und weil mich das eben alles so stört,versuche ich es jetzt mal so.habe vorher noch nie so etwas gemacht,auch weil meine Eltern total dagegen wären.
Was sind denn so die "schlimmsten" Tage?
Kopfschmerzen oder Schwindel sind bei mir bis jetzt ausgeblieben..fühle mich richtig gut. Nur vielleicht ein bisschen müde..aber das ist normal bei mir ,bin erst vor 2 Stunden aufgestanden. Heute nachmittag muss ich 4 Stunden Regale einräumen und in einem Supermarkt hin und her rennen. Davor hab ich ein bisschen Schiss...ob ich das durchhalte mit all den Lebensmittel.Und morgen muss ich zudem noch zur Uni morgens und abends wieder arbeiten.
Was sind eure Erfahrungen? Was habt ihr gemacht,wenn ihr mal richtig doll Hunger hattet? Und kann man während dem Fasten überhaupt richtig arbeiten und Streß haben?

Danke schon im Voraus zu den Antworten!
Eure Sunnysony

hi sunnysony!!!

hab auf all deine fragen ja bereits unter dem anderen "thema" geantwortet.
hätte aber hier noch ne kurze frage - was ausser den 3 shakes isst - pardon - trinkt man bei deiner diät???

hätte mal fast die ?alma-diät? gemacht - ist das so in etwa das gleiche???

liebe grüsse und gutes gelingen
kia