Forenthema: 2. Fastentag. Extrem anstrengend

Hallo,

ich habe mir vorgenommen, mit Säften 7 Tage zu fasten. An Tag 2 geht fast schon gar nichts mehr. Ich fühle mich extrem schalpp, habe durchgehend kopfschmezen und gelegentlich schwindligkeit. hinzu kommt übelkeit.

die sache mit dem honig im tee habe ich schon probiert. es hat kurzzeitig geholfen.

mittlerweile habe ich einen apfel gegessen (den ich stunden später auch wieder erbrechen musste). kann ich die fastenkur jetzt als gescheitert - da ich ja einen apfel zwischendrin hatt - betrachten oder ergibt es sinn, weiterzumachen?

Hallo Holger,

sorry zu hören. Du hast da wohl einen schlechten Zeitpunkt erwischt. Eine Antwort auf deine Frage ist schwer zu geben. Die Kopfschmerzen sind für sich gesehen eher Normal. Heisst, die hat so gut wie fast jeder in den ersten Tagen. Sind im Normalfall Entzugs- und Entgiftungserscheinugen. Müssten dann so nach zwei drei Tagen aber eben so schnell wieder verschwinden. Auch das etwas schlapp sein ist sicher am Anfang eine Folge des Prozesses. Schwindel und Übelkeit und gar Erbrechen passt aber eigentlich nicht so toll.
Die Frage ist, hast du richtig abgeführt, also den Darm entleert? Hast du reichlich und reichlich getrunken. Also minimum 3 Liter lieber aber mehr? Der Apfel war natürlich dann auch nicht das Richtige.
Du merkst schon, zu viele Unbekannte.
Also ich würde bevor ich mich jetzt weiter quäle erst mal abbrechen, ein zwei Wochen vergehen lassen und dann einen zweiten Start versuchen. Aber ich kann nur für mich sprechen.
Manchmal ist es wohl einfach so das man den falschen Zeitpunkt gewählt hat. Passiert wie ich immer mal wieder lese auch Leuten die schon häufiger gefastet haben.

Gruß
sunray

danke für die schnelle askunft. ich habe mich mittlerweile auch schon zum abbruch entschieden, da das auf dauer alles zu anstrengend wird und ich keinerlei konzentration übrig habe.

(nur nebenbei: getrunken habe ich deutlich über 3 l und entleert war ich auch einigermaßen)

hier noch eine kurze frage:
muss ich jetzt auch wie an den aufbautagen vorgehen mit dem wieder anfangen zu essen oder reicht es aus, wenn ich langsam und wenig esse. also gemüse und knäcke und joghurt äpfel und so?

Holger,

da du nur zwei Tage gefastest hast denke ich kannst du verhältnismässig schnell wieder normal essen. Aber auf jeden Fall würde ich zur Sicherheit zwei Tage sehr vorsichtig essen. Am besten so wie das selber dir schon beantwortet hast. Apfel, Knäcke, Joghurt und Gemüse. Noch nichts schweres wie Käse und Fleisch.

Gute Besserung!
Sunray

Hi,

vielen dank für die schnellen antworten. ich wünsche noch einen schönen tag.