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Vitamin D (Calziferol)

Vitamin D (Calziferol) ist wichtig für die Knochen, die Zähne, die Nerven, das Wachstum und die Blutgerinnung.

Zu den Lebensmitteln, die besonders viel Vitamin D enthalten, zählen beispielsweise:

• Fisch
• Fischöl
• Eier

Der einfachste Weg, um deinen Vitamin D Pegel im Körper auf einem guten Level zu halten ist folgender: Verbringe täglich eine halbe Stunde in der Sonne oder im hellen Tageslicht :-) Vitamin D entsteht nämlich durch die Einwirkung von UV-Strahlen auf unsere Haut.

Weitere ausführliche Informationen zum Calziferol habe ich auf meiner Seite gesund-speisen.de zusammengetragen: Vitamin D sorgt für kräftige Knochen und Zähne

Philips Avance Entsafter^*

Frisch gepresster Saft ist gesund und schmeckt besonders lecker - nicht nur während einer Heilfasten-Kur.

Mit diesem Entsafter lassen sich nicht nur Äpfel hervorragend entsaften, sondern auch harte Gemüsesorten wie Rote Bete, Kartoffeln oder Möhren! Spritzt nicht! Und lässt sich anschließend ganz einfach reinigen!

In diesen Pflanzen ist u.A. Vitamin D (Calziferol) enthalten:

Champignons

Agaricus bisporus

Löwenzahn

Taraxacum officinale

Bücher-Quellen & Weiterführende Literatur

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