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Vitamin D (Calziferol)

Vitamin D (Calziferol) ist wichtig für die Knochen, die Zähne, die Nerven, das Wachstum und die Blutgerinnung.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin D enthalten, zählen beispielsweise:

• Fisch
• Fischöl
• Eier

Der einfachste Weg, um deinen Vitamin D Pegel im Körper auf einem guten Level zu halten ist folgender: Verbringe täglich eine halbe Stunde in der Sonne oder im hellen Tageslicht :-) Vitamin D entsteht nämlich durch die Einwirkung von UV-Strahlen auf unsere Haut.

Weitere ausführliche Informationen zum Calziferol habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen: Vitamin D sorgt für kräftige Knochen und Zähne

Zungenschaber aus Kupfer^*

Auf unserer Zunge sammeln sich im Laufe des Tages jede Menge Bakterien und abgestorbene Zellen. Daher ist es ratsam - neben den Zähnen - auch die Zunge regelmäßig zu säubern.

Ein Zungenreiniger hilft dabei, die lästigen Beläge schnell und einfach zu entfernen. Dass dieser Zungenschaber aus hochwertigem, langlebigen Kupfer gefertigt wird, gefällt mir dabei besonders gut! 100% reines Kupfer ist besonders antibakteriell und antimikrobiell.

In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin D (Calziferol) enthalten:

Champignons

Agaricus bisporus

Löwenzahn

Taraxacum officinale

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

Fit durch gesunde Ernährung

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